Du er ikke et unntak

[Number1]

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Noen mennesker spiser nesten ingenting og trener hele tiden uten å gå ned i vekt, mens andre spiser hele tiden og trener nesten ingenting uten å gå opp i vekt.

Les hele artikkelen her

[Gerry]

Hehe! eg måtte le litt når du snakka om alle so trur at dei har ei heilt spesiell forbrenning!
Om eg hadde fått ei krona for kvar gong eg har høyrt da.
Du kan ikkje skriva ein artikkel om ka so skjer når folk skal hurtig slanke seg og ender opp med å slanke vekk muskler og lagrer på fett?

[Børge A. Fagerli]

Du kan ikkje skriva ein artikkel om ka so skjer når folk skal hurtig slanke seg og ender opp med å slanke vekk muskler og lagrer på fett?

Det kan bli litt vanskelig, for som regel taper man 50% muskler og 50% fett. Med trening og fornuftig kosthold kan man tape 0% muskler og 100% fett i mange tilfeller, men de som skal ned i ekstremt lav fettprosent (type konkurranseform for bygging og fitness) må nok påregne og tape litt muskelmasse uansett - noe sånt som 10-30% uten det skal oppfattes som noe annet enn cirka-tall.

Disse typiske yo-yo slankerne bruker ofte en eller annen ekstremdiett med alt for lite protein - kål, grapefrukt og suppediettene er gode eksempler. De trener sjelden for å bevare muskelmasse. De vil da gå ned en del i fett, tape muskler og forbrenningen får seg en trøkk. Når de så begynner å spise normalt igjen tar de gjerne igjen det tapte med å spise ekstra mye, og uten noen stimulans for å øke muskelmassen vil overskuddet primært lagres som fett.

[Gerry]

Det va sånn det var ja!
Takk.
men det blir jo ofte det som blir resultatet at etter at personer som "hurtigslanker" seg sprekker er det ikkje? Altså ned i muskel masse og opp i fettprosent!
Nåke som sikkert er det beste når du tenker på ka resultatet hadde blitt om dei hadde fortsett.
No snakke eg selfølgelig om dei "kurene" som består i å droppe måltider hele dagen å sjå kroppsvekta falle for kvar dag!