Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: logg loggedi logg logg logg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: logg loggedi logg logg logg  (Lest 50534 ganger)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 425

Sv: Loggedi logg logg
« #375 : 06. september 2009, 18:35 »
90x3x3 i benk med stopp? Sick da!
Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #376 : 06. september 2009, 19:19 »
Thanks eneste som føltes lett i dag.
Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #377 : 08. september 2009, 17:02 »
Treningen i dag:

Markløft

Supersett:
150x3 ---> 140x3
150x3 ---> 140x3
150x3 ---> 140x3

Skråbenk m/hantler
30kgs x5
30kgs x5
30kgs x5
30kgs x5
30kgs x5

Bulgarske utfall
5x5

Militærpress
40x5
52,5x3
52,5x3

Armer

Supersett:
28,5x8 Franskpress ---> 28,5x8 Curl EZ
28,5x8 Franskpress ---> 28,5x8 Curl EZ
28,5x8 Franskpress ---> 28,5x10 Curl EZ

Chins
70 kg x5
70 kg x5
70 kg x5
70 kg x5


Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #378 : 10. september 2009, 20:40 »
Trening i dag:

Benkpress m/stopp
40x5
50x5
60x5
75x5
75x5
75x5
75x5
75x5

Kabelroing
80x5
80x5
80x5

Nedtrekk
60x5
60x5
60x5

Knebøy m/stopp
Fikk en liten dritt strekk i ryggen sist økt
så det blir lette vekter en liten periode fremover.

60x6
60x6
60x6

Militærpress
42,5x4
42,5x4
42,5x4
Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #379 : 13. september 2009, 16:46 »
Dagens trening:

Benkpress m/stopp
40x5
60x2
70x2
80x2
90x2
100x2
90x2
80x3

Bøy m/stopp
50x5
60x5
70x3
70x3
70x3

+ en masse diverse dill
Loggført

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 425

Sv: Loggedi logg logg
« #380 : 13. september 2009, 16:51 »
ska sei Smiley 100x2 med topp, impressive! Var du god for mer?
Loggført

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Loggedi logg logg
« #381 : 13. september 2009, 16:51 »
Gz med ny 2rm i benk Wink
Loggført
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
Sitat fra: KristofferM på 01. november 2009, 23:15
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #382 : 13. september 2009, 16:52 »
Sitat fra: Boyscout slayer på 13. september 2009, 16:51
ska sei Smiley 100x2 med topp, impressive! Var du god for mer?

Nope Tongue
Loggført

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 274

Sv: Loggedi logg logg
« #383 : 14. september 2009, 21:56 »
Finfin benk det der Smiley
Loggført

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Loggedi logg logg
« #384 : 14. september 2009, 23:13 »
Sitat fra: Diarékong1 på 13. september 2009, 16:52
Nope Tongue

Feil Erlend.. FY! Du har ALLTID, AAAAALLTIIID mer inne hvis folk spørr
Loggført
24 og feit

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 425

Sv: Loggedi logg logg
« #385 : 14. september 2009, 23:14 »
Ja lær av emil. Så lenge vekten går opp er det LETTTTT!!!! Tongue
Loggført

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Loggedi logg logg
« #386 : 14. september 2009, 23:16 »
Min 210 i bøy var faktisk sånn at jeg kunne hatt 215, og det er slik jeg forteller det til alle som spørr eller står tilfeldig i nærheten av meg
Loggført
24 og feit

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #387 : 15. september 2009, 17:08 »
Treningen fra i dag:

Skråbenk m/hantler
20kgs x8
26kgs x5 Oppvarming

32kgs x5
32kgs x5
32kgs x5
32kgs x5
32kgs x5

Knebøy
60x5
70x5
80x4
90x3
100x3
110x2
120x2 Kjente ikke noe i ryggen i dag.
Prøvde litt mark også men da protesterte ryggen
så jeg ble bare nødt til å droppe det.

Militærpress
40x5
40x5
50x3
50x3

Kabelroing
50x8
70x5
100x3
80x5
80x5
80x5

+ Rygghev 3x8, Sidehev 2x10
Loggført

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 274

Sv: Loggedi logg logg
« #388 : 17. september 2009, 17:34 »
Ka så e gale med ryggen. Feiltrening eller overbelastning?
Loggført

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #389 : 17. september 2009, 19:41 »
Dreit litt i teknikken under et supersett i markløft siden det var så lett. Endte opp med en mindre strekk Wink
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: logg loggedi logg logg logg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines