TooBigForDoors

[Boyscout slayer]

Bra chins. Hvor mye makser du med bare kroppsvekt?

5.. duh

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Nakkepush:
1x3 100
1x3 110
1x2 120
1x1 130
1x0 135 faen
1x0 135 Faen
1x0 135 FAEN
1x0 135 FAEN!!!
1x4 110

Var så nerme på hvert forsøk at jeg var faktisk bombesikker på at det skulle gå..

Chins:
1x16

Fikk dårlig tid og var i dårlig humør etter nakkepushen så jeg ga meg:P

http://www.youtube.com/watch?v=h_TpLdMjdPk#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO

http://www.youtube.com/watch?v=FsSmxD64NF0#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO

[KristofferM]

jaja emil, 1x240 her

[zenurai]

jaja emil, 1x240 her

Don't get cocky! kem gidde løfta 240? Emil sa han sko speedreppa 250 snart heller. leke isje lekestue

[ToBigForDoors]

jaja emil, 1x240 her

Trorshe Widding registrere så lave vekter i marken, men eg syns d va bra:P Eg ska pissa deg i tryne itte bøyen e done:P

[KristofferM]

Trorshe Widding registrere så lave vekter i marken, men eg syns d va bra:P Eg ska pissa deg i tryne itte bøyen e done:P

<3

[Figuz]

Hey butterboy, synes det va lite love å få i dag når eg kjørte forbi!

[.......1]

Chins:
1x16

16 chins?! Imponerende, tjukka.

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Oppvarming i 5min og uttøying

OH bøy:
1x5 50
1x2 70

Knebøy:
1x3 150
1x2 170
1x1 190
1x1 205
1x1 215 pers

Benk med bena opp:
1x3 120
1x2 130
1x1 140
1x4 130

Chins:
1x5
1x5 +20
1x4 +30
1x2 +35
1x5 +20
1x10

Roing:
1x6 75
1x6 85
1x8 95
1x8 80

Var veldig fornøyd med bøyen, sikter på 220 nå! Filmene er litt lange så spol ut mot slutten

http://www.youtube.com/watch?v=-OzH3IaYoCk#noexternalembed?fs=1&amp;hl=nb_NO

http://www.youtube.com/watch?v=tOqtb4agQH4#noexternalembed?fs=1&amp;hl=nb_NO

[Ironmad]

fin bøy
btw knuser deg i oh bøy

[Boyscout slayer]

wow overbevisende bøy.. du får vel sikte på 230 snart

Jeg hadde 4 på 160 i dag, syns det var ganske greit Tviler sterkt på at jeg har i nærheten av 200 om dagen.. På en annen side er det blitt en slags hobby å se på meg selv i speilet!

[zenurai]

bra bøy.. 220kg e sløsing av tid 230kg går veldig snart! du har ennå isje peaka føle eg

[ToBigForDoors]

wow overbevisende bøy.. du får vel sikte på 230 snart

Jeg hadde 4 på 160 i dag, syns det var ganske greit Tviler sterkt på at jeg har i nærheten av 200 om dagen.. På en annen side er det blitt en slags hobby å se på meg selv i speilet!

takk:P Sånn er det å satse sterkt på starcraft II.

bra bøy.. 220kg e sløsing av tid 230kg går veldig snart! du har ennå isje peaka føle eg

Takk:P Fortsetter bare som planlagt til målet er nådd, men har begynnt å tenke på marken såvidt;)

[zenurai]

ja men isje add markløft enda.. det vil isje gå bra, du kan kjøra nordic hamstrings 2(max3) ganger pr uka, me 8-12reps og ekstrahjelp fra strikk.. dewt hjelpe uansett markløften din

[Grungern]

Er så ekstremt slitsomt at folk kaller glute ham raise for nordic hamstrings....