Skrevet av Emne: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++  (Lest 23612 ganger)

Utlogget celebo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 234
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 234

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #105 : 06. mars 2008, 20:31 »
hihi, vi får se biggrin

takk!! vi er i en god periode Smiley
Crossfit - Forging Elite Fitness

 A human being should be able to change i diaper, plan an invasion, butcher a hog, conn a ship, design a building, write a sonnet, balance accounts, build a wall, set a bone, comfort the dying, take orders, give orders, cooperate, act alone, solve equations, analyze a new problem, pitch manure, program a computer, cook a tasty meal, fight efficiently, and die gallantly.                             SPECIALIZATION IS FOR INSECTS.
                                                  -Robert Heinlein-

"Logg Lian"

Utlogget celebo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 234
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 234

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #106 : 06. mars 2008, 20:57 »
i dag er det hviledag i crossfitsammenheng! men jeg har trent kali sikaran i halvannen time..fokus på slagteknikk i dag og ca 20 min sparring med rune på slutten Smiley var artig! og litt slitsomt, men velger å ta det som en restitusjonsøkt for sammenlignet med i går er jeg ikke særlig sliten biggrin
Crossfit - Forging Elite Fitness

 A human being should be able to change i diaper, plan an invasion, butcher a hog, conn a ship, design a building, write a sonnet, balance accounts, build a wall, set a bone, comfort the dying, take orders, give orders, cooperate, act alone, solve equations, analyze a new problem, pitch manure, program a computer, cook a tasty meal, fight efficiently, and die gallantly.                             SPECIALIZATION IS FOR INSECTS.
                                                  -Robert Heinlein-

"Logg Lian"

Utlogget celebo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 234
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 234

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #107 : 07. mars 2008, 17:52 »
trening fredag 07.03

crossfit:

"Diane"

21-15-9 reps of:
225 pound Deadlift
Handstand push-ups

min tid: 6.23, ny pers med nesten 3 min biggrin


trente i tillegg bakside skuldre og øvre rygg
Crossfit - Forging Elite Fitness

 A human being should be able to change i diaper, plan an invasion, butcher a hog, conn a ship, design a building, write a sonnet, balance accounts, build a wall, set a bone, comfort the dying, take orders, give orders, cooperate, act alone, solve equations, analyze a new problem, pitch manure, program a computer, cook a tasty meal, fight efficiently, and die gallantly.                             SPECIALIZATION IS FOR INSECTS.
                                                  -Robert Heinlein-

"Logg Lian"

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #108 : 07. mars 2008, 18:02 »
Er det mulig? Hva er det du går på egentlig?  Huh

Egentlig, så misunner jeg bare framgangen din... Kjempebra Lian Cool

Utlogget celebo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 234
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 234

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #109 : 07. mars 2008, 18:51 »
hehe, ikke skrevet under på den antidoping kontrakten hvis det var det du lurte på Tongue hehe, rusa på livet biggrin
Crossfit - Forging Elite Fitness

 A human being should be able to change i diaper, plan an invasion, butcher a hog, conn a ship, design a building, write a sonnet, balance accounts, build a wall, set a bone, comfort the dying, take orders, give orders, cooperate, act alone, solve equations, analyze a new problem, pitch manure, program a computer, cook a tasty meal, fight efficiently, and die gallantly.                             SPECIALIZATION IS FOR INSECTS.
                                                  -Robert Heinlein-

"Logg Lian"

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #110 : 07. mars 2008, 18:54 »
Har du ikke?  Hvorfor ikke det da? Merker du falt minst 10 hakk ned på lista mi nå..

Heheh, "rusa på livet" Bra da!

Utlogget Rune Lind

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #111 : 07. mars 2008, 19:00 »
Espen går på "Black Box".. Ikke spørr, du vet ikke hvordan det virker uansett.. Thats the beauty of it..  Smiley
Rune Lind
IKMF Krav Maga: www.kravmaga.no
Bodø Kampsportsenter: www.bodokampsport.no
CrossFit Bodø: www.crossfitbodo.no

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #112 : 07. mars 2008, 19:22 »
Du er syk mann! Smiley

Utlogget celebo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 234
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 234

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #113 : 07. mars 2008, 19:44 »
Du er syk mann! Smiley

hehe, takk!? Smiley black box ja! Wink
Crossfit - Forging Elite Fitness

 A human being should be able to change i diaper, plan an invasion, butcher a hog, conn a ship, design a building, write a sonnet, balance accounts, build a wall, set a bone, comfort the dying, take orders, give orders, cooperate, act alone, solve equations, analyze a new problem, pitch manure, program a computer, cook a tasty meal, fight efficiently, and die gallantly.                             SPECIALIZATION IS FOR INSECTS.
                                                  -Robert Heinlein-

"Logg Lian"

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #114 : 07. mars 2008, 20:01 »
Hva er det.... Huh

Utlogget Rune Lind

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #115 : 07. mars 2008, 22:08 »
Ser du ikke hav jeg skrev..? Ikke spørr.. Black Box er Black Box, ingen vet hvordan det funker.. Smiley Skal ta det med deg i morgen.. Smiley
Rune Lind
IKMF Krav Maga: www.kravmaga.no
Bodø Kampsportsenter: www.bodokampsport.no
CrossFit Bodø: www.crossfitbodo.no

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #116 : 07. mars 2008, 22:13 »
Når noen skriver "ikke spør." så spør jeg. Sånn er det bare. Ikke spør meg hvorfor

Utlogget Rune Lind

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #117 : 07. mars 2008, 22:16 »
I stedet for å spørre spørsmål du ikke burde spørre, burde du bruke tiden til å regne ut hvor mange prosenter av din Diane tid jeg kommer til å bruke i morgen.. Tongue
Rune Lind
IKMF Krav Maga: www.kravmaga.no
Bodø Kampsportsenter: www.bodokampsport.no
CrossFit Bodø: www.crossfitbodo.no

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #118 : 07. mars 2008, 22:17 »
245%?

Utlogget Rune Lind

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Sv: Logg Lian, Crossfit, Kampsport ++
« #119 : 07. mars 2008, 22:22 »
Åhhh, frønken stor i kjeften.. Så du regner med å bruke rundt 1:45. Ok, den prestasjonen ser jeg frem til..  Smiley
Rune Lind
IKMF Krav Maga: www.kravmaga.no
Bodø Kampsportsenter: www.bodokampsport.no
CrossFit Bodø: www.crossfitbodo.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!