TooBigForDoors

[TFKong1]

Bedritne kattebilder?

Fikk så ekstremt lyst å poste et "xcat does not approve" bilde nå, kribler i fingrene, men jeg skal la være!

[Boyscout slayer]

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Militærpress:
1x5 60
1x5 70
1x4 80
1x1 90
1x1 100!
1x5 70
1x5 60

Veldig fornøyd med pers i militærpress! Var ikke spes tungt heller og Vegard filmet så får vel ut en film snart

Knebøy:
1x4 120
1x4 140
1x5 120
1x5 120 m stopp

Frontbøy:
1x3 90
1x3 90
1x4 90

Beinpress:
1x5 190 m stopp
1x11 200 uten stopp = 1 mer enn stian=P

Nedtrekk:
1x8 80
1x8 80
1x8 80
1x6 70
1x6 75
1x5 80

Biceps curl m hantler:
1x8 22
1x5 26
1x4 28
1x5 30
1x7 30

Franskpress:
1x5 60
1x6 60

Litt tricepsøvelser som Hege viste.

Utstrekking til slutt

Var vondt å reise seg opp fra stolen idag etter 3 dager med nonstop gaming. Har spilt fallout3 og oblivion kanskje 8-10timer hver dag nå i 3 dager, ingen trening eller turer ut av leiligheten generellt.

[Boyscout slayer]

bra mp

[Rimstad]

Oblivion er sjef.

[Figuz]

http://s50.photobucket.com/albums/f308/figuz/?action=view&current=18102009081.flv

[KristofferM]

Oblivion er sjef.

du er sjef.

[Figuz]

Oblivion er sjef.

Enig, spilte forøvrig Risen i helga. Total isolasjon for å spille er bra for kropp og sinn!

[Boyscout slayer]

niceee! Det er på det treningstudioet alle vektene veier 5kg mindre enn de skal ikke sant?

[tobiasht]

Erre dota snakk?

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Benk:
1x3 110
1x2 120
1x1 130
1x1 140
1x1 150!
1x2 140
1x3 135  stopp

Mark m overhåndsgrep:
1x3 150
1x1 160
1x1 170
1x1 180
1x0 190 fikk den over knærne
1x3 150 m 5 sec hold
1x1 150 m 20sec hold

Franskpress:
1x5 50
1x5 55
1x1 70

Roing m stang:
1x6 80
1x8 80
1x7 80

Mage:
1x8 65
1x10 55
1x15 55

utstrekking til slutt.
Veldig fornøyd med benken!=D

[Erve]

Gratulere med å fullstendig knusa Bodhi "Wide load" i benk !!

[Boyscout slayer]

ser at du har begynt å "satse på strongman"

[DannY GuettA]

Rå militærpress ja! strict og ingen gynging med beina bra!

[KristofferM]

ser at du har begynt å "satse på strongman"

eg tog an, og det e sant!