avstemning
Spørsmål: Skal jeg deffe som ALLE andre?
NEI! Jeg er perfekt - 6 (8.3%)
NEI! Jeg må spise mye mer - 25 (34.7%)
JA! Jeg er feitest av dem alle - 24 (33.3%)
JA! Men bare bitte bitte litt - 6 (8.3%)
NEI! så lenge jeg ikke blir feitere enn Bodhi - 11 (15.3%)
Stemmer totalt: 69

Skrevet av Emne: TooBigForDoors  (Lest 404676 ganger)

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: TooBigForDoors
« #2655 : 19. mars 2014, 11:44 »
Takktakk;) hvordan går treningen din?

Vel, så som så. Har ikke hatt motivasjon til noe særlig trening de siste månedene. Har blitt feitere og føler meg svakere. Har endelig fått litt motivasjon nå, og begynner på en ny type trening for min del. Færre reps og tyngre. Spent på hvordan kroppen responderer på det. Så kan heller gi en oppdatering om ett par måneders tid Wink
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2656 : 19. mars 2014, 16:18 »
Vel, så som så. Har ikke hatt motivasjon til noe særlig trening de siste månedene. Har blitt feitere og føler meg svakere. Har endelig fått litt motivasjon nå, og begynner på en ny type trening for min del. Færre reps og tyngre. Spent på hvordan kroppen responderer på det. Så kan heller gi en oppdatering om ett par måneders tid Wink

Blir spennende;) Lykke til!
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2657 : 23. mars 2014, 11:29 »
Trening den 18.3.14

Dietmar Uke 8 Dag 1

Mage:
1x30 +23,75 14
1x30 +23,75 14
1x30 +23,75 14

Rygghev:
1x15 14
1x15 14
1x15 14

Knebøy:
1x5 150 14
1x4 182,5 14
1x3 200 16
1x3 200 16
1x3 200 16

Tungt

Benkpress m stopp:
1x5 100 14
1x4 122,5 14
1x3 135 14
1x2 142,5 14
1x2 150 14
1x1 160 14

MP:
1x4 62,5 14
1x3 72,5 14
1x2 80 14
1x2 80 14
1x2 80 14

Trening den 20.3.14

Dietmar Uke 8 Dag 2

Mage:
1x20 +25 14
1x20 +25 14
1x20 +25 14

Rygghev:
1x15 14
1x15 14
1x15 14

Knebøy:
1x5 150 14
1x4 182,5 14
1x3 200 14
1x2 212,5 16
1x2 212,5 16
1x2 212,5 16

Benk m stopp:
1x5 100 14
1x4 117,5 14
1x3 135 14
1x3 142,5 14
1x3 137,5 14

Markløft:
1x5 145 14
1x4 175 14
1x2 192,5 14
1x2 192,5 14
1x2 192,5 14

Tyngre enn det burde være

Trening den 22.3.14

Dietmar Uke 8 Dag 3

Knebøy m stopp:
1x5 125 14
1x4 147,5 14
1x3 167,5 16
1x3 167,5 16
1x3 167,5 16

Benk m strikk: blå
1x5 72,5 14
1x4 90 14
1x3 97,5 14
1x3 97,5 14
1x3 97,5 14
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2658 : 01. april 2014, 21:13 »
Deltok på NM i utstyrsfritt styrkeløft i helga i -105kg klassen åpen.

Løftet 235 - 172,5 - 255 og tok sølv

Trening idag:

MP:
1x8 60
1x6 60
1x5 70
1x3 80
1x2 90
1x1 100
1x5 70

Biceps EZ:
1x5 50
1x5 60
1x5 70

Nedtrekk smalt:
1x6
1x6
1x6
1x6
1x6

Masse uttøying og høsting av credz på gymmet.
24 og feit

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: TooBigForDoors
« #2659 : 06. april 2014, 04:35 »
Voksne vekter du leker med. Smiley Høyde og vekt?
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Mr KO

  • Gjest
Sv: TooBigForDoors
« #2660 : 07. april 2014, 15:35 »
God damn! Bra form på deg!
Hvilken vektklasse stilte du i?

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2661 : 08. april 2014, 09:25 »
Voksne vekter du leker med. Smiley Høyde og vekt?

God damn! Bra form på deg!
Hvilken vektklasse stilte du i?

Taktakk. Er 181 høy og veier 105kg;) Hvordan går treningen din Kjetil?


24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2662 : 08. april 2014, 09:30 »
Trening den 7.4.14

Dietmar Uke 1 Dag 1

Mage:
1x30 +10 14
1x30 +10 14
1x30 +10 14

Rygghev:
1x15 14
1x15 14
1x15 14

Knebøy supersett:
1x8 152,5 14
1x6 165 14
1x5 177,5 -> 1x5 152,5 16
1x5 177,5 -> 1x5 152,5 16
1x5 177,5 -> 1x5 152,5 16
1x5 177,5 -> 1x5 152,5 16

Grusomt med mengde

Smallbenk til kloss: 7cm
1x8 107,5 14
1x6 115 15
1x5 125 16
1x5 125 16
1x5 125 16
1x5 125 16

Hantelpress sittende u ryggstøtte:
1x8 25 14
1x8 25 14
1x8 25 14
24 og feit

Utlogget grizzlysterk

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 958
  • Honnør: 526
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 958

Sv: TooBigForDoors
« #2663 : 11. april 2014, 14:41 »
Hvor lange er armene dine, egentlig?

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: TooBigForDoors
« #2664 : 14. april 2014, 22:38 »
Hva er tallet du skriver på etter vekta du har løftet? 14/16? Dietmar-greier?

Burde jeg prøve det, mon tro, svak som jeg er..Smiley
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2665 : 28. april 2014, 07:18 »
Hvor lange er armene dine, egentlig?

Heisan Martin. Joda de gunza er ca. 200% lengre enn dine amputerte stumper. Jeg kan løsne på sløret rundt mysteriet som forfører deg hvis du skriver hva du måler rundt magen, Aka "den tredje pec'en".
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2666 : 28. april 2014, 07:21 »
Hva er tallet du skriver på etter vekta du har løftet? 14/16? Dietmar-greier?

Burde jeg prøve det, mon tro, svak som jeg er..Smiley


Yo, det er et tall som beskriver humøret mitt etter settet. Styrkeløft handler ikke bare om å løfte syke vekter, men også om sinnstilstand under løfting. 14 er "glad som en drita sjøsame", og 16 er "misfornøyd som kvalitetssjekker av anale termometere".
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2667 : 29. april 2014, 07:21 »
Trening den 8.4.14

Dietmar Uke 1 Dag 1

Markbøy:
1x8 102,5 14
1x6 110 14
1x5 120 14
1x5 120 14
1x5 120 14
1x5 120 14

Good morning:
1x8 62,5 14
1x8 62,5 14
1x8 62,5 14

Triceps:
1x8 14
1x8 14
1x8 14

Trening den 9.4.14

Dietmar Uke 1 Dag 2

Mage:
1x20 +10 14
1x20 +10 14
1x20 +10 14

Rygghev:
1x15 14
1x15 14
1x15 14

Knebøy: 2x 3/4 4x 4/4
1x5 137,5 14
1x4 150 14
1x6 160 -> 1x8 +5 14
1x6 160 -> 1x8 +5 14
1x6 160 -> 1x8 +5 14
1x6 160 -> 1x8 +5 14

Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn
1x8 80 16
1x6 85 14
1x5 92,5 14
1x5 92,5 14
1x5 92,5 14
1x5 92,5 14

Markløft:
1x6 152,5 14
1x5 165 14
1x4 177,5 14
1x4 177,5 14
1x4 177,5 14
1x4 177,5 14
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2668 : 29. april 2014, 07:34 »
Trening den 10.4.14

Dietmar Uke 1 Dag 3

Bøy: 5s ned, slipp i bunn på rackpins
1x5 117,5 14
1x4 127,5 14
1x3 137,5 14
1x3 137,5 14
1x3 137,5 14
1x3 137,5 14

Benk m stopp:
1x8 102,5 14
1x6 110 14
1x5 120 14
1x5 120 14
1x5 120 14
1x5 120 14

Roing smalt:
1x8 +rack 14
1x8 +rack 14
1x8 +rack 14
1x8 +rack 14

Biceps EZ:
1x8 50 14
1x8 50 14
1x8 50 14
1x8 50 14

Markløft sumo:
1x8 140 14
1x6 150 14
1x5 162,5 14
1x5 162,5 14
1x5 162,5 14
1x5 162,5 14

Pushpress:
1x8 70 14
1x6 82,5 14
1x5 87,5 14
1x5 87,5 14
1x5 87,5 14

Trening den 11.4.14

Dietmar Uke 1 Dag 4

Mage:
1x25 +10 14
1x25 +10 14
1x25 +10 14

Rygghev:
1x15 14

Knebøy: 3s stopp, så 10 grader lenger ned
1x5 122,5 14
1x4 132,5 14
1x3 142,5 14
1x3 142,5 14
1x3 142,5 14
1x3 142,5 14

Benkpress m strikk: blå
1x8 90 14
1x6 97,5 14
1x5 105 14
1x5 105 14
1x5 105 14
1x5 105 14

Strakmark:
1x8 95 14
1x6 102,5 14
1x5 110 14
1x5 110 14
1x5 110 14

Trisett: hantelpress, dips, roing

Sittende hantelpress u ryggstøtte:
1x8 25 14
1x8 25 14
1x8 25 14

Dips:
1x8 14
1x8 14
1x8 14

Roing m omvendt grep:
1x8 +rack-4 14
1x8 +rack-4 14
1x8 +rack-4 14
24 og feit

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: TooBigForDoors
« #2669 : 29. april 2014, 10:22 »
Trening den 14.4.14

Dietmar Uke 2 Dag 1

Mage:
1x30 +11,25 14
1x30 +11,25 14
1x30 +11,25 14

Rygghev:
1x15 14

Bøy:
1x6 152,5 14
1x5 177,5 14
1x4 192,5 16 -> 1x4 165 16
1x4 192,5 16 -> 1x4 165 16
1x4 192,5 16 -> 1x4 165 16
1x4 192,5 16 -> 1x4 165 16

Smallbenk til 7cm kloss:
1x5 107,5 14
1x4 125 14
1x5 132,5 16
1x5 132,5 16
1x5 132,5 16
1x5 132,5 16

Trening den 15.4.14

Markbøy:
1x6 102,5 14
1x5 120 14
1x4 127,5 14
1x4 127,5 14
1x4 127,5 14
1x4 127,5 14

Trisett: hantelpress, good morning, triceps

Sittende hantelpress u støtte:
1x8 25 14
1x8 25 14
1x8 25 14

Good morning:
1x6 67,5 14
1x6 67,5 14
1x6 67,5 14

Triceps:
1x8 rack 14
1x8 rack 14
1x8 rack 14
24 og feit

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!