TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

Trenings idag:

Vendinger:
1x5 60
1x5 80
1x3 90
1x3 90
1x4 90

Nedtrekk medium smalt:
1x6 75 platen
1x6 75 platen
1x6 75 platen

Nedtrekk smalt:
1x4 100 platen
1x4 100 platen

Litt biceps curl med hantler og underarm med stang til slutt. Fantastiskt lite energi idag og

[Boyscout slayer]

eg like treningene dine for tiden

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Markløft:
1x3 130
1x1 160
1x1 172,5
1x1 180
1x1 190
1x1 200
1x1 210

Stein:
1x2 100
1x2 110
1x2 110
1x2 140
1x1 140
1x1 140

Dekk:
1x1 330
1x1 330
1x1 330
1x2 330
1x2 330

Vending:
1x3 70
1x4 90
1x2 100
1x1 100
1x1 105

Merknad: Var i go form til markløften var ferdig, etter det var alt bedritent

[Boyscout slayer]

klarte du å løfte 210 heilt opp eller var det "strongman godkjent" igjen? hehe neida, bra dette

[ToBigForDoors]

Trening på søndag:

Knebøy:
1x5 120
1x5 140
1x1 160
1x1 170
1x1 180
1x1 190
1x0 200
1x4 160

190 kjentes lett så tenkte 200 skulle gå. Skulle egentlig ikke ta 200 men tobias fyrte opp stemningen=P så skulle beltet strammes og jeg og tobias stressa i 5 min me å få inn perse-hullet på beltet, men det gikk ikke, så følte jeg hadde lite trykk. På vei ned kjente jeg all luften gikk ut og 200 feilet=( Går lett neste gang!

Benkpress m stopp:
1x5 90
1x5 100
1x3 105
1x4 105
1x3 105
1x3 105

Cable cross for bryst:
1x8 25
1x12 25
1x10 30
1x10 30
1x10 30
1x8 30

Biceps curl:
1x6 50
1x6 50
1x6 50
1x6 50

[Mr Melk]

Trening på søndag:

Knebøy:
1x5 120
1x5 140
1x1 160
1x1 170
1x1 180
1x1 190
1x0 200
1x4 160

190 kjentes lett så tenkte 200 skulle gå. Skulle egentlig ikke ta 200 men tobias fyrte opp stemningen=P så skulle beltet strammes og jeg og tobias stressa i 5 min me å få inn perse-hullet på beltet, men det gikk ikke, så følte jeg hadde lite trykk. På vei ned kjente jeg all luften gikk ut og 200 feilet=( Går lett neste gang!

Benkpress m stopp:
1x5 90
1x5 100
1x3 105
1x4 105
1x3 105
1x3 105

Cable cross for bryst:
1x8 25
1x12 25
1x10 30
1x10 30
1x10 30
1x8 30

Biceps curl:
1x6 50
1x6 50
1x6 50
1x6 50

Faen, nå stille me likt i bøyen di fitta, du har bare me å still opp på sommarstevne på Bjørns.


Gratulere.

[ToBigForDoors]

Faen, nå stille me likt i bøyen di fitta, du har bare me å still opp på sommarstevne på Bjørns.


Gratulere.

tss 190 e jo ingenting... dårlige dag kalle eg d;) ligavel.. thank you! kult å ver ligestillte me gamle kim andre

[ToBigForDoors]

Ja 20 kg tyngre e det detmsta diu kan jø rr €


me kåmme tbeget e imårrrp

ehm.. ja okey kim, åsså roe me oss me alkoholen...

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Benkpress m stopp:
1x10 70
1x5 90
1x5 100
1x4 106
1x4 106
1x4 106
1x3 110
1x3 110

Biceps curl rett stang:
1x8 50
1x8 50
1x8 50
1x8 50

[Mr Melk]

ehm.. ja okey kim, åsså roe me oss me alkoholen...

Hehe, beklage det...

[ToBigForDoors]

Hehe, beklage det...

hehe no prob;)

[Boyscout slayer]

ikke gale dette men vil ikke si du stiller likt med Andre helt enda.. Han løftet nemlig 190 med bare ET belte

[ToBigForDoors]

Trening på lørdag:

Militærpress:
1x6 60
1x3 70
1x2 80
1x1 90

Benkpress m stopp:
1x5 70
1x5 80
1x5 90
1x5 100
1x3 110
1x2 120
1x2 120 uten stopp

Knebøy:
1x5 120
1x4 140
1x3 150
1x1 160
1x4 140

Roing m stang:
1x5 70
1x5 80
1x5 90
1x4 90
1x4 100

[Grungern]

Fremgang i benken og roing? good! Fin bøy du hadde der om dagen forresten, 200 går fint neste gang!

[ToBigForDoors]

Fremgang i benken og roing? good! Fin bøy du hadde der om dagen forresten, 200 går fint neste gang!

Ja benken e i ein formtopp for tiå, og ja eg håbe 200 i bøy ska gå som ingenting neste gang;)