Skrevet av Emne: logg loggedi logg logg logg  (Lest 50130 ganger)

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #195 : 15. mars 2009, 18:12 »
Ja seriøst

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: EV logg
« #196 : 15. mars 2009, 18:17 »
sinnsykt mye bicepskurl på deg i dag Grin Bra trening!

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #197 : 15. mars 2009, 18:30 »
Mmmm pump

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: EV logg
« #198 : 15. mars 2009, 18:32 »
Mmmmm pancakes med baconnnnnnnnnn
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: EV logg
« #199 : 15. mars 2009, 18:41 »
mmmm erlend.

gotta get me some'o dat!

stå på du e kule gutt!

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #200 : 15. mars 2009, 18:48 »
Mmmmm pancakes med baconnnnnnnnnn

E så godt mot slutten når du begynne å tvangsspise de få som e igjen

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #201 : 19. mars 2009, 18:09 »
Dagens trening:

Knebøy
60x8
80x5
100x6
Supersett:
115x3 ---> 102,5x6
115x3 ---> 102,5x6
115x3 ---> 102,5x6

Skråbenk m/hantler
12kgs x6
18kgs x6
22kgs x6
28kgs x6
28kgs x6
30kgs x6

Eazy Bukkmark
130x6
130x6
130x6

Fikk litt øvelse på hook grip. Satser på
å gå helt over til dette etterhvert

Militærpress
42,5x6
42,5x6
42,5x6

Litt plankestyr på slutten og tåhev. Større legger here I come

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: EV logg
« #202 : 19. mars 2009, 18:36 »
hook grip=?

bra du kjører tåhev, ekstremt viktig øvelse.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #203 : 19. mars 2009, 18:54 »
hook grip=?

bra du kjører tåhev, ekstremt viktig øvelse.

Det e ein teknikk du bruke i mark for å forsterke grepet ved å gripe om tommelen med fingrene. Sunnere for ryggen. Leggene fortjene litt juling de og;)

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: EV logg
« #204 : 20. mars 2009, 18:54 »
du har 160 i bøy sant?

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #205 : 20. mars 2009, 18:58 »
Jada har det

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #206 : 21. mars 2009, 17:08 »
Dagens trening på Arena:

Knebøy
60x8
85x7
87,5x6
100x5
100x5
110x5

Benkpress
40x5
50x3
60x3
70x2

På flaske:
80x7
90x4
100x1
90x4
80x8

Stangroing
70x8
70x8
70x8
70x8
70x8

Sumomarkløft
100x5
130x5
130x4
130x4
Fy faen så fucka det er med mixed grip i sumomark

Curl EZ
27,5x8
37,5x6



Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: EV logg
« #207 : 21. mars 2009, 17:34 »
Oi var du oppe på så mye i sumomarkløft? Hehe ikke gale.

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: EV logg
« #208 : 21. mars 2009, 17:36 »
brukbart med 14sett kurling.

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: EV logg
« #209 : 22. mars 2009, 12:03 »
14 sett? Sånn eg ser det, så e der oppført 2 sett Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!