avstemning
Spørsmål: Skal jeg deffe som ALLE andre?
NEI! Jeg er perfekt - 6 (8.3%)
NEI! Jeg må spise mye mer - 25 (34.7%)
JA! Jeg er feitest av dem alle - 24 (33.3%)
JA! Men bare bitte bitte litt - 6 (8.3%)
NEI! så lenge jeg ikke blir feitere enn Bodhi - 11 (15.3%)
Stemmer totalt: 69

Skrevet av Emne: TooBigForDoors  (Lest 427277 ganger)

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #315 : 13. april 2009, 22:50 »
Trening idag me julie;)

Jogging i sørmarka i ca 30 min.. ryggen kjentes ut som et helvete og vi måtte ha pause hvert 10 min, så ble en form for intervalltrening.

Biceps curl m rett stang:
1x8 50
1x5 60
1x4 60
1x3 60
1x10 50
1x8 50

Smallbenk uten stopp:
1x10 70
1x10 90
1x10 90
1x10 90
1x5 90
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #316 : 15. april 2009, 21:58 »
Trening idag:

Trente ikke på strongmanen fordi jeg har 5 innleveringer til imorgen, og jeg trodde det skulle ta hele kvelden, men det gjorde det ikke. Så angre litt på at eg ishe blei me, gjekk jo glipp av grungerns supreme 215-pers i mark!

Frontbøy:
1x5 90
1x4 100
1x4 110
1x2 110

Knebøy:
1x5 130
1x6 130
1x6 130

Rygghev:
1x20 kroppsvekt
1x15 kroppsvekt + 10kg

Benkpress UTEn stopp:
1x10 90
1x8 100
1x6 110
1x4 120

Cable cross greia for brystet and shizz:
1x15 30 platen
1x12 35 platen
1x10 40 platen
1x10 40 platen

Biceps curl rett stang:
1x6 50
1x5 50
1x5 50
1x5 50

Avsluttet treningen med 17 min intervalltrening: 4 min rask gange og 1 min intensiv løping sånn ca.
24 og feit

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #317 : 15. april 2009, 22:38 »
gåsa Cheesy bra benk da....
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #318 : 15. april 2009, 23:41 »
ska d ble d nya sexy kallenavne mitt?
24 og feit

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #319 : 16. april 2009, 10:57 »
Bra benk mister! Vi får svette litt i dag! ta det i 4-5-6 tia?
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #320 : 16. april 2009, 13:26 »
Bra benk mister! Vi får svette litt i dag! ta det i 4-5-6 tia?

bare treff meg udfor kadetten i 4 tiå du;)
24 og feit

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #321 : 16. april 2009, 14:52 »
ja veldig bra benk Smiley

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #322 : 16. april 2009, 14:55 »
Ja veldig bra benk Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #323 : 16. april 2009, 20:39 »
Torsdag 16 april 2009, trening med GRONGIS

Militærpress
20kg x 6
50kg x 5
60kg x 5
70kg x 5
80kg x 2
60kg x 5

Bicepscurls supersettet med franskpress, vekt uten ez stang
30kg x 5 + 5
40kg x 5 + 5
50kg x 5 + 5
60kg x 4
50kg x 8 bare franskpress

Taupushdowns supersettet med omvendtgrep bicepscurls
40 pounds x 10 + 17,5kg x 8
40 pounds x 8 + 25kg x 8
50 pounds x 10 + 25kg x 8
50 pounds x 10 + 25kg x 8
50 pounds x 12 + 25kg x 10
30 punds x 20 + 20kg x 15

Litt mage i terapimaster

Magecrunshmaskin
40kg x 8
45kg x 8
45kg x 8
45kg x 5

+ masse tøying av rumpe og lår og hofte! 
24 og feit

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #324 : 16. april 2009, 21:26 »
God trening, konge pump!! Smiley Men tror du har ett curlsett for mye, for droppa ikke du 60kiloen til fordel for flere reps på 50kg a? Wink
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #325 : 16. april 2009, 22:03 »
God trening, konge pump!! Smiley Men tror du har ett curlsett for mye, for droppa ikke du 60kiloen til fordel for flere reps på 50kg a? Wink

hørres ut som emil, spørsmålet er om han egentlig trente noe annet enn curl på 50 kg hele treningen!!!?Huh Grin

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #326 : 17. april 2009, 13:23 »
eg kopierte bare grungern sin logg siden me trente likt... åsså endra eg på någen tall bare for å virka sterkere enn eg e
24 og feit

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #327 : 19. april 2009, 00:38 »
Du må se denne mister; http://www.imdb.com/title/tt0414993/
The Fountain hetern! synes den var epic, men veldig tankefull fillm!
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #328 : 19. april 2009, 01:36 »
Du må se denne mister; http://www.imdb.com/title/tt0414993/
The Fountain hetern! synes den var epic, men veldig tankefull fillm!

va jo eg som fortalte deg an va bra!:P
24 og feit

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: TooBigForDoor - KSO next!
« #329 : 19. april 2009, 12:52 »
va jo eg som fortalte deg an va bra!:P
Lol, stemmer vist det Tongue Men var bra ass!
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!