Kondismuskler eller eksplosivemuskler?

[Young17]

Hei.Har begynnt å trenet føtter men jeg planlegger og trene kondis (4-12rep).Hele overkroppen trener jeg (3(4)-6(8) rep).Er det lurt og kjøre det samme rep på føtter som overkropp?Oppvarming bruker jeg 12 min og jogger annen hver dag ca 3-6km.Så det jeg lurer på om det blir noe negativ effekt om jeg ikke trener kondis på føtter.

-mvh-
Sølve

[Lasse Christoffersen]

Skjønte ikke helt hva du mener jeg....

Du trener kondis med 4-12 rep?

Du trener ikke kondisjonen din av å løfte vekter slik. Kondisjonstrening er trening hvor du blir andpusten.
Kondisen din har noe med oksygenopptak i kroppen din å gjøre.

[Young17]

Bare glem det .Fått svar på det

[Udrugn]

Kondisjonstrening er trening hvor du blir andpusten.
Kondisen din har noe med oksygenopptak i kroppen din å gjøre.

Trur du ikke at stryketrening påvirker 02 opptaket?
Hvordan trur du at det blir pump?

[Lasse Christoffersen]

At muskelen blir fylt opp med blod...

Kan ikke sammeligne løping med vektløfting hvis du skal bedre kondisen!

[Udrugn]

HØR: Han sier "kondisjonsmuskler" etter mitt skjønn tenker han da på utholdene muskler (akuratt som alle de andre diskusjonene vi har nå). Her er det ikke snakk om å bedre kondisjon (hvis jeg har forstått innlegget riktig). Da kunne han løpt i stedet!
Eller har du no grunnlag for at du har rett? Utdannelse innen idrett eller noe? Skal jeg høre på deg må jeg ha ordentlige fakta.

[Lasse Christoffersen]

Skjønte ikke innlegget hans jeg, som jeg ga uttrykk for i posten over.
Slik jeg forsto det skulle han øke kondisjonen sin,i og med at han løp en del og....  

Han jogger annenhver dag og lurer på om det er negativt om han trener kondis på føttene. Den tar ikke jeg helt.

Skal han trene kondis skal han løpe, skal han trene utholdne muskler blir ting litt annerledes igjen ja... tipper vi er enig der eller hva?

Har ikke no idrettsutdannelse nei, om du vil høre på meg eller ikke er opp til deg. Det ble litt fiendtliginnstilt diskusjon vi hadde nå. Jeg skriver uansett min mening.
Svarene mine bygger jeg opp på mine egne og andres erfaringer, pluss kunnskaper jeg har plukket opp her og der oppgjennom åra

[Udrugn]

jo kanskje dumt formulert fra starten av. jeg forsto det som at han skulle trene utholdene styrke på beina i tillegg til løpinga.

[small]

Hei.Har begynnt å trenet føtter men jeg planlegger og trene kondis (4-12rep).Hele overkroppen trener jeg (3(4)-6(8) rep).Er det lurt og kjøre det samme rep på føtter som overkropp?Oppvarming bruker jeg 12 min og jogger annen hver dag ca 3-6km.Så det jeg lurer på om det blir noe negativ effekt om jeg ikke trener kondis på føtter.

-mvh-
Sølve

kjør flere rep på beina enn over kroppen. Større muskelgrupper..