TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

det fikser seg nok, husk at du har mye tung bøy i kroppen så kunne gjort seg med en delode i bøy å benk før du makser

Kanskje ikke så dumt. Vet ikke om jeg skal kjøre på med noen 2'ere før en liten deload og maxe igjen, ELLER begynne på nytt mengde programm i bøy og benk

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Benk:
1x5 120
1x5 120
1x5 120

Skråbenk:
1x8 90
1x8 90

Kveldstrening var 1,5 timer thaiboxing

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Chins +5kg:
1x5
1x5
1x5
1x5
1x5

Roing:
1x8 80
1x8 80
1x8 100
1x8 102,5

Biceps EZ:
1x5 50
1x5 60
1x4 65
1x8 50

[ToBigForDoors]

trening idag:

Bøy m stopp:
1x3 175
1x3 175
1x3 175

Nakkepush:
1x3 100
1x3 100
1x3 100

MP:
1x5 60
1x5 60
1x5 60

Sirkushantel:
1x3h+v 53
1x1h 64

Franskpress:
1x5 60
1x5 60
1x5 60

Veide meg på spicheren rett etter trening og veide da sjokkerende 96,8kg med klær!!:O Var også svært fornøyd med bøyen selv om det var absolutt max det siste settet.

[ToBigForDoors]

http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/676185/

[Boyscout slayer]

http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/676185/

Alle disse kidsene som tar selvmord etter å ha brukt steroider ser jo ut som profesjonelle pingpong spillere.
Hvis jeg hadde drevet med omfattende doping og sett slik ut ville jeg og tatt selvmord..

[Biffboy]

Alle disse kidsene som tar selvmord etter å ha brukt steroider ser jo ut som profesjonelle pingpong spillere.
Hvis jeg hadde drevet med omfattende doping og sett slik ut ville jeg og tatt selvmord..

 

[KristofferM]

Alle disse kidsene som tar selvmord etter å ha brukt steroider ser jo ut som profesjonelle pingpong spillere.
Hvis jeg hadde drevet med omfattende doping og sett slik ut ville jeg og tatt selvmord..

heldigvis spiser du bare vitaminbjørner rawr <3

Han var ikke så flink til å henge seg selv ihvertfall.

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Benk:
1x5 122,5
1x5 122,5
1x5 122,5

Skråbenk:
1x8 92,5
1x8 92,5

Mark:
1x3 140
1x3 160
1x2 170

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Benk:
1x5 125
1x5 125
1x5 125

Frontbøy m stopp:
1x5 120
1x5 120
1x5 120

Skråbenk:
1x8 95
1x8 95

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Chins:
1x5
1x5 +10
1x5 +10
1x5 +10
1x5 +10
1x5 +10

Roing m kabel:
1x8 95
1x8 95
1x8 95

Biceps EZ:
1x5 50
1x5 60
1x5 60
1x5 60

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bøy m stopp:
1x3 140
1x1 160
1x1 170
1x1 180
1x1 190

Nakkepush:
1x3 102,5
1x3 102,5
1x3 102,5

MP:
1x5 62,5
1x5 62,5
1x5 62,5

Franskpress:
1x5 62,5
1x5 62,5
1x5 62,5

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Chins:
1x5
1x5 +11,25
1x5 +11,25
1x5 +11,25
1x5 +11,25
1x5 +11,25

Roing m kabel:
1x8 85
1x8 85
1x8 85
1x8 85
1x8 85

Biceps curl m manualer til slutt

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Benk:
1x5 117,5
1x5 127,5
1x5 127,5
1x5 127,5

Vendinger:
1x2 100
1x2 110

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Benk:
1x2 120
1x5 130
1x5 130
1x4,5 130

Frontbøy m stopp:
1x5 122,5
1x5 122,5
1x5 122,5