gainer OG proteinshake???

[dagarne88]

jeg bruker kreatin og gainer nå, men er det slik at det er best om jeg tok både proteinshake og gainer i tillegg til kreatin, eller er det slik at jeg bare kan ta gainer uten å tenke på proteinshake? det er jo mye proteiner i gaineren min også.. jeg bruker massive whey gainer og kre-alkalyne.

[Mats D. Skrede]

Du tenker for mye!

[Nidaro]

Har du lyst til å kanskje gå opp i vekt, velger du gaineren. Kre-Alkalyn er det bare å fortsette med. Er jo "best" med en proteinshake og noe carbs (banan,rosiner) rett etter trening. Selv tar jeg gainer under trening for å "vedlikeholde energien", og en proteinshake etter. Gaineren har sikkert ikke noe noe voldsom funksjon, men er blitt en vane Bedre enn å få tom mage midt i treningen