meC's Treningslogg - 7 Bilder, s.1

[meCarnival]

Tirsdag 04.03.08
Rygg & Bein

Markløft
1. 8*40kg
2. 5*65kg
3. 5*67.5kg
4. 5*70kg
5. 5*70kg
6. 5*70kg

Lattroing
1. 5*62.5kg
2. 5*65kg
3. 5*65kg
4. 5*67.5kg
5. 5*67.5kg

Chins
1. 8*BW
2. 8*BW
3. 8*BW

Foroverbøyd sidehev
1. 12*8kg
2. 12*8kg
3. 12*8kg

Hantel curl
1. 8*11kg
2. 8*11kg
3. 6*11kg

Scott curl
1. 8*22.5kg
2. 8*25kg
3. 7*25kg


Kommentar
Økte igjen og synes det gir en god følelse

[meCarnival]

Torsdag 06.03.08
Ben og Mage

Knebøy - Tungt
1. 8*40kg
2. 5*62.5kg
3. 5*65kg
4. 5*65kg
5. 5*67.5kg
6. 5*67.5kg

Strake markløft - Tungt
1. 10*65kg
2. 10*65kg
3. 10*65kg
4. 10*67.5kg
5. 10*67.5kg

Beinpress
1. 8*170kg
2. 8*170kg
3. 8*170kg

Leg curl - Liggende
1. 8*32.5kg
2. 8*32.5kg
3. 8*32.5kg

Decline crunches
1. 15*BW
2. 15*BW
3. 15*BW
4. 15*BW


Kommentar
Går ned til 5*5 på strake markløft...

[meCarnival]

Søndag 08.03.08
Bryst, Skuldre og Triceps

Benkpress
1. 5*50kg
2. 5*52.5kg
3. 5*55kg
4. 5*52.5kg
5. 5*50kg

Skrå hantelpress
1. 8*16kg
2. 8*16kg
3. 8*16kg

Flyes
1. 10*11kg
2. 10*11kg
3. 10*11kg

Militærpress
2. 5*27.5kg
3. 5*27.5kg
4. 5*27.5kg
5. 5*27.5kg
6. 5*27.5kg

Sidehev
1. 12*8kg
2. 12*9kg
3. 12*9kg

Dips
1. 12*BW
2. 12*BW
3. 10*BW

Nedpress
1. 12*17.5kg
2. 12*17.5kg
3. 12*17.5kg

[Evensen]

sjåpppå guten
kommer seg det her! looking good!

hva med å komme med noen bilde snart?

[meCarnival]

Har ikke trent på en måned nå... Begynte igjen for noen dager siden og trent igjen i dag... Tar ikke det som står der lengre litt mindre og i dag var jeg helt gåen... Hatt senebetennelse i håndleddet og da vil jeg løfte minst mulig og ble litt skole/jobb da så begynt igjen nå... Trene meg litt til så blir det noen bilder i løpet av mai trolig

Skal nok få fortgang i dette her igjen også...