TooBigForDoors

[Grungern]

Ok! ja, 5-3-1 på marken og bøyen hvertfall, føles bra! Pressinga, veeeel---

[ToBigForDoors]

Trenings idag: DAG 2 UKE 1

Benkpress:
1x8 90
1x8 95
1x8 95
1x16 95

Knebøy m stopp:
1x8 125
1x8 125
1x8 125

Chins:
1x6
1x6
1x5

Nedtrekk:
1x8
1x8
1x8

[Rimstad]

Voi! Jeg vil se programmet ditt.

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Knebøy m stopp:
1x2 150
1x1 170
1x1 190

Benk:
1x3 120
1x2 130

Militærpress:
1x8 60
1x6 60
1x4 70
1x3 70

roing:
1x8 85
1x8 100 -> 1x6 70
1x8 100 -> 1x6 70
1x8 95 -> 1x6 70

Chins:
1x5
1x5
1x5

Liten kosetrening for å slippe å tenke på biokjemi eksamen imorgen. Hadde også en liten konkurranse med Timo i spenst. Han er en stuper i verdensklasse hvertfall. Han vant...

[Grungern]

LOl! sånn høydehopp rett opp eller?
Lykke til med eksamen da!

[ToBigForDoors]

LOl! sånn høydehopp rett opp eller?
Lykke til med eksamen da!

Nei det var å hoppe fra stillestående stilling opp flest trappetrinn, jeg klarte nesten 5 og han klarte 6. thanks man!

[DannY GuettA]

Nei det var å hoppe fra stillestående stilling opp flest trappetrinn, jeg klarte nesten 5 og han klarte 6. thanks man!

morsom spenst øvelse;D

[tobiasht]

Der skal jeg slå deg lett Emil.. LEtt.....


Lykke til på eksamen imorra forresten!!!

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Pushpress:
1x4 90
1x3 90

Nakkestøt:
1x3 90

Hoppbøy:
1x6 90
1x6 100
1x6 110

Franskpress:
1x6 50
1x5 60
1x8 50
1x8 50

Beinpress:
1x8 190
1x8 190
1x10 190

Pullups:
1x11
1x5
1x5
1x5

20 min kardio til slutt

[Mr Melk]

Hvordan er livet ellers da tjukkebollebulkboy?

Synd Team Sørskår ikke kan delta på julestevnet, hadde vært dobbelt så moro da.

[ToBigForDoors]

Hvordan er livet ellers da tjukkebollebulkboy?

Synd Team Sørskår ikke kan delta på julestevnet, hadde vært dobbelt så moro da.

Livet er bra, en jævla eksamen igjen i mikrobiologi åsså er det julemat. Ja synd at siste eksamen for begge er den 17. Men tenkte å sjekke med loyd om en 2 ukers deal på bjørns så jeg får trent der litt i julen. Er så digg det nye lokalet.

Du da? noe nytt? Du ringte ikke eller noe når vi var hjemme for litt siden. Fruen din fikk nr mitt tilogmed så du kunne ringe.

[ToBigForDoors]

Lagde en film om Bodhi
http://www.youtube.com/watch?v=x8u4y2w2MOY#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&

En til
http://www.youtube.com/watch?v=i_fYf_8uXJo#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&

[Boyscout slayer]

Film om deg:

http://www.youtube.com/watch?v=3yYOLCOgGx0#noexternalembed

[lfaro]

Livet er bra, en jævla eksamen igjen i mikrobiologi åsså er det julemat. Ja synd at siste eksamen for begge er den 17. Men tenkte å sjekke med loyd om en 2 ukers deal på bjørns så jeg får trent der litt i julen. Er så digg det nye lokalet.

Du da? noe nytt? Du ringte ikke eller noe når vi var hjemme for litt siden. Fruen din fikk nr mitt tilogmed så du kunne ringe.

Det må vi vel få ordnet vel :-) Alle skal få! Få trene altså!

[ToBigForDoors]

Det må vi vel få ordnet vel :-) Alle skal få! Få trene altså!

Strålanes