Skrevet av Emne: Kan dette kalles en treningsøkt?  (Lest 3109 ganger)

Utlogget Nann-Rosita

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 745
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 745

  • Andsnes i Loppa
Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #15 : 27. januar 2008, 19:39 »

Det er en ting som er fint med å overtrene da.. Og det er at man alltid vokser ved å hvile etterpå. Man er nærmest garantert fremgang Smiley

Jo, men man bør se hva man trener og hvem som spør Wink
Medlem av Ragnarokk KFK 


«Problemet med noen kvinner er at de blir så opprømt av ingenting - for deretter å gå hen og gifte seg med han.» - Cher

Utlogget Startopia

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #16 : 27. januar 2008, 19:56 »
Men hva kvalifiserer som en hviledag, hvor lite skal en egentlig gjøre den/de dagene ?
Sitte på rumpa eller gå seg en lang god rask tur ?

Utlogget Nann-Rosita

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 745
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 745

  • Andsnes i Loppa
Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #17 : 27. januar 2008, 19:58 »
Men hva kvalifiserer som en hviledag, hvor lite skal en egentlig gjøre den/de dagene ?
Sitte på rumpa eller gå seg en lang god rask tur ?

En hviledag er dagen hvor du ikke trner styrke.
Gåturer, rusleturer gatelangs med venner, betegnes som hvile.
gjerne en tur i akebakken også for den del.

her snakker vi om trening. Som i studio styrke , og forbrenne og bygge.

Og mine hviledager: Husarbeid som klesvask, kaffekos i sofaen med ei god bok, eller tusle ut med venner , eller kino med datteren min . Og av og til faktisk ikke forlate senga for annet enn å tusle på do, i dusjen eller for å hente mat som vi inntar i senga Smiley Siste er faktisk de beste hviledagene Smiley
Medlem av Ragnarokk KFK 


«Problemet med noen kvinner er at de blir så opprømt av ingenting - for deretter å gå hen og gifte seg med han.» - Cher

Utlogget Diesel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #18 : 27. januar 2008, 20:05 »
Menst vi er inne på temaet "Kan dette kalles en treningsøkt", så har jeg et spørsmål:
Er en dag på snowboard (fort 4-5 timer) hardt nok til å være en treningsøkt?
Det går rimelig bra på legger og lår då, og balanse musklaturen mellom rygg/mage.

Utlogget Nann-Rosita

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 745
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 745

  • Andsnes i Loppa
Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #19 : 27. januar 2008, 20:06 »
Menst vi er inne på temaet "Kan dette kalles en treningsøkt", så har jeg et spørsmål:
Er en dag på snowboard (fort 4-5 timer) hardt nok til å være en treningsøkt?
det går rimelig bra på legger og lår då, og balanse musklaturen mellom rygg/mage.


Ja du kan se på dette som treningøkter. Smiley
Medlem av Ragnarokk KFK 


«Problemet med noen kvinner er at de blir så opprømt av ingenting - for deretter å gå hen og gifte seg med han.» - Cher

Utlogget Diesel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #20 : 27. januar 2008, 20:10 »
Kjempegreier Wink

Utlogget MissyClaire

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 34

Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #21 : 29. januar 2008, 16:00 »
Hva med friidrett da? 1,5 - 2 timer. Kan det kalles trening? Litt løping, spenst osv..

Forresten, noen som har noen forslag til hva jeg kan trene de dagene jeg ikke er i studio? Noe som er litt gøy? Cheesy

Utlogget Evensen

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 785
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 785

Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #22 : 29. januar 2008, 16:06 »
Hva med friidrett da? 1,5 - 2 timer. Kan det kalles trening? Litt løping, spenst osv..

Forresten, noen som har noen forslag til hva jeg kan trene de dagene jeg ikke er i studio? Noe som er litt gøy? Cheesy
Det kan kalles en av de bedre treningsøktene ja Wink men skjønner ikke hvorfor du spør om det Huh en spesiell grunn?
Når du ikke er på studio kan du jo gå på ski. Hvis du synes det er greit da.
Alder: 18 år    Høyde: 196 cm     Vekt: 88 kg

                                     
- ML: 155 kg old                    
- BP: 110 kg                         
- KB: 120 kg (?)           



Loggbok

Bildeprofil

Utlogget holrun

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 661
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 661

Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #23 : 29. januar 2008, 16:27 »
Om dine venner trener 7 dagen uken, så bør de være topptrente og utøvee i øverste sjikt i idrettsnorge.
Det er faktisk sunt med hviledager, og duskal være meget godt trent ( snakker ikke hobbymosjonist på sats nå ) for å kunne ha 7 dager uken over lengre perioder. Det er rett og slett ikke bra for kroppen. Toppidrettsutøvere kan matche denne 7 dager uken, med de har ofte annen treningsmengde og ikkeminst mange års erfaring før de kommer så langt.
Det største problemet med å trene 7dager uka er overtrening.

så min bror på 14 år er en toppidrettsutøver? :Smiley

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Kan dette kalles en treningsøkt?
« #24 : 29. januar 2008, 16:39 »
Jeg har 3 dager i uken hvor jeg trener på senter og noen dager hvor jeg trener (?) hjemme.
Jeg bare lurer på om dette kan kalles trening:

- Mageprogram med 10 øvelser (fra trening.no) 28. reps per sett.
- 15*4 Crunch
- 10*3 Rygghev
- Planken 3*1 minutt
- 13 Pushups
- 20 Tåhev


Er det ingen som har vært inne å sett på dette trenings programet? det er totalt over kill etter min mening (har selv kjørt det da jeg drev med teakwondo! 3 dager på rad med mage trening og en dag pause så repetere.... det er snakk om 10 sett vær dag 3 dager på rad å en dag pause.... etter min mening og anbefaling drop det!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!