avstemning
Spørsmål: Skal jeg deffe som ALLE andre?
NEI! Jeg er perfekt - 6 (8.3%)
NEI! Jeg må spise mye mer - 25 (34.7%)
JA! Jeg er feitest av dem alle - 24 (33.3%)
JA! Men bare bitte bitte litt - 6 (8.3%)
NEI! så lenge jeg ikke blir feitere enn Bodhi - 11 (15.3%)
Stemmer totalt: 69

Skrevet av Emne: TooBigForDoors  (Lest 427309 ganger)

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #150 : 19. februar 2009, 14:32 »
Ser den ryggen er ganske utsatt i strongman! trenger en ny konkurent snart=)
Nå hvet ikke jeg hva ditt pulve inneholder men det jeg går på har jeg gode resultater med! biggrin
Jeg skulle opp i vekt(4kg) det har jeg klart. gått opp 6kg muskel masse og ned 2kg  i fett veldig fornøyd med det Grin
Jeg har tatt det til frokost, lunch før og etter trening og kansje en til kvels.
føler meg mere våken og oppegående end før. lettere å holde kontrollen på kcal inntaket også.
Ett måltid med pulver for meg er ca 400-600 kcal!

over kor lang tid har du gått opp 6kg i muskel og ner 2kg i fett?
24 og feit

Utlogget Bjåen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

Sv: Bare ein logg
« #151 : 19. februar 2009, 15:27 »
over kor lang tid har du gått opp 6kg i muskel og ner 2kg i fett?

4,5 månde ca!
Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam.

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #152 : 19. februar 2009, 15:55 »
ishe gale i d heila tatt.. og du erstatte bare to måltider me måltiderstatter? i tillegg t proteinpulvår?
24 og feit

Utlogget Bjåen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

Sv: Bare ein logg
« #153 : 19. februar 2009, 16:08 »
ishe gale i d heila tatt.. og du erstatte bare to måltider me måltiderstatter? i tillegg t proteinpulvår?


Jepp frokost, lunsj før og ettertrening ok kansje en til kvels om ikke det blir sein middag.
Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam.

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #154 : 19. februar 2009, 17:49 »
så du får vel i deg ca. 90g prot på måltiserstatting og 120g på shaken? + middag? har du regna ud på kor møje kcal du får i deg iløbe av ein dag?
24 og feit

Figuz

  • Gjest
Sv: Bare ein logg
« #155 : 19. februar 2009, 22:18 »
Jepp frokost, lunsj før og ettertrening ok kansje en til kvels om ikke det blir sein middag.
2 ganger ble fort til 5 Tongue
Må bli lei av å bare spise pulver da....

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #156 : 20. februar 2009, 17:52 »
Trening idag:

Rask gange i 11 min

markløft:
1x5 120
1x5 130
1x5 150
1x5 150
1x5 150

Frontbøy m stopp:
1x5 80
1x5 90
1x5 100
1x3 110

Smalbenk:
1x5 80
1x5 90
1x5 100

Vanlig benk:
1x6 105

Triceps:
1x8 30
1x6 30
24 og feit

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Bare ein logg
« #157 : 20. februar 2009, 21:24 »
hm 6 på 105 kg, det har du vel ikke tatt før så det er vel en pers?

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #158 : 21. februar 2009, 17:10 »
flaut å kalla d ein pers:P
24 og feit

Figuz

  • Gjest
Sv: Bare ein logg
« #159 : 21. februar 2009, 20:41 »
Du har snart mer i pushpress enn benk nå Wink

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #160 : 22. februar 2009, 19:12 »
trening idag:

Knebøy:
1x3 120
1x3 140
1x2 150
1x1 160
1x1 170
1x1 180
1x4 135

180 i bøy var så lett at jeg tror jeg har hvertfall 190 inne. Prøvde ikke 190 for jeg vil vente med skikkelig maksing til mengdeprogramme og oppkjøringen er ferdig.

Frontbøy m stopp:
1x5 100
1x3 110
1x2 120
1x2 120

benkpress bredt grep m stopp:
1x5 90
1x5 100
1x5 90
1x5 90
1x5 100

20 min rask gåing til slutt

Vekten viste 101,5 med klær idag på trening så veier vel 99-100kg uten klær kveldsvekt
24 og feit

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Bare ein logg
« #161 : 22. februar 2009, 19:29 »
trening idag:

Knebøy:
1x3 120
1x3 140
1x2 150
1x1 160
1x1 170
1x1 180
1x4 135

180 i bøy var så lett at jeg tror jeg har hvertfall 190 inne. Prøvde ikke 190 for jeg vil vente med skikkelig maksing til mengdeprogramme og oppkjøringen er ferdig.

Frontbøy m stopp:
1x5 100
1x3 110
1x2 120
1x2 120

benkpress bredt grep m stopp:
1x5 90
1x5 100
1x5 90
1x5 90
1x5 100

20 min rask gåing til slutt

Vekten viste 101,5 med klær idag på trening så veier vel 99-100kg uten klær kveldsvekt

hoho ikke gale, men ser ut til at du er i en formtopp for tiden, bare perser på deg. Hvis du vil sette noe mer perser etter oppkjøringsprogram bør du nesten kjøre et mengdeprogram først syns jeg. Forresten, du bør filme det neste gang på grunn av "dybde problemet ditt" (du vet hva jeg snakker om) Wink Tongue

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #162 : 22. februar 2009, 19:33 »
vegard var der og godkjente alle løftene;) jeg har lett 190 inne og snart tar jeg deg igjen fatboy! jeg er på mengdeprogram nå med 5 uker igjen.. tenkte å ta oppkjøring etterpå mot showliften.. høres ishe d bra ud då?
24 og feit

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Bare ein logg
« #163 : 22. februar 2009, 19:45 »
vegard var der og godkjente alle løftene;) jeg har lett 190 inne og snart tar jeg deg igjen fatboy! jeg er på mengdeprogram nå med 5 uker igjen.. tenkte å ta oppkjøring etterpå mot showliften.. høres ishe d bra ud då?

Tells bare som mengdeprogram om du følger programmet hehe Wink + å spørre Vegard om å godkjenne en bøy blir som å spørre en av kvart-bøy sykkelguttene på arena Tongue Bare vent, neste trening skal jeg ta 300 i "knebøy" LEEEEEETTTTT med 20 vitner som godkjenner dybden.,,

bra at du er mindre svak for tiden, men det må ha vært jævlig tungt, jeg mener LETT betyr jo at du klarte det hårfint, og når du sier at du har mer inne så må det vel være kosmisk maks eller noe..

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Bare ein logg
« #164 : 22. februar 2009, 19:52 »
nei d var serriøst latterligt lett. og på bare 100kg kroppsvekt;) når eg veie 110 som deg tar eg vel 220 i bøy uten problemår;) eg fulle programme sånn hallveis:P bare dride litt i trisett og supersett... + situps, rygghev og eindel strakmark + lårcurl...
24 og feit

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!