avstemning
Spørsmål: Skal jeg deffe som ALLE andre?
NEI! Jeg er perfekt - 6 (8.3%)
NEI! Jeg må spise mye mer - 25 (34.7%)
JA! Jeg er feitest av dem alle - 24 (33.3%)
JA! Men bare bitte bitte litt - 6 (8.3%)
NEI! så lenge jeg ikke blir feitere enn Bodhi - 11 (15.3%)
Stemmer totalt: 69

Skrevet av Emne: TooBigForDoors  (Lest 427247 ganger)

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #450 : 12. mai 2009, 10:52 »
Jeg tror detta blir jevnt jeg Emil, men ser på deg som en favorit da...

Kjipt at de andre ikke blir med! men er jo sikkert kjipt for dem og ikke få opp husafjell engang.. Cheesy
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Figuz

  • Gjest
Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #451 : 12. mai 2009, 11:12 »
Jeg tror detta blir jevnt jeg Emil, men ser på deg som en favorit da...

Kjipt at de andre ikke blir med! men er jo sikkert kjipt for dem og ikke få opp husafjell engang.. Cheesy
Nåja, jeg fikk nå opp husafellen LETT første gangen jeg prøvde i motsetning til andre. Wink

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #452 : 12. mai 2009, 11:17 »
Nåja, jeg fikk nå opp husafellen LETT første gangen jeg prøvde i motsetning til andre. Wink

Da har du ihvertfall ingen unnskyldning til å ikke bli med på onsdagen da Cheesy Til og med Jonas med skada bein, som ikke kan løfte stein skal bli med..... trenger flere deltagere..
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #453 : 12. mai 2009, 12:31 »
ikke mas på stakkars Vegard folkens:) det går bra Vegard, vi skjønner

24 og feit

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #454 : 12. mai 2009, 13:33 »
Tipper Grongis ikke blir med, ikke fordi han har særlig vondt i knærne, men fordi det er en liten sjanse for at han kan få vondt i knærne.
Ja for eeegentlig prøver jeg jo bare å lure alle sånn at ingen skal skjønne hvor dårlig jeg er i mark og bøy ved å si at jeg har vondt kne!! For hvis jeg klarer å lure dem så føler meg tøff og kul!!
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Bjåen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #455 : 12. mai 2009, 14:57 »
Du suger uansett!  erru med eller ikke feite mannen? >Cheesy
Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam.

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #456 : 12. mai 2009, 15:10 »
Kjeda meg litt i eksamenslesinga idag så tok noen mål

Høyre biceps: 44cm
Høyre lår: 73cm
Høyre legg: 43cm
Hals uten stramming: 44cm

Sitter bare å tenker trening, faen jeg hater eksamenslesing
24 og feit

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #457 : 12. mai 2009, 16:27 »
Haha, samme her, klarer ikke fokusere Tongue Men men
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #458 : 12. mai 2009, 19:38 »
Trening idag:

Knebøy:
1x3 110
1x3 130
1x5 150 uten belte
1x5 160 uten belte
1x4 180

Roing med stang:
1x6 50
1x6 70
1x6 90
1x6 90
1x5 90

Biceps curl m EZ-stang:
1x5 50
1x5 60
1x5 60
1x4 60
1x4 60

Lårcurl:
1x8 40
1x8 45

Zercher avløft fra rack i testikkelhøyde m vanlig stang:
1x 135
1x 150
1x 170

Prøvde først bare å løfte av stanga i magehøyde. Så sa Tobias at conans begynte ganske langt nede så jeg øvde litt på å løfte opp stanga fra testikkelhøyde i zercher stil. Veldig vondt og vanskelig.

Ellers er jeg fornøyd med 4x180kg i bøy. Ifølge smolov programmet skulle jeg denne uken bare bygge meg opp til et sett på 5x80-85% i løpe av 3 treninger. 4x180 er vel litt over det, men.. jaja=P Så nå begynner det skikkelige 4-ukers smolov programmet.
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #459 : 13. mai 2009, 20:05 »
KST konken idag. Gikk litt opp og ner, men ble nokså useriøst etterhvert. Heldigvis fikk jeg konstant motivasjon fra Nils som bidro med oppmuntrende ord. Takk Nils(K)

Apollons 80kg 1 min. vending mellom hver rep:
jeg greide 10 reps

Husafell maks distanse: Hadde lusst til å skippe denne øvelsen men.. gikk flaue 27m

330kg dekk 6 flipp på tid: Kom inn på 36sec

Stein: Her skulle 3 steiner opp, 100 til 1,70m, 115 til ?m og 135 til 1,20m.
100kg steinen...Jeg bommet endel ganger på 1. forsøk og greide det til slutt på 2. forsøk. JÆVLA slit. Gadd ikke fullføre steinserien
Var vel bare Tom Reidar som fullførte serien med glans!
24 og feit

Figuz

  • Gjest
Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #460 : 13. mai 2009, 21:52 »
Du hadde gått mye lengre med husafellen om du hadde fått den opp litt mer.
Synes du gjorde det bra. Smiley

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #461 : 13. mai 2009, 22:09 »
Bra jobba tjukken... Du har ansvar å finne på øvelser til neste onsdag..
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #462 : 13. mai 2009, 22:34 »
jaja alle kunne gjort det bedre men=P takk vegard din kjernekar!
Jeg skal finne øvelser ja, tenkte kanskje yoke + tønner medley, conans og farmers 20 meter med 100kg på tid...
24 og feit

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #463 : 13. mai 2009, 22:40 »
Har lagt ut "resultat liste" på loggen min btw..
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE
« #464 : 15. mai 2009, 17:39 »
Trening idag:

SMOLOV DAG 1 UKE 1:
1x9 140
1x9 140
1x9 140 ca. her tenkte jeg å drite i smolov programmet
1x9 140

Trodde det ikke sko bli så jævlig, men holdt på å knekke sammen på siste reppen i sett 3 og 4.
Neste uke skal jeg ha 9 reps, 4 sett på 150kg....

Benkpress:
1x3 90 m stopp
1x3 100 m stopp
1x3 110 smallbenk
1x3 115 smallbenk
1x3 120 smallbenk

Bryst i cable thingy:
1x8
1x8
1x8

Roing m stang:
1x5 60
1x5 80
1x5 80

Mage i apparat:
1x15 45
1x10 50
1x10 50
1x15 45
1x3 60
24 og feit

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!