TooBigForDoors

[KristofferM]

Bring it

får ta det i sommer, reimer er juks btw : )

[razorth]

får ta det i sommer, reimer er juks btw : )

QFT

Gratulerer med dagen.

[IntX]

Nice markløft
Og gratulerer med dagen

[KristofferM]

gratulerer med dagen sexy

[ToBigForDoors]

Syns du er kjempesterk og veldig flink!

hehe takk:P hvem er du?

[Egil Skallagrimsson]

Bra repper det der!

Det er et eller annet med korsryggen din, rundingen av nedre rygg som gjør meg litt bekymret. Men jeg greier ikke sette fingeren på noe du gjør direkte feil som vi kan fikse på for å endre det.

Kan selvfølgelig være at jeg blir lurt av buksene, og skjorta di slik at det egentlig ikke er ryggen sm er rundet, men uansett. Bra repper.

Vær varsom på tunge vekter og få Sven VDL, Nils eller Per til å se på teknikken din en dag

[ToBigForDoors]

Bra repper det der!

Det er et eller annet med korsryggen din, rundingen av nedre rygg som gjør meg litt bekymret. Men jeg greier ikke sette fingeren på noe du gjør direkte feil som vi kan fikse på for å endre det.

Kan selvfølgelig være at jeg blir lurt av buksene, og skjorta di slik at det egentlig ikke er ryggen sm er rundet, men uansett. Bra repper.

Vær varsom på tunge vekter og få Sven VDL, Nils eller Per til å se på teknikken din en dag

Ja jeg vet, Tror ikke problemet er mer avansert enn at jeg har bøyd korsrygg

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Frontbøy:
1x5 90 m stopp
1x5 110 m stopp
1x4 120
1x4 130
1x3 140
1x3 150
1x3 120 m stopp

Franskpress:
1x5 40
1x9 60 pers!:P

litt sparring med Hege og Vegard til slutt

Vegard satte ny personlig pers med 4 repper på 220 i mark!
http://www.youtube.com/watch?v=acShUAq624k#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&

Her er en fantastik film av 150x3 i frontbøy. Jævla bra filming Stian
http://www.youtube.com/watch?v=XOSwJy7YQeY#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&

[Boyscout slayer]

er vel dette man kaller strongmangodkjent?

[Figuz]

Haha, gleder meg litt til å høre Egils kommentar til markløften min, dersom han ble bekymret over ryggen din.

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Dekk:
1x4 250
1x4 250
1x4 250
1x4 250
1x3 350
1x3 350
1x3 350
1x3 350
1x1 420

Litt farmers rundtforbi ute i gården og litt yoke frem og tilbake opp til 180kg, get my tan on(H)

Benk: maxtest:(
1x3 110
1x1 120
1x1 130
1x1 140 drittungt

Måtte teste maksen i benk for å stille inn programmet så skal prøve et nytt nå og se om det kan redde den bedritne benken min:P

[Figuz]

Trening idag:

Dekk:
1x4 250
1x4 250
1x4 250
1x4 250
1x3 350
1x3 350
1x3 350
1x3 350
1x1 420

Litt farmers rundtforbi ute i gården og litt yoke frem og tilbake opp til 180kg, get my tan on(H)

Benk: maxtest:(
1x3 110
1x1 120
1x1 130
1x1 140 drittungt

Måtte teste maksen i benk for å stille inn programmet så skal prøve et nytt nå og se om det kan redde den bedritne benken min:P

Med eller uten stopp?

[ToBigForDoors]

Trening idag:

bøy m stopp:
1x5 130
1x6 140
1x3 150
1x10 120

Bicepscurl

Dipskongen!!:
http://www.youtube.com/watch?v=e3PnRNht4Fk#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&

Markløftkongen!!!
http://www.youtube.com/watch?v=ClxomG-enLc#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&

Strakmarkkongen + dipskongen
http://www.youtube.com/watch?v=eAsc1geWW1Y#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&

[IntX]

Dipskongen er jo helt sinnsyk! Både på klipp 1 og 2 
Mye bra her Emil

[KristofferM]

Han dipskongen ligner veldig på grungern