TooBigForDoors

[Figuz]

VELDIG bra trening i dag emil, vi var ikke i form på steinen noen av oss.
Neste steintrening skal jeg kjøre 100kg mengde..
Du imponerte også med DEKK!!

Dekkene veier forøvrig 250, 330 og 420kg.

EDIT: ikke for å ødelegge egoet ditt, men Sondre sa at han lasta på 187,5kg og ikke 197,5kg som du skrev.

[Grungern]

Konge dekkvelt i dag på deg også! Du og vegard er noen galninger

Christian og selvfølgelig da Rett og slett mye sterke karer nedi kjellern der !

[ToBigForDoors]

VELDIG bra trening i dag emil, vi var ikke i form på steinen noen av oss.
Neste steintrening skal jeg kjøre 100kg mengde..
Du imponerte også med DEKK!!

Dekkene veier forøvrig 250, 330 og 420kg.

EDIT: ikke for å ødelegge egoet ditt, men Sondre sa at han lasta på 187,5kg og ikke 197,5kg som du skrev.

ka e d me deg og egoe mitt? du e bare sure for eg stjal glansen din lett og reiv opp d dekket som ingenting! 187,5/197,5 same shit... kjenne ishe forskjellen

[Figuz]

ka e d me deg og egoe mitt? du e bare sure for eg stjal glansen din lett og reiv opp d dekket som ingenting! 187,5/197,5 same shit... kjenne ishe forskjellen

PS: du holdt i planka, som du sa hjalp veldig
Tviler på det er noen dekk med planke på showlift, så må nok regnes som joks.. Dessverre emil

[ToBigForDoors]

plankå va jo faen på andre siå oppå! alle sa, nei ta motsatt sia av plankå som eg gjor. Men du va flinke du og retard=P eg gjor d bare bedre

[Boyscout slayer]

kan vi ikke bare konkludere med at Emil var best, og Vegard gjorde en god innsats

[Figuz]

plankå va jo faen på andre siå oppå! alle sa, nei ta motsatt sia av plankå som eg gjor. Men du va flinke du og retard=P eg gjor d bare bedre

Ja, motsatt side av planka.
Hva tror du grunnen til at planka er der?
For å få grep på dekket.. Og da er det vel naturlig at for å få opp dekket litt fra bakken så er det den den sida du står? Såklart er den planka oppe motsatt side, det er da naturlig da du faktisk flipper dekket.

DVS: du har planka under, som du holdt på under løftet. Smarten.

[ToBigForDoors]

men gjør ishe d deg domme som valgte å ta et aent sted?:S og kor møje tror du d hjalp meg? tyngste delen me dekkløfting eshe bonnen men flippen

[ToBigForDoors]

Trening idag:
location: studenthybelen

Biceps curl EZ-stang:
1x5 50
1x6 50
1x4 60
1x4 60
1x3 60
1x7 50

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Knebøy:
1x5 110
1x5 130
1x4 140
1x3 150
1x3 170

Benkpress m stopp:
1x5 100
1x4 105
1x4 105
1x4 105
1x6 100

Biceps med sånn taudrid i stativ:
3x15 20 skiven

Roing:
3x10 på 85 skiven

Nedtrekk:
3x10 på 65 skiven

Mage:
3x15 på 50 skiven

Triceps:
3x12 på 30 skiven

[Mr Melk]

Bra vekter på deg nå lilleputt.
Men jeg gjør regning med det er kvartbøy det går i.   

[ToBigForDoors]

Bra vekter på deg nå lilleputt.
Men jeg gjør regning med det er kvartbøy det går i.  

nei, de e minst liga dype som dine;) bare de andre strongmennene som kjøre "strongman-bøy". prøve alti å få t film men aldri någen som har mobil me kamera. Du e jo sertifisert dommer nå? så du kan jo ta ein titt på teknikken min neste gang eg e innom bjørns og kanskje lera deg ein ting eller to

det ska ver vanskeligt å bomma på dybden me 170kg når eg går så fort ner som eg gjør

[Boyscout slayer]

Bra vekter på deg nå lilleputt.
Men jeg gjør regning med det er kvartbøy det går i.  

nei, de e minst liga dype som dine;) bare de andre strongmennene som kjøre "strongman-bøy". prøve alti å få t film men aldri någen som har mobil me kamera. Du e jo sertifisert dommer nå? så du kan jo ta ein titt på teknikken min neste gang eg e innom bjørns og kanskje lera deg ein ting eller to

det ska ver vanskeligt å bomma på dybden me 170kg når eg går så fort ner som eg gjør

Ikke gale med 170x3 forresten, prøva deg på 190 snart men du bør få filma det! Blir jo den sterkeste persen din da i forhold til både benk og mark.

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Markløft:
1x5 120
1x5 140
1x5 160
1x3 160

Benkpress m stopp:
1x5 90
1x5 100
1x4 105
1x6 110 u stopp (fo show)
1x3 110

Roing med stang:
1x10 60
1x10 70
1x10 80
1x8 80

Bryst med sånn tau-greia:
1x10 20 platen
1x12 25 platen
1x12 25 platen
1x12 25 platen

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Militærpress:
1x5 40
1x5 50
1x5 50

Støt:
1x3 90
1x4 90

Vikingpress:
1x3 1,5 plater
1x3 2 plater
1x1 2,5 plater
1x2 2,5 plater
1x2 2,5 plater
1x1 2,5 plater

2,5 plater på hver side tilsvarer 109kg i hendene. Er usikker på hva 1,5 og 2 plater tilsvarer i hendene.

Knebøy:
1x3 120
1x2 140
1x2 150
1x1 160
1x2 170
1x2 180