TooBigForDoors

[Grungern]

Bra lårmusklatur, skuldre og armer! Blitt litt mer opptatt av bygging nå eller siden du legger ut bilder tenker jeg, hehe! Konstruktiv kritikk: mer kasse, og mer lats så er symetrien bedre på plass!

[ToBigForDoors]

Bra lårmusklatur, skuldre og armer! Blitt litt mer opptatt av bygging nå eller siden du legger ut bilder tenker jeg, hehe! Konstruktiv kritikk: mer kasse, og mer lats så er symetrien bedre på plass!

Ishe heilt derfor bildene e ude nei. Eg og 5-6 andre ska laga ein tråd me bildår av oss åsså ska folk stemma fram den feidaste=P Vegard SKA verme, tobias sa idag han sko ble me... åsså ska någen feidingår i stavangår ble me; erlend, bodhi og ein som hette varhaug. eg sette pengane mine på lillebroder bodhi som den absolut feidaste jævelen!!!

[Grungern]

Tror jeg dropper å bli med for da hadde nok jeg vunnet tittelen feitest

[ToBigForDoors]

Tror jeg dropper å bli med for da hadde nok jeg vunnet tittelen feitest

tvile på d! du har kanskje litt mage men du har ein sick brystkassa! du sko sett bodhi og erlend du... de har absolutt ingenting å smila for om morningen

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bryst med hantler:
1x5 25
1x5 30
1x5 40
1x5 46
1x7 50

Militærpress:
1x6 60
1x5 70
1x3 80

Markløft:
1x4 120
1x4 140
1x3 160
1x2 180
1x4 150

Frontbøy:
1x5 90
1x5 90
1x4 110
1x5 100
1x3 100

lårcurl:
1x8 40
1x8 40
1x8 40

Treningen va ganske greie, bare ein lett kosetrening. Traff på sondre the readhead jew og trente litt me grongis. Fekk prøvd knebøy skor, gresla nice! må få meg någen sånne

[ToBigForDoors]

Trening igår på strongmanen!

litt militærpress på 40-50kg

Vikingpress:
1x1 1 skive
1x1 2 skiver
1x1 2,5 skiver
1x0 3 skiver

Brukte så 10 min på å overtale lars til å gå innom 2,75 skiver på showliften=P det gikk ikke

markløft:
bittelitt løfting på 100-120-130

Bittelitt vendinger på 80-90kg

Bittelitt knebøy på 70-80kg

2 reps på 60 i biceps stangcurl

Benkpress uten stopp:
1x5 70
1x5 100
1x4 110


Veldig serriøs trening..

[Boyscout slayer]

er vel en forskjell i hendene fra 110 til 130 kg omtrent å gå fra 2.5 til 3

[ToBigForDoors]

nja. Du har 109kg i hendene med 2,5skiver. Med 2,75skiver har du 115kg i hendene og med 3 skiver har du ca. 120kg i hendene

[Boyscout slayer]

nja. Du har 109kg i hendene med 2,5skiver. Med 2,75skiver har du 115kg i hendene og med 3 skiver har du ca. 120kg i hendene

sikker? syns jeg husker 3 skiver var 127kg eller noe?

[Figuz]

3 skiver er 122,75kg.

[ToBigForDoors]

Nå sitter jeg på skolen, har bestemt meg for å ikke  spise annet enn shakes før veiinga, just in case. Målet mitt er å ta 160 steinen, hvis eg plutseligt har ein fantastiske formtopp håper jeg å greie 3 skiver på vikingen. Har aldri tatt tiden på dekkveltinga, men målet blir bare å slå Vegard og christian;)
Ikveld blir det litt drikking og sinnsyk spising av allt som kan tygges!

Vil ønske lykke til til KST-gjengen!;)

[tobiasht]

Takk for det...

Mitt mål er jo selvfølgelig å ta 160 (som er 150kg etter veiing) 3 skiver, og raskere tid en deg på dekk... siden du ikke kommer med til conans runden så slår jeg deg der uansett... =)

Lykke til du også

[ToBigForDoors]

Takk for det...

Mitt mål er jo selvfølgelig å ta 160 (som er 150kg etter veiing) 3 skiver, og raskere tid en deg på dekk... siden du ikke kommer med til conans runden så slår jeg deg der uansett... =)

Lykke til du også

Trodde 150 steinen var 145 mens 160 steinen va den angitte vekten=S Greier du å løfte det tyngste dekket da lille tobias?

[tobiasht]

Gjør det ja.. =)

[ToBigForDoors]

Javell da var showlift 2009 over og jeg har fått chille i solen i hele dag og bare slappet av

Referat fra showliften 09:
Jeg veide inn på 105,6kg dagen før. Med klær på veide jeg 110kg, så jeg måtte kle av meg, da veide jeg nøyaktig 106kg som var 0,01kg over grensa. men jeg fikk pissa så det gikk bra.

Morningen på showliftdagen var jeg i ganske grei form, Per A Lier gikk rundt med headset hele tiden og bare sonte ut alle andre=P Christian hadde spydd hele morningen og var minst like nervøs som meg, om ikke mer. Vegard tok det litt mer med ro, men så er jo han hard som en stein;) Det hjalp heller ikke at det ikke var noen vekter å varme opp med. Skulle liksom strongmen jogge som oppvarming???

Første øvelse var vikingpress hvor jeg psyka meg opp med god hjelp fra Hans christian (grungern), og fyrte opp 3 skiver som tilsvarer 120kg i hendene ca.

Andre øvelse var stein og her hadde jeg noen dager før stevne akkurat fått vite at alle steinene i odderneshallen som vi hadde trent med var veid feil. Nesten alle steinene veide egentlig 10kg mindre... Jeg som trodde jeg hadde 150kg steinen lett hadde egentlig bare greid en 140kg stein, så var litt nervøs for denne øvelsen.
Formen satt den så jeg endte opp med 160 steinen ganske greit, og nesten 170 steinen;) RAWR!!!

Siste øvelse var dekkvelt. fram til da hadde Christian løftet det samme som meg i stein og viking så jeg visste jeg måtte få en god tid. Jeg greide alle 6 veltene på 34,3 sekunder som jeg var veldig fornøyd med. De eneste i min vektklasse som slo meg på dekk var storegutta Per L, Nils K, Sven V og Esten.

Endte opp med en 8.plass i mitt andre strongmanstevne og første showlift