avstemning
Spørsmål: Skal jeg deffe som ALLE andre?
NEI! Jeg er perfekt - 6 (8.3%)
NEI! Jeg må spise mye mer - 25 (34.7%)
JA! Jeg er feitest av dem alle - 24 (33.3%)
JA! Men bare bitte bitte litt - 6 (8.3%)
NEI! så lenge jeg ikke blir feitere enn Bodhi - 11 (15.3%)
Stemmer totalt: 69

Skrevet av Emne: TooBigForDoors  (Lest 410283 ganger)

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1335 : 12. juli 2010, 16:09 »
Haha, viste det var dere som hadde vært der, var magnesium over AALT! håhå, så ut som 70-talls raveparty på markløftplattingen, håhå

haha sorry! glemte visst å tørke av skivene:P Det gjalt om liv å død så vi sparte ikke på kruttet
24 og feit

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1336 : 12. juli 2010, 17:13 »
haha sorry! glemte visst å tørke av skivene:P Det gjalt om liv å død så vi sparte ikke på kruttet

Det gjorde nå ingenting, det var bare så tydlig hva dere hadde gjort på, håhå!

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1337 : 12. juli 2010, 20:54 »
Trening idag:

Bøy m stopp:
1x3 130
1x3 150
1x1 160
1x2 150
1x3 150

Benk m stopp:
1x5 117,5
1x5 117,5
1x5 117,5
1x5 117,5
1x5 117,5

Chins:
1x8
1x5
1x5

Mark:
1x3 130
1x3 150
1x3 170

Bicepscurl og litt stretching til slutt. Var en god trening med Tommy som hjalp litt med teknikken min i baseløftene
24 og feit

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1338 : 12. juli 2010, 21:56 »
bra benking Smiley

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1339 : 14. juli 2010, 02:19 »
haha sorry! glemte visst å tørke av skivene:P Det gjalt om liv å død så vi sparte ikke på kruttet

Du glemte å tørke av de. God damn it, du brukte jo magnesiumklossen som ein svamp på de vektskivene.

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1340 : 14. juli 2010, 12:05 »
Du glemte å tørke av de. God damn it, du brukte jo magnesiumklossen som ein svamp på de vektskivene.

STFU loser..

bra benking Smiley

Thank you
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1341 : 14. juli 2010, 22:58 »
Trening idag:

Bøy m stopp:
1x5 115
1x5 122,5 -> 1x6 110
1x5 122,5 -> 1x6 110
1x5 122,5 -> 1x6 110

Militærpress:
1x5 60
1x5 70
1x5 70
1x5 70

litt roing og utstrekking til slutt
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1342 : 15. juli 2010, 20:58 »
Trening idag:

Benk m stopp:
1x6 117,5
1x6 117,5
1x6 117,5
1x6 117,5
1x6 117,5
1x5 117,5 Sad

Chins:
1x5
1x5
1x5
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1343 : 17. juli 2010, 17:04 »
Trening idag:

Bøy m stopp:
1x5 110
1x3 130
1x3 150

Bøy til kloss:
1x10 90
1x8 97,5
1x5 120
1x5 120
1x5 120

Benk m stopp:
1x5 120
1x5 120
1x5 120
1x5 120
1x5 120

Chins:
1x8
1x10
1x8
1x8

Mark:
1x10 140
1x8 150
1x5 160
1x4 180

Franskpress:
1x5 50
1x4 60
1x4 60

Roing m kabel:
1x6
1x6
1x6
1x6

Roing i apparat:
1x8
1x8

Bicepscurl med hantler og stang opp til 60kg.
24 og feit

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1344 : 17. juli 2010, 20:59 »
trene du någe spess program eller tar du alt på dagsform? nice bicepscurl btw, du huske kem så lærte deg skikkelig teknikk vell? ;-D

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1345 : 20. juli 2010, 22:11 »
trene du någe spess program eller tar du alt på dagsform? nice bicepscurl btw, du huske kem så lærte deg skikkelig teknikk vell? ;-D

Fulle program så godt eg kan i benk og bøy, prøve meg sånn hallveis på mengdeprog på marken og nå. Må bare bøya meg i støve for bicepscurlen din champ
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1346 : 20. juli 2010, 22:14 »
Trening igår:

Bøy m stopp:
1x8 115
1x6 120
1x5 122,5
1x5 122,5
1x5 122,5
1x5 122,5

Benk opp til en 3'er på 115, merket at jeg ikke var helt i form for 6x6 på 120 enda:P

Strakmark:
1x7 115
1x7 115
1x7 115

Trening idag:
3,8km på 19min, var intervalltrening i 31min på 12km/t, - 2min oppvarming og 30sec pause vs 1min løping som = 3,8km på 19min
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1347 : 21. juli 2010, 20:31 »
Trening idag:

Benk m stopp:
1x3 105
1x3 112,5
1x6 120
1x6 120
1x6 120
1x6 120
1x5 120 Sad
1x4 120 SadSad

Masse roing og chins til slutt. Blir ny fase i benkprogrammet nå ettersom jeg ikke klarer øke mer i denne fasen
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1348 : 22. juli 2010, 21:11 »
Trening idag:

Bøy m stopp:
1x8 115
1x6 122,5
1x5 130
1x5 130
1x5 130
1x5 130

MP:
1x5 60
1x8 60
1x8 60
1x8 60

Geriljakardio til slutt i et kvarter
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors Filmer s 83
« #1349 : 26. juli 2010, 20:52 »
Trening idag:

Benk uten stopp:
1x3 110
1x2 120
1x1 130
1x1 145
1x1 150
1x1 140 m stopp
1x2 140

Bøy m stopp:
1x3 130
1x3 140
1x3 150
1x10 120
1x10 120
1x10 120
24 og feit

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!