TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

Trening idag:

uttøying

Militærpress:
1x5 60
1x5 70
1x5 80
1x3 90
1x10 70
1x5 70 med stopp

Pushpress:
1x1 110
1x0 120 kom ut av banen
1x1 120

Beinpress bred stand og stopp i bunn:
1x5 70
1x5 150
1x6 190
1x6 200

Leg extension:
1x6 50
1x7 70
1x6 90

Franskpress:
1x5 50
1x5 60
1x5 60

Biceps curl m ez-stang:
1x5 50
1x5 60

litt uttøying

[ToBigForDoors]

Trening idag me grungiz:

Benkpress uten stopp:
1x3 120
1x2 130
1x1 140
1x1 150
1x10 120 = 5 reps mer enn ynkelige Bodhi

Nedtrekk:
1x5 80
1x5 80
1x5 80 -> 1x5 65 -> 1x5 50

[DannY GuettA]

NICE push og benk!

[Boyscout slayer]

skulle ønske at jeg hadde dine gener Emil slik at alt jeg la på meg gikk rett på vommen! Da hadde jeg tatt deg i benk på tross av skulderen! Oh wicked faith.. Why art though so cruel!

[Grungern]

skulle ønske at jeg hadde dine gener Emil slik at alt jeg la på meg gikk rett på vommen! Da hadde jeg tatt deg i benk på tross av skulderen! Oh wicked faith.. Why art though so cruel!

Har du skulderproblemer?
Test å massere rundt skulderbladet på den aktuelle skulderen med en tennis/sprett-ball mens du liker på bakken! Veldig ofte der skulderprobs stammer fra.

[DannY GuettA]

Har du skulderproblemer?
Test å massere rundt skulderbladet på den aktuelle skulderen med en tennis/sprett-ball mens du liker på bakken! Veldig ofte der skulderprobs stammer fra.

[Boyscout slayer]

hm kan prøves, men har hatt det i et år nå..

[Figuz]

Les denne:
http://www.myrevolution.no/artikkel/optimal-muskelfunksjon---del-1/11/

[Rimstad]

Må få kjøpt meg noen som kan massere meg.

[Figuz]

Må få kjøpt meg noen som kan massere meg.

http://www.thaidarling.com/

[ToBigForDoors]

Må få kjøpt meg noen som kan massere meg.

Har du ikke lest muscleworship tråden??:O der tilbys det gratis massasje av en stilig ung mann. Men du må være varsom og si ifra hvor grensene går

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=90700.15

[Boyscout slayer]

ikke minst får du betalt!

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bittelitt utstrekking

Beinpress:
1x10 190
1x5 210
1x3 244
1x4 234

Leg extensions:
1x8 70
1x8 95
1x10 80

Biceps curl m ez-stang:
1x10 50
1x22 50 7 reps mer enn Grungern! i win you lose
1x6 60

Mage:
1x20 55

[tobiasht]

http://www.youtube.com/watch?v=gWHO0pqxuYU#noexternalembed

Her har vi mannen av alle menn, han løfter det utroligste... Sterkest av dem alle... Eeeemiiiil

[ToBigForDoors]

Og det er 22 reps på 50kg ikke 60

"http://www.youtube.com/v/gWHO0pqxuYU&hl=en&fs=1&"