TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bøy m stopp:
1x5 120
1x5 120
1x5 120
1x5 120
1x5 120 uten stopp

Rykk fra heng:
1x5 50
1x5 50
1x5 60
1x3 70

Chins:
1x5
1x12
1x5
1x5

Emil G er lite i rampelyset på treningsvideoene mine så her er en liten tribute til tungvekteren:
http://www.youtube.com/watch?v=_jmYSejn84k#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&

[Figuz]

Er det chins?

[Lars E.]

Trening overigår:

Frontbøy:
1x5 110
1x5 120
1x2 140
1x3 140

Bøy m pushpress:
1x4 90
1x3 90
1x3 90
1x2 90

Bøy m stopp:
1x8 130

Benk:
1x10 97,5
1x10 97,5
1x10 97,5
1x10 97,5
1x10 97,5

Hantel pushpress:
masse forsøk på 54kg sirkushantelen til jeg greide en 3'er

Trening igår:

Rykkmark:
1x5 130
1x5 130
1x5 130
1x5 130

Franskpress:
1x10 50
1x10 50
1x10 50

Triceps pushdown
1x8
1x8
1x8

Flies:
1x8
1x8
1x8

ska sei mr biceps trener bra og er jammen meg sterk også!!!:-)

[tobiasht]

Er det chins?

Det var chins konkurranse med strongman regler.....

[ToBigForDoors]

ska sei mr biceps trener bra og er jammen meg sterk også!!!:-)

Vil ikke si det er de store vektene jeg løfter på, litt kosetrening:) men thank you thank you

[ToBigForDoors]

Trening idag:

bøy m stopp:
1x3 130
1x3 150
1x1 170
1x1 180
1x4 150
1x4 150
1x10 130

Benk:
1x8 100
1x8 100
1x8 100
1x8 100
1x8 100

Biceps curl:
1x15 50
1x10 50
1x10 50

Så var det bittelitt yoke opp til 10m med 270, litt hantelpushpress og bittelitt overhåndsmark.

[ToBigForDoors]

Trening igår:
19min gerilja kardio på mølla

puhspress:
1x3 80
1x3 90
1x2 100

Nakkepush:
1x4 90
1x4 90
1x4 90
1x3 90
1x3 100
1x2 100
1x2 100

Flies:
1x8
1x8
1x10

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Frontbøy m stopp:
1x3 110
1x3 110
1x3 110
1x3 110
1x3 110
1x3 120
1x2 130
1x2 140 uten stopp

Roing:
1x5
1x5
1x5 -> 5
1x5 -> 5

Franskpress:
1x5 40
1x5 50
1x5 60

Biceps:
1x5 50
1x5 60
1x5 60

Rett fra kosetrening til 1,5 timer med thaiboxing

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Benk:
1x10 100
1x10 100
1x10 100
1x10 100
1x9 100

Chins:
1x5
1x5
1x5
1x5
1x5

[ToBigForDoors]

Trening igår:

1 time basket og 1,5 timer med thaiboxing og mye flexing på stranda

Trening idag: oppvarming med et par timer volleyball

Bøy m stopp:
1x3 130
1x3 130
1x3 130
1x3 130

Frontbøy m stopp:
1x4 110
1x4 110
1x4 110
1x4 110

Benk:
1x8 102,5
1x8 102,5
1x8 102,5
1x8 102,5
1x8 102,5

Flies:
1x5
1x5
1x5

Pullups:
1x5
1x5
1x5
1x5

[Figuz]

kor blir d av 220x4

[KristofferM]

sup g, i stavanger?

[ToBigForDoors]

kor blir d av 220x4

Eg dyppan 220 ganger i mordi, 4 sett.. hø hø hø hø

sup g, i stavanger?

e hjemma om ein uga;) savne du meg sånn?

[KristofferM]

Eg dyppan 220 ganger i mordi, 4 sett.. hø hø hø hø

e hjemma om ein uga;) savne du meg sånn?

not really, må ta trenings ein dag.

[ToBigForDoors]

not really, må ta trenings ein dag.

Seff;) må ta de obligatoriske konkurransetreningene på bjørns