Skrevet av Emne: logg loggedi logg logg logg  (Lest 50129 ganger)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #105 : 30. januar 2009, 16:40 »
Dagens fine trening:

Knebøy
40x6
70x5
90x5
100x4
110x3
120x2
130x5
140x2 Kunne nok klemt ut 2 til

Jalla benk m/stopp
20x8
40x5
50x5
60x5
70x5

Militærpress
40x6
50x3
50x3

Stangroing
80x5
80x5
80x5

Fornøyd med bøyen i dag, har mye mulig 160 kg inne nå.
Jalla benk ja! Gooooe den:P
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #106 : 01. februar 2009, 16:59 »
Dagens trening:

Benkpress m/stopp
50x8
60x6
70x4
80x4

Knebøy
50x6
80x5
100x3
120x3
130x2
140x1
150x1 Denne var litt tung i bunn, men gikk eksplosivt opp.
Overraskende lett også da jeg var ute i går.

Stangroing overhåndsgrep
60x8
80x5
80x5
80x5

Nedtrekk
12 plater x 8
15 plater x5
15 plater x5

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #107 : 01. februar 2009, 18:21 »
Dagens trening:

Benkpress m/stopp
50x8
60x6
70x4
80x4

Knebøy
50x6
80x5
100x3
120x3
130x2
140x1
150x1 Denne var litt tung i bunn, men gikk eksplosivt opp.
Overraskende lett også da jeg var ute i går.

Stangroing overhåndsgrep
60x8
80x5
80x5
80x5

Nedtrekk
12 plater x 8
15 plater x5
15 plater x5
Program du kjøre for tiå? Ska begynna på mengdeprogrammet i mårå eg, kan bli spennande. Har sje fått sjekka maks i bøy ennå, menmen.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #108 : 01. februar 2009, 18:35 »
Idag var det bare trening etter føling. Har trent 5x5 en stund nå.

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #109 : 01. februar 2009, 19:03 »
Ah ok, fett det. Joina å trena i mårå eller onsdag? Tongue
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #110 : 01. februar 2009, 23:46 »
Eg trene alltid tirsdag og torsdag, jobber på mandager og onsdager

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #111 : 03. februar 2009, 19:20 »
Dagens trening:

Knebøy
60x5
80x4
100x3
120x2
130x1
140x1
150x1
160x1 Fornøyd med denne da jeg
faktisk jogget i går av alle syke ting Grin

Smalbenk
60x5
70x3
80x5

Kabelroing
20plater x8
20plater x6

Nedtrekk
15 plater x8
15 plater x8


Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: EV logg
« #112 : 04. februar 2009, 00:08 »
sattan... ikke gale Wink

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: EV logg
« #113 : 04. februar 2009, 00:20 »
beefcake incoming
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: EV logg
« #114 : 04. februar 2009, 00:24 »
Pers?
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #115 : 04. februar 2009, 00:27 »
Jadda Wink

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: EV logg
« #116 : 04. februar 2009, 00:36 »
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #117 : 04. februar 2009, 01:33 »
Dagens trening:

Knebøy
60x5
80x4
100x3
120x2
130x1
140x1
150x1
160x1 Fornøyd med denne da jeg
faktisk jogget i går av alle syke ting Grin

Smalbenk
60x5
70x3
80x5

Kabelroing
20plater x8
20plater x6

Nedtrekk
15 plater x8
15 plater x8


Hadde du vore misfornøyd om du isje jogga i går?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #118 : 04. februar 2009, 22:34 »
Ja jøss Tongue

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #119 : 04. februar 2009, 23:28 »
Glede meg t den dagen eg e misfornøyd me å løfta 160 kg i bøy:)
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!