Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: logg loggedi logg logg logg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: logg loggedi logg logg logg  (Lest 50545 ganger)

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #75 : 07. januar 2009, 22:48 »
*Kremt*, normal høflighet å spørre om lov til å gjøre sånt! Grin

Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #76 : 11. januar 2009, 22:49 »
Trening lørdag 10 januar

Knebøy
50x10
70x5
80x5
95x5
95x5
95x5
95x5
95x5

Benkpress m/stopp
40x8
50x5
52,5x5
55x5
60x5
65x5

Stangroing
52,5x5
57,5x5
60x5
65x5
70x5
Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #77 : 14. januar 2009, 00:15 »
Treningen fra i dag:

Knebøy
70x6
85x5
85x5
85x5
85x5
85x5

Markløft
90x6
120x3
127,5x5
127,5x5
127,5x5
127,5x5
127,5x5

Skråbenk hantler
26 kgs hantel x5x5

+

Litt biceps trening
Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #78 : 18. januar 2009, 20:47 »
Knebøy
40x5
80x3 + pluss en rep der Quasimodo tok tak i meg og begynte å velte meg bakover. Takk for det!
105x5
105x5
105x5
105x5
105x5

Gikk ganske lett.

Benkpress m/stopp
50x5
55x5
60x5
62,5x5
67,5x5
72,5x5

Ikke helt i toppform på benkpressen

Stangroing
60x5
65x5
70x5
75x5
80x5 Lett lett


Loggført

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: EV logg
« #79 : 20. januar 2009, 09:49 »
hei, jeg syns du er veldig flink til å trene, jeg har lyst å bli like flink som deg, hvordan kan jeg det? får jeg lov å kopiere dine treningsmetoder? Kan jeg komme og se på når du trener for å lære litt?


mvh fan
Loggført
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #80 : 20. januar 2009, 17:13 »
haha
Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #81 : 20. januar 2009, 21:48 »
Treningen fra i dag. 2 timer på 2 øvelser. Dvs mye pause Tongue

Skråbenk m/hantler
22 kgs x8
30 kgs x5
30 kgs x5
30 kgs x5
30 kgs x5
30 kgs x5 Dette gikk ganske lett

Markløft
100x5
120x3
140x5
140x5
140x5
140x5
140x5 Også ganske lett. Dritt lange pauser Grin

Biceps trening woho, med olympia stang dropsett til EZ-stang
40 kg x6 dropsett til 32,5 kg x6
40kg x5 dropsett til 32,5 kg x5
40kg x5 dropsett til 32,5 kg x5

Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #82 : 22. januar 2009, 17:06 »
Dagens trening.

Benkpress
40x8
50x6
70x5
70x5
70x5
70x5
70x5

Knebøy
50x6
80x5
95x5
102,5x5
110x5
115x5

Nedtrekk
14 plater x5
15 plater x5
16 plater x5
16 plater x5
16 plater x5

Loggført

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: EV logg
« #83 : 23. januar 2009, 11:30 »
ska sei erlend, fått deg ein fan? sett litt påd e siste treningane dine... du øke ishe akkurat eksponensielt i styrke:S Få bodhi t å visa deg veien t bol
Loggført
24 og feit

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: EV logg
« #84 : 23. januar 2009, 11:32 »
Erl1 har sje bare 1 fan, han har jo haugavis av groupies, de står jo omtrent på håve for ann nere på arena, men tror sje de folkå e så aktive her på forumet.
Loggført
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
Sitat fra: KristofferM på 01. november 2009, 23:15
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #85 : 23. januar 2009, 11:55 »
Sitat fra: ToBigForDoors på 23. januar 2009, 11:30
ska sei erlend, fått deg ein fan? sett litt påd e siste treningane dine... du øke ishe akkurat eksponensielt i styrke:S Få bodhi t å visa deg veien t bol

Tar det sakte;) null hastverk
Loggført

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: EV logg
« #86 : 23. januar 2009, 12:08 »
Sitat fra: ToBigForDoors på 23. januar 2009, 11:30
ska sei erlend, fått deg ein fan? sett litt påd e siste treningane dine... du øke ishe akkurat eksponensielt i styrke:S Få bodhi t å visa deg veien t bol


Som dirdal nevnte har erlend nok av groupies som står og heier han fram mens han løfter som bare en erlend vee kan.

mvh sint fan
Loggført
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: EV logg
« #87 : 23. januar 2009, 21:17 »
å.. åååå.... sinte fan:O du tar d sakte liksom... fyre opp bolelenka itte du tog 120 i knebøy?
Loggført
24 og feit

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #88 : 24. januar 2009, 00:28 »
Går med så mye gull eg vil !
Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #89 : 24. januar 2009, 18:24 »
Dagens trening:

Benkpress m/stopp
50x6
60x4
70x4
80x6
90x2
60x10 (uten stopp)

Knebøy
60x5
80x5
100x4
120x5
120x5
120x5
120x5
120x5 Relativt greit

Roing
60x5 med stang
70x5 med stang
80x5 med stang
80x5 med stang

20 plater x5 Kabelroing
20 plater x5 Kabelroing

Grei trening Smiley
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: logg loggedi logg logg logg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines