framgang fra de første bildene til det siste? komments takk.

[TFKong1]

Du sa nettopp at du var på kcal overskudd hver dag, hvis du holder deg på samme vekt så er du ikke på kcal overskudd. Du kan ikke bygge muskler på kcal underskudd, da vil kun forholdet mellom muskler/fett øke. Altså vil du få mer muskler i forhold til fettet, men kun fordi du mister mer fett enn muskelmasse (det er i alle fall poenget med en deff, men du kan jo faile helt og miste mer muskelmasse enn fett )

[Newb92]

jeg er ikke på deff nå. Jeg ligger på samme vekt som da jeg starta.

183cm høy
vekt: 83-86kg

har vært på den vekta helt siden jeg starta og trene. Er ikke helt sikker på hvordan Kcal inntaket mitt ser ut. men uansett så er jeg fornøyd med framgangen min : )

[TFKong1]

Du er jo ikke på kcal overskudd hvis du ikke går opp i vekt. Du sa nettopp i den andre tråden at du var på kcal overskudd.

[Newb92]

altså, for meg føles det ut som jeg er på Overskudd noen dager, andre dager ikke.
Jeg spiser når jeg er sulten :p

som sakt, skal skjærpe kostholde noe sinnsykt etter sommern no. Skal finne ut nøyaktig hvilket kcal inntak jeg ligger på, hvor mye proteiner, karbs og fett jeg ligger på.

[Newb92]

Bra framgang? fra side 1, forskjell til bilde på S2?

[TFKong1]

Ser ikke så mye forskjell, men du har et godt utgangspunkt. Btw så er det idioti å bumpe en tråd 13 min etter siste innlegg. Bump bør ikke brukes i bilde- og treningslogger.

[Newb92]

.

[Celdiir]

Dette blir for dumt. Folk kommenterer bildene dine når de føler for det. Er du så oppmerksomhetssyk at du er nødt til å bumpe fram bildetråden din flere ganger i løpet av ettermiddagen (selv innenfor en time!) er deiligst.no eller liknende sider plassen for deg.

[preboa]

altså, for meg føles det ut som jeg er på Overskudd noen dager, andre dager ikke.
Jeg spiser når jeg er sulten :p

som sakt, skal skjærpe kostholde noe sinnsykt etter sommern no. Skal finne ut nøyaktig hvilket kcal inntak jeg ligger på, hvor mye proteiner, karbs og fett jeg ligger på.

Blir du sulten spiser du ikke nok :b