Skrevet av Emne: logg loggedi logg logg logg  (Lest 44836 ganger)

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Loggedi logg logg
« #435 : 01. november 2009, 16:49 »
70 kg mp = pers?
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Loggedi logg logg
« #436 : 01. november 2009, 16:52 »
Bra trening. Hadde det isje vært for familiemiddag så sku eg og tatt 70 i MP.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #437 : 01. november 2009, 17:46 »
70 kg mp = pers?

Ja det var pers. Skal prøve neste søndag og se hvor mye jeg kan ha inne ved starten av treninga og ikke helt til slutt.

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #438 : 01. november 2009, 17:46 »
Bra trening. Hadde det isje vært for familiemiddag så sku eg og tatt 70 i MP.

Då får du ta det på tirsdag.

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Loggedi logg logg
« #439 : 01. november 2009, 17:51 »
Då får du ta det på tirsdag.
Null problem sjef Wink Kan jo prøva på 65 i hvertfall, vil vær pers det og!
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Loggedi logg logg
« #440 : 01. november 2009, 22:01 »
Null problem sjef Wink Kan jo prøva på 65 i hvertfall, vil vær pers det og!

85
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Loggedi logg logg
« #441 : 01. november 2009, 22:03 »
85
Hvis du komme t stavanger på tirsdag så ska eg ta det for deg, doffapress?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #442 : 03. november 2009, 17:48 »
Dagens trening med nr 1 rauhål på TF, nemlig kong1:

Nakkebøy
60x5
80x5
100x5
110x4
120x3
120x3

Smalbenk
40x8
50x8
60x5
65x4
70x3
75x2
75x2

Bukkmark
100x5
120x4
130x4
140x4
150x3
160x2
160x2

Militærpress
40x5
50x3
50x3

Kabelroing
20 plater x5
25 plater x3
20 plater x6

Nedtrekk
18 plater x5
18 plater x5
20 plater x5

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Loggedi logg logg
« #443 : 03. november 2009, 18:39 »
Kong1 er ikke et genuint rævhøl slik som Boyscoutslayer. Syns tfs rauhål nr.1 tittel skal gå til innehaveren av "norges mest obese 18 åring" tittel.
24 og feit

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #444 : 05. november 2009, 19:57 »
Treningen i dag med lite trykk og råtten rygg:

Knebøy
60x5
100x5
120x2
130x2 her ga eg opp og gjekk ner igjen
100x5
100x5
100x5

Benkpress
60x5
60x5
70x4
75x4
80x3
80x3
90x3

Strakmark
60x5
80x5
80x5
80x5

Militærpress
40x5
60x2
60x2
60x2

Kabelroing
80x8
80x8
80x8

+ bulgarske utfall 3x8 og curl (masse dill)

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Loggedi logg logg
« #446 : 05. november 2009, 20:20 »
Må visst skriva her for å få updates.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143


Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Loggedi logg logg
« #448 : 05. november 2009, 22:32 »
your welcum))
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: Loggedi logg logg
« #449 : 08. november 2009, 16:09 »
Trening i dag:

Knebøy
60x3 --> 60x3 (frontbøy)
60x3 --> 60x3 (frontbøy)
80x5
105x5
105x5
105x5
105x5
105x5

Benkpress m/stopp
50x5
60x5
70x5
70x5
70x5

Markløft
110x5
110x5
110x5

Militærpress
40x5
45x5
50x5

Kabelroing
55x5
60x5
65x5
70x5
70x5
70x5

Curl med EZ
37,5x5
37,5x5
37,5x5
37,5x5
37,5x5

+ Rygghev 2x10 andre settet med + 10 kg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!