TooBigForDoors

[Mr Melk]

Livet er bra, en jævla eksamen igjen i mikrobiologi åsså er det julemat. Ja synd at siste eksamen for begge er den 17. Men tenkte å sjekke med loyd om en 2 ukers deal på bjørns så jeg får trent der litt i julen. Er så digg det nye lokalet.

Du da? noe nytt? Du ringte ikke eller noe når vi var hjemme for litt siden. Fruen din fikk nr mitt tilogmed så du kunne ringe.

Ikke så mye nytt nei.

Ble for full til å ringe noen.

[ToBigForDoors]

Trening idag:

SumoMarkløft:
1x2 150
1x2 150
1x2 150
1x2 150
1x2 150
1x2 150
1x2 150
1x2 150

Farmers 5m:
1x1 100
1x1 105
1x1 115
1x1 125
1x1 135 1m
1x1 135 bare statisk hold

Benkpress m stopp:
1x5 107,5
1x5 107,5
1x5 107,5
1x5 107,5
1x5 107,5
1x5 107,5

Apollons static hold:
46s 80kg
33s 100kg

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Knebøy m stopp:
1x5 150
1x5 152,5
1x5 152,5
1x5 152,5

Benk u stopp:
1x6 95
1x6 95
1x17 97,5
1x6 95

Pullups:
1x5
1x5
1x5

[ToBigForDoors]

Trening idag me veggis:
Prøvde knebind.. bare på høyre fot og surra forsiktig, men det gjor så vondt at jeg rev dem av med en gang jeg prøvde å bøye foten litt.

Militærpress:
1x4 70
1x4 70
1x5 70

Hantelpress 32kg:
1x15 +3+3+3+3+3+3

Biceps curl EZ 47,5kg:
1x15 +4+4+4+4+4+4+4+4+5+10

Chins:
1x5
1x4 +15kg
1x11
1x4 +10kg

Ganske slapp trening. Skulle ha bøy m stopp, men prøvde litt på frontbøy istede.

[Figuz]

skulderpress på 32kg ikke 22

[Boyscout slayer]

du har altid vært ei jente

[Mr Melk]

Team Sørskår:

Kom på Bjørns førstkommende Onsdag, lille puleaften that is.

[KristofferM]

Team Sørskår:

Kom på Bjørns førstkommende Onsdag, lille puleaften that is.

ok vi kommer

[Mr Melk]

ok vi kommer

JA!

[Boyscout slayer]

Fant et tilfeldig bilde av en eller annen person på internett, jeg lo litt av det:

[Rimstad]

Fant et tilfeldig bilde av en eller annen person på internett, jeg lo litt av det:

Jeg må innrømme at jeg ler litt jeg også.

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Knebøy m stopp:
1x8 125
1x8 125
1x8 125

Benkpress m stopp:
1x5 112,5
1x5 112,5
1x5 112,5
1x5 112,5
1x5 112,5

Chins:
1x5
1x5
1x5
1x5

Pullups:
1x5
1x5

25min cardio

[ToBigForDoors]

230 i mark

http://www.youtube.com/watch?v=Ze-l-Ta6FtU#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&

[Daniel-1989]

bra mark

ikke mye biceps curl det der hvertfall.. omvendtgrep vending det der

[lfaro]

Venter på logg her!!!!