TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

Stokk skikkelig til i dag! Trodde facebook hadde brukt bildet ditt til reklame for hvordan å være åwzum

Hahaha sweeet!

Trening idag:

Frontbøy:
1x3 120
1x1 140
1x1 160
1x0 175 Får faen aldri til denne jævla vekten uanset hvor forbanna lett 160kg er. Jeg Begynner å tro det er noe med teknikken for jeg får trukket inn 20% oksygen og har 0 trykk i bunnen. Alternativet er vel å makse i anntall repp på 150 eller noe istedet.
1x6 140
1x6 120

Litt flies og en sur tur hjem..

[Evis]

Hahaha sweeet!

Trening idag:

Frontbøy:
1x3 120
1x1 140
1x1 160
1x0 175 Får faen aldri til denne jævla vekten uanset hvor forbanna lett 160kg er. Jeg Begynner å tro det er noe med teknikken for jeg får trukket inn 20% oksygen og har 0 trykk i bunnen. Alternativet er vel å makse i anntall repp på 150 eller noe istedet.
1x6 140
1x6 120

Litt flies og en sur tur hjem..

Trekker du luft på nytt etter walkouten? I så fall, prøve å ikke puste ut og bare gå kjapt ut og bøy. Hjelper enormt på tunge vekter for meg i hvertfall.

[ToBigForDoors]

Trekker du luft på nytt etter walkouten? I så fall, prøve å ikke puste ut og bare gå kjapt ut og bøy. Hjelper enormt på tunge vekter for meg i hvertfall.

Jeg har prøvd det på walkouten, men med 160+ vekter på brystkassen holder jeg på å svime av:S Skal prøve noe sånnt neste trening!

[grizzlysterk]

Alternativet er vel å makse i anntall repp på 150 eller noe istedet.

Eh, hæ? Hva slags alternativ er dette? Stapp heller noe i belte, en knevarmer eller noe. Er også mulig å trekke pusten slik som beskrevet her.

[ToBigForDoors]

Eh, hæ? Hva slags alternativ er dette? Stapp heller noe i belte, en knevarmer eller noe. Er også mulig å trekke pusten slik som beskrevet her.

Skjønner ikke innlegget ditt:S hvorfor skal det hjelpe å stappe noe i beltet? jeg får ikke trukket pusten før løftet fordi vekta presser sånn på brystkassen..

[grizzlysterk]

Skjønner ikke innlegget ditt:S hvorfor skal det hjelpe å stappe noe i beltet? jeg får ikke trukket pusten før løftet fordi vekta presser sånn på brystkassen..

Ok. Tenkte du ikke fikk buktrykk. Du må puste før du løfter av også ikke slippe ut så mye. I bøy trekker jeg inn 80% av maks så går jeg ut og puster ut 20% av det og prøver å få inn så mye luft som mulig. Så bøy, da får jeg mye luft og trykk i øvre del av kroppen.

[ToBigForDoors]

Mamma fant ein fine ein
http://www.youtube.com/watch?v=4cjZPmivI0I#noexternalembed?fs=1&hl=en_US

[zenurai]

hahaha

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Frontbøy m stopp:
1x3 120
1x3 140

Benk:
1x3 130
1x3 135

Chins:
1x11
1x11
1x11

Biceps EZ:
1x3 60
1x5 65

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Mark:
1x3 130
1x2 140
1x2 160
1x10 170

Litt roing med hantler

Biceps EZ:
1x5 50
1x5 60
1x4 65

[ToBigForDoors]

Trening for noen dager siden:
Mark opp til 190
Nakkepush opp til 3 på 115

Trening idag:
Bøy m stopp:
1x3 150
1x1 160
1x1 170
1x3 180 woohoo

Veldig fornøyd med bøyen på 94kg kroppsvekt.

Benk:
1x3 120
1x3 125
1x3 130
1x3 135
1x2 140
1x1 145

Roing m kabel:
1x6 100
1x6 100
1x6 100

Litt vendinger og lett kosemark

[ToBigForDoors]

Trening idag:
Chins:
1x5
1x5 +10
1x5 +15
1x5 +20
1x5 +25
1x3 +30

Biceps EZ:
1x5 50
1x2 60
1x2 65
1x4 67,5

Franskpress:
1X5 50
1X5 50
1x5 60
1x5 67,5

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Franskpress:
1x5 50
1x4 60
1x2 70
1x6 75! woohooo (kommer film så fort vegard får ut fingeren)

Mark opp til en singel på 180

Chins:
1x5
1x5 +15
1x5 +20
1x5 +25
1x5 +15
1x6
1x6

Biceps EZ:
1x5 50
1x5 60
1x3 65
1x3 70

[Mr Melk]

115x3 i nakkepush. 

Tror du du klarer å ta meg der nå?  

[ToBigForDoors]

115x3 i nakkepush. 

Tror du du klarer å ta meg der nå?  

blæææ, gi meg noe å slå da:P