TooBigForDoors

[Rimstad]

ikke det jeg mente, han sier at han ikke har tid til å logge lzm.. hva annet enn tid har du som student??

Jeg avstår fra å kommentere slikt nonsens.

[ToBigForDoors]

Trening idag: Skulderen gjorde vondt som vanlig så det ble for det meste knebøy

Knebøy:
1x3 120 m stopp
1x2 140 m stopp
1x1 160 m stopp
1x3 160
1x3 160 m belte

160 kjenntes veldig tungt, tok 3 repper uten belte og 3 repper med.. ingen forskjell.

Litt roing til skulderen sa nok og det samme med biceps curl med 22 - 26kg manualene

Mage:
1x10 45
1x15 50
1x12 50

Litt uttøying til slutt

[ToBigForDoors]

Trening idag: Skulderen er litt bedre så jeg prøver benk

Benk:
1x10 20
1x8 60
1x6 90
1x3 110
1x8 90

Mark:
1x5 120
1x3 130
1x1 150

Dritvondt i skulderen som vanlig

Nedtrekk:
1x8 60
1x8 80
1x8 85

SICK vondt

Pullups:
1x4
1x6

Ignorerer smerten

Biceps curl m 40kg

mage:
1x20
1x15
1x15
1x15

Litt uttøying til slutt. Jeg ville trene pullups med sånn ro-håndtak.. problemet er at ingen av chinsstativene har stang, men er åpne i midten. Jeg skulle derfor klatre opp og feste en stang oppå. Endte me at jeg detter bakover og stangen fyker til helvete mens deler detter av og streifer en gammel dame som trener situps ved siden av. Jeg hørte noen jentehyl i bakgrunnen og tenkte nå kom damen til å dæve, men det gikk bra. Heldigvis var det bare 200 personer som trente den dagen så fikk ikke så mye oppmerksomhet

[Grungern]

Det var good times

[ToBigForDoors]

Ja tror ikke hele eventen hadde våre like dramatisk hvis de to jentene ikke hadde begynnt å skrike..

[tobiasht]

hahaha.... ser den stanghistorien for meg... meget bra...

dere gutta er lite i oddernes om dagen syns jeg, er jo helt aleine der for tia nesten...

[ToBigForDoors]

hahaha.... ser den stanghistorien for meg... meget bra...

dere gutta er lite i oddernes om dagen syns jeg, er jo helt aleine der for tia nesten...

Jeg sliter med litt skader så gidder ikke dra bort til o-hallen for å whine og trene bøy=P Kommer nok innom på onsdag for å ta philippi og flexe litt for gutta

[ToBigForDoors]

Trening idag: phillippi uke 2

Markløft:
1x8 157,5
1x8 157,5
1x8 157,5

Mark fra kloss:
1x8 165
1x8 165
1x8 165

Roing:
1x5 60
1x5 70
1x5 80
1x5 105

Tar strakmarken imorgen
Knebøy med 60-90kg. Skulle egentlig ta Smolov introductory cycle på bøyen idag, men ble for tungt etter phillippi.
Ble bittelitt vendinger på 60kg og bittebittelitt yoke på 200kg
Skulderen gjorde ikke så veldig vondt i marken idag heldigvis. Som vanlig har min badass instilling om å trene vekk smertene funket strålende;)

Målte nettop høyre biceps siden Vegard hadde svææært vanskelig for å tro den var 46cm. Han hadde helt rett, de var bare 45,5cm

[bkm]

Litt uttøying til slutt. Jeg ville trene pullups med sånn ro-håndtak.. problemet er at ingen av chinsstativene har stang, men er åpne i midten. Jeg skulle derfor klatre opp og feste en stang oppå. Endte me at jeg detter bakover og stangen fyker til helvete mens deler detter av og streifer en gammel dame som trener situps ved siden av. Jeg hørte noen jentehyl i bakgrunnen og tenkte nå kom damen til å dæve, men det gikk bra. Heldigvis var det bare 200 personer som trente den dagen så fikk ikke så mye oppmerksomhet

Hoho! Legendarisk!

[Grungern]

http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1309

[Boyscout slayer]

http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1309

haha rå film! Digget det publikumsfrieriet!

[ToBigForDoors]

Fikk CoC No 1,5 idag;)

Trening idag:
begynte treningen med 8min rask gange mens jeg ventet på vegard. Så kom vegard og biceps skulle måles. Han drar frem ikke et målebånd men en tullete liten greie som er "ment" for å måle armer, så veeeldig jalla ut og omtrent like nøyaktig som baderomsvekta til hans.
Jeg fikk 44cm armer uanset hvordan jeg strammet og vendte på det og Vegard fikk vel 42(han målte selv og leste av selv, ingen andre fikk se dette tallet )
Jeg sa at den måtte vise litt feil siden jeg har målt selv flere ganger, tilogmed rett før jeg stakk ned på spicheren idag. Og da viste den 45,5cm. Men nei, Vegard nektet for det og ble veldig sur når jeg mente hans målebånd var feilaktig. Jeg hentet så et tau og tok rundt armen, målte opp med målebåndet på gadgeten til Vegard og fikk 46cm armer. Jeg kom så på den geniale ideen å baaaare bruke målebånddelen av målebåndapparatet til Vegard for å måle armen. Armen ble da målt til 45,3 Etter det ville vegard ikke se på meg

Trening idag med mine 45 cm biceps:

Knebøy:
1x5 105
1x5 115
1x4 122,5
1x3 132,5
1x3 135
1x3 145
1x7 145 måtte teste reppsstyrken siden maksstyrken SUGER

Benk:
ble bare tull siden jeg fucka skulderen i bøyen. Datt bakover med 145kg på skulderen og måtte nesten krype rundt med vekta oppå meg:P

Roing:
1x5 60
1x5 80
1x4 100
1x4 100
1x4 100
1x4 100
1x3 110

[IntX]

Haha

[Figuz]

Vi får la Nils eller Sven måle oss en gang i Odderneshallen, slik at du ikke kan jukse til deg 3cm

[ToBigForDoors]

Vi får la Nils eller Sven måle oss en gang i Odderneshallen, slik at du ikke kan jukse til deg 3cm

Tror ikke nødvendigvis det trenger å være Nils eller Sven, siden kompetansenivået ligger på det en 5åring evner. Bare ikke deg siden du er den eneste jeg vet om som får bicepsmåling til å se avansert ut.