logg loggedi logg logg logg

[Boyscout slayer]

tommel-låsegrep= hookgrip, egentlig bare låsegrep, men siden folk blander låsegrep med mixed grip så er det lettere å bare bruke hookgrip.

[Erve]

Trening på Bjørns idag, dvs et stk drittherlig treningsstudio:

Smalbenk
50x6
60x6
72,5x6
80x4

Markløft
Sliten her etter en konkurranse eg og emil hadde der eg rundtlurte an så inni hælvede.

155 x5 --drop til 140x5
155 x5 --drop til 140x5
155 x5 --drop til 140x5

Knebøy
80kg x10

Styrkevendinger
50x1
60x1
70x1
80x1

Bodhi hadde den geniale idèen at jeg og emil skulle
teste hvem som var sterkest i mark med overhåndsgrep.
Det hele begynte på 140 kg og dette tok begge lett.
Så var det 160 kg som også begge tok relativt greit
Så prøvde Emil 170 kg som han fekk over knærne, sykt bra.
Bodhi heiv på 180 kg og det var min tur da bodhi var overbevist om
at dette tok jeg pisslett. Emil satt på benken og bemerket at dersom
jeg gjorde dette ville han bli imponert. Etter et par dype pust løftet jeg vekta opp
og holdt den der i ca 4 sekunder og nøt Emils nedbrutte tryne innsyret av smaken
på et vanvittig nederlag. Ca et halv minutt etterpå avslørte jeg og bodhi at jeg
brukte Hook grep og vi pekte og lo av en rundlurt apekatt som avslørte seg veldig
tydelig hvor sinnsykt skameid han faktisk ble og svarte med å slå oss i "lamå".

Made my day

På forhånd visket bodhi til meg at jeg skulle bruke slikt grep, men jeg trodde
Emil ville se det med en gang. Uansett...leie

[TFKong1]

Priceless?

[Erve]

Uten tvil

[Mr Melk]

 

http://www.youtube.com/watch?v=8TQKzqkuv-Q#noexternalembed


Burn 

[Erve]

Du sko vert der, har ikkje ledd så mye på lenge.

[Mr Melk]

Du sko vert der, har ikkje ledd så mye på lenge.

Hehe, hadde nok storkost meg, men hadde jeg selv vært involvert i spøken ville dere blitt avslørt.   

[Erve]

Hehe, hadde nok storkost meg, men hadde jeg selv vært involvert i spøken ville dere blitt avslørt.  

...Right

[Mr Melk]

...Right

Helt sant.

[TFKong1]

Helt sant.

Jeg tror deg!

[TFKong1]

EV, u iz supercoolz and my heroz

[Boyscout slayer]

hive du ut bildene på facebook og TF snart? Så folk kan printe ut plakater av oss som forbilder på veggen.

[ToBigForDoors]

ishe legg bildane av meg ud på face=P

[Erve]

Eg må jo det?

[ToBigForDoors]

nei d må du ishe...