avstemning
Spørsmål: Skal jeg deffe som ALLE andre?
NEI! Jeg er perfekt - 6 (8.3%)
NEI! Jeg må spise mye mer - 25 (34.7%)
JA! Jeg er feitest av dem alle - 24 (33.3%)
JA! Men bare bitte bitte litt - 6 (8.3%)
NEI! så lenge jeg ikke blir feitere enn Bodhi - 11 (15.3%)
Stemmer totalt: 69

Skrevet av Emne: TooBigForDoors  (Lest 427269 ganger)

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: TooBigForDoors
« #2610 : 15. januar 2014, 08:05 »
svakt...... Cheesy
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2611 : 15. januar 2014, 08:35 »
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2612 : 17. januar 2014, 10:25 »
Trening den 16.

Dietmar Uke 8 Dag 3

Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn på rackpins
1x5 115 14
1x4 140 14
1x3 160 14
1x3 167,5 16
1x3 172,5 16
1x3 172,5 16

Trisett: benk, skråbenk, roing, biceps

Benkpress m stopp:
1x8 97,5 12
1x6 115 14
1x5 122,5 14
1x5 122,5 14
1x5 122,5 14
1x5 122,5 14

Skråbenk:
1x6 87,5 14
1x5 95 14
1x5 95 14
1x5 95 14
1x5 95 14

Roing m kabel smalt grep:
1x8 rack 14
1x8 rack +10 14
1x8 rack +10 14
1x12 rack 14

Biceps EZ:
1x8 50
1x8 50
1x8 50
1x8 50

Markløft:
1x5 145 12
1x4 175 12
1x3 187,5 14
1x3 200 14
1x3 200 14
1x3 200 14
24 og feit

Utlogget 12345---

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

Sv: TooBigForDoors
« #2613 : 17. januar 2014, 11:30 »
BAU!

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2614 : 18. januar 2014, 08:51 »
Dietmar Uke 8 Dag 4

Mage:
1x25 +11,25 14
1x25 +11,25 14
1x25 +11,25 14

Rygghev:
1x15

Knebøy nakke: 3s hold så 10 grader lenger ned
1x5 117,5 12
1x4 142,5 12
1x3 162,5 14
1x3 172,5 16
1x3 177,5 18
1x3 177,5 18

Benk m stopp m strikk: blå
1x6 87,5 12
1x5 105 14
1x4 120 14
1x3 127,5 14
1x3 135 16
1x3 135 18

Strakmark halvsumo:
1x6 92,5 12
1x5 110 12
1x4 125 12
1x3 140 14
1x3 140 14

Trisett: Roing, good morning, pushups

Good morning:
1x8 97,5 14
1x8 97,5 14
1x8 97,5 14

Pushups:
1x8 +25 14
1x8 +25 14
1x8 +25 14

Roing m kabel: omvendt grep
1x8 rack 14
1x8 rack 14
1x8 rack 14
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2615 : 26. januar 2014, 10:06 »
Trening den 20.1.14

Dietmar Uke 9 Dag 1

Mage:
1x30 +12,5 14
1x30 +12,5 14
1x30 +12,5 14

Rygghev:
1x15 +25 14

Knebøy:
1x5 147,5 12
1x4 172,5 14
1x3 197,5 14
1x3 210 14
1x2 222,5 16 pers
1x2 222,5 16 pers

Trening den 21.1.14

Dietmar Uke 9 Dag 1

Smallbenk til kloss: 7cm
1x8 102,5 12
1x6 110 12
1x5 120 12
1x5 120 14
1x5 120 14
1x5 120 14

Rykkmark:
1x8 107,5 12
1x6 117,5 12
1x5 125 12
1x5 125 12
1x5 125 12
1x5 125 12

Trisett: hantelpress, good morning, triceps

Hantelpress:
1x8 27,5 14
1x8 27,5 14
1x8 27,5 14

Good morning:
1x8 62,5 12
1x8 62,5 12
1x8 62,5 12

Triceps:
1x8 rack +10
1x8 rack +10
1x8 rack +10
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2616 : 26. januar 2014, 10:11 »
Trening den 22.1.14

Dietmar Uke 9 Dag 2

Mage:
1x20 +13,75 14
1x20 +13,75 14
1x20 +13,75 14

Rygghev:
1x15 +25 14
1x15 +25 14
1x15 14

Knebøy nakke: 2x3/4 + 3x4/4
1x8 132,5 12
1x6 145 12
1x5 155 12
1x5 155 12
1x5 155 14
1x5 155 14

Benkpress mellombredt grep: 5s ned slipp i bunn
1x6 75 14
1x5 90 14
1x4 102,5 16
1x3 102,5 14
1x3 102,5 14
1x3 102,5 14

Markløft:
1x8 145 14
1x6 157,5 14
1x5 170 14
1x5 170 14
1x5 170 14
1x5 170 14

Strakmark: halvsumo
1x8 92,5 12
1x6 100 12
1x5 107,5 12
1x5 107,5 12
1x5 107,5 12
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2617 : 26. januar 2014, 10:15 »
Trening den 24.1.14

Dietmar Uke 9 Dag 3

Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn på rackpins
1x5 115 14
1x4 135 14
1x3 145 14
1x3 145 14
1x3 145 14
1x3 145 14

Supersett: Benk, skråbenk

Benkpress m stopp:
1x6 97,5 12
1x5 117,5 14
1x4 135 14
1x3 142,5 14
1x3 150 14
1x3 150 16

Skråbenk:
1x5 90 14
1x4 102,5 14
1x3 110 14
1x3 115 14
1x3 115 16

Supersett: Roing, biceps

Roing m kabel: smalt
1x8 rack 14
1x8 rack+10 14
1x8 rack+10 14
1x8 rack+10 14

Biceps EZ:
1x8 50 14
1x8 50 14
1x8 50 14
1x8 50 14
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2618 : 26. januar 2014, 10:20 »
Trening den 25.1.14

Dietmar Uke 9 Dag 3

Markløft sumo:
1x8 132,5 14
1x6 145 14
1x5 155 14
1x5 155 14
1x5 155 14
1x5 155 14

Pushpress:
1x8 67,5 12
1x5 80 14
1x5 85 14
1x5 85 14
1x5 85 14

Dietmar Uke 9 Dag 4

Mage:
1x3 25 +13,75 14
1x3 25 +13,75 14
1x3 25 +13,75 14

Rygghev:
1x15 14

Knebøy nakke: 3s hold så 10 grader lenger ned
1x5 132,5 14
1x4 145 14
1x3 155 14
1x3 155 14
1x3 155 14
1x3 155 14

Benkpress m stopp m strikk: blå
1x8 87,5 14
1x6 95 14
1x5 102,5 14
1x5 102,5 14
1x5 102,5 14
1x5 102,5 14

Trisett: hantelpress, pushups, roing

Hantelpress:
1x8 22,5 14
1x8 22,5 14
1x8 22,5 14

Roing m kabel: omvendt grep, bredt
1x8 rack 14
1x8 rack 14
1x8 rack 14

Pushups m stopp:
1x8 +25 14
1x8 +25 14
1x8 +25 14

Jeg greide faktisk hele denne treningen på 1 time og 50 min. Ny pers i effektivitet.
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2619 : 28. januar 2014, 12:45 »
Nå er det offisielt, har meldt meg på nasjonalt utstyrsfritt i Oslo 30. mars. -105
24 og feit

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 701
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 701

Sv: TooBigForDoors
« #2620 : 28. januar 2014, 17:33 »
Nå er det offisielt, har meldt meg på nasjonalt utstyrsfritt i Oslo 30. mars. -105

Meld deg heller på slankekrigen.

Utlogget 12345---

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

Sv: TooBigForDoors
« #2621 : 28. januar 2014, 22:32 »
Blir spennende dette flisa

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: TooBigForDoors
« #2622 : 28. januar 2014, 22:43 »
Hva er tallene etter hvert sett?

For eksempel:
Sitat
Pushups m stopp:
1x8 +25 14
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2623 : 29. januar 2014, 07:24 »
Hva er tallene etter hvert sett?

For eksempel:

Borks skala, sier noe om hvor anstrengende settet var. Trodde du var død Dirdal?
24 og feit

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: TooBigForDoors
« #2624 : 29. januar 2014, 08:23 »
Borks skala, sier noe om hvor anstrengende settet var. Trodde du var død Dirdal?
Har vært nære på et par ganger, men lever fortsatt!
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!