TooBigForDoors

[Ironmad]

nice mark men ræva bøy (det sier mannen som har 160 i bøy)

[tobiasht]

Imponerende mark ja..

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Knebøy:
1x4 130
1x3 140
1x3 160
1x5 180 Lett!
1x5 160

Benk:
1x5 100
1x4 110
1x5 100
1x5 100
1x5 100

Shrugs:
1x8
1x8
1x8
1x8

Bicepscurl m rett stang:
1x5 50
1x5 50
1x5 50
1x5 50

Litt konsentrasjonscurl

[KristofferM]

nice : )) fra epic fail te 5er på 180 nice!

kordan gjekk eksamen?

[lfaro]

nice : )) fra epic fail te 5er på 180 nice!

kordan gjekk eksamen?

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Biceps curling og litt triceps som oppvarming

Militærpress:
1x5 70
1x3 80
1x5 70
1x8 70

Nedtrekk:
1x8
1x8
1x8

Skulle trene hallmark men tror ryggen må få en dags pause

[ToBigForDoors]

Trening idag;

Hallmark:
1x3 160
1x8 175
1x8 175
1x8 175
1x4 200

Benkpress m stopp:
1x5 110
1x4 120
1x3 120
1x3 120 uten stopp

Skråbenk:
1x8
1x8
1x6
1x5

Roing med manualer:
1x8 50
1x8 50
1x8 50

[Figuz]

Veldig bra benkpress Emil! Du er sterkere enn meg der nå

[Boyscout slayer]

Veldig bra benkpress Emil! Du er sterkere enn meg der nå

har du veldig stor forskjell mellom benk med og uten stopp?

[Figuz]

har du veldig stor forskjell mellom benk med og uten stopp?

Ville anta 10-15kg omtrent mellom uten og med. Jeg har svak brystmusklatur, så går utifra at jeg har fordel av å ikke kjøre stopp, siden man da får elastikken og ikke trenger presse så "dypt". Men uansett så tror jeg Emil er i bedre benkform enn meg uansett benkpress-form vi hadde kjørt.

[ToBigForDoors]

Ville anta 10-15kg omtrent mellom uten og med. Jeg har svak brystmusklatur, så går utifra at jeg har fordel av å ikke kjøre stopp, siden man da får elastikken og ikke trenger presse så "dypt". Men uansett så tror jeg Emil er i bedre benkform enn meg uansett benkpress-form vi hadde kjørt.

Ikke vær så raus med komplementene nå.. får så dårlig samvittighet når jeg er et rævhøl på trening. Hvor mye karbs ligger du på til dagen ca.?

[KristofferM]

over 9000

[Figuz]

Ikke vær så raus med komplementene nå.. får så dårlig samvittighet når jeg er et rævhøl på trening. Hvor mye karbs ligger du på til dagen ca.?

aaaner ikke, men ville tro det er under 100g iallefall

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Knebøy:
1x4 140
1x4 140
1x5 140
1x5 140
1x8 140

Roing:
1x5 90
1x5 100
1x5 100
1x5 100

litt biceps curl til slutt

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Militærpress:
1x5 60
1x5 70
1x3 80
1x2 90
1x10 70
1x5 70

Smallbenk:
1x5 100
1x5 100
1x5 100

Franskpress:
1x8 50
1x8 50
1x10 50

Shrugs:
shitload med reps på shitload med vekter

Roing m kabel:
1x12 65
1x12 85
1x12 85
1x12 85

Litt biceps og glemte uttøyingen nok en gang