Skrevet av Emne: logg loggedi logg logg logg  (Lest 50131 ganger)

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #300 : 25. mai 2009, 18:35 »
Treningen fra i dag:

Benkpress m/stopp
50x6
80x3
90x2
90x2
92,5x2
90x2
80x3
70x8 (uten stopp)

Markløft
70x5
100x4
130x2
160x2
180x2

+ 2 latterlige forsøk på 200 igjen. Kjente at det
kom til å bli jævla tungt så feiga ut begge gangene. Skal
prøve å toppe formen i markløft nå fremover.

Bøy
120x3
120x3
120x3

på slutten tok vi en masse nedtrekk, kabelroing og
naturligvis litt på leggene.

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #301 : 25. mai 2009, 18:40 »
Ser benken kommer seg! Stå på storegutt! Tongue
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #302 : 28. mai 2009, 22:22 »
Trening i dag:

Bøy
Svært redusert form i dag

60x6
100x3
120x3
130x3
130x3
130x3

Smalbenk
70x5
70x5
70x5
70x5
70x5

Stangroing
50x10
80x5
80x5
80x5
80x5
70x8

Curl m/olympia stang
40x3
40x3
50x3
50x3
50x3
40x5 Curl noiå i dag

Franskpress
28,5x8
28,5x8
28,5x8

Militærpress
50x3
50x3
50x3

+ litt lett nedtrekk 3x6



Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #303 : 28. mai 2009, 22:24 »
Gralla me lappen m8!
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: EV logg
« #304 : 28. mai 2009, 22:40 »
gratulere pus Smiley (L)
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #305 : 02. juni 2009, 21:28 »
Dagens trening:

Knebøy
50x5
80x4
110x2
140x2
140x2
140x2
140x2

Benkpress m/stopp
60x8 (uten stopp)
80x4
80x4
80x4
80x4

Stangroing
70x8
80x5
80x5
80x5

Curl m/olympia stang
40x4
50x3
50x3
50x4
40x8

+ litt trening av leggene

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #306 : 02. juni 2009, 21:34 »
Hardcore curling
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #307 : 02. juni 2009, 22:00 »
Curlstyrken går opp. Alt annet ned Tongue

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #308 : 02. juni 2009, 22:04 »
Jaja, kanskje du blir den nye "king of curl".
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #309 : 04. juni 2009, 16:18 »
Trening i dag me dilli, doof og bodda "big ass" benjamin:

Benkpress
50x8
70x8
70x6
70x6
60x12


Knebøy
50x5
80x4
110x2
130x1
140x1
150x1

Fullstendig gåen i kneet og ryggen her
så droppa å fullføre noe markløft.
Resten av treninga besto egentlig bare av masse
tulleøvelser Grin


Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #310 : 09. juni 2009, 20:36 »
Benkpress m/stopp
50x8
60x4
80x3
80x3
80x3
80x3

Knebøy
60x mange ganger
100x3
130x2
150x2

Markløft
Såpass gåen i ryggen for tia at markløft
er virkelig blitt en slitsom øvelse. Mangel på
burgere som hverdagsmat og brødskiver mens jeg steker
kylling takes me down.

90x8
90x8

+ nedtrekk 3x6 reps

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #311 : 09. juni 2009, 20:40 »
Needz moar cheezbergers.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: EV logg
« #312 : 10. juni 2009, 17:43 »
passe på ryggen squatking;) Ser du kjører same bulkinga som Bodhi til sommeren, strålende! Hva ligger vekta på nå?
24 og feit

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #313 : 10. juni 2009, 20:22 »
Morgenvektå e på 104. Din då?

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: EV logg
« #314 : 10. juni 2009, 20:50 »
veier vel rundt 107-108 nå, kveldsvekt med klær. ca. 105 morgenvekt. Skal du være med på jærens eller klubbstevnet forresten?
24 og feit

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!