Skrevet av Emne: Luxies trenings -og matlogg.  (Lest 170193 ganger)

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Bilde kreves nå!!!

Fint å høre at du koser deg med det nye familiemedlemmet Smiley

Har lagt ved bilder av vidunderet. Verdens skjønneste gutt! Vi koser oss veldig veldig mye. Smiley

----------------

I dag fikk jeg også kommet meg på studioet. Så her kommer dagens trening;

Cardio: En time og 40 min gange

Styrke:

Benkpress:
30 kg - 10x3

Knebøy:
40 kg - 10x3

Sit ups m/5 kg bak nakken:
30x3

Sit ups m/10 kg bak nakken:
20x3

Skulderpress:
10 kg - 10x1
15 kg - 10x1

Nedtrekk:
25 kg - 12x1
30 kg - 12x2

Nedre rygg apparat:
20 kg - 12x1
25 kg - 12x2

Push ups på tærne:
15x1

Bicepscurl:
5 kg - 10x2 på hver arm


Føler jeg har hatt en god og aktiv dag. Som sagt, det blir mye bevegelse rundt omkring både inne og ute når man har valp. Smiley

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

ufattelig pen hund! Hvor gammel er han?
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

ufattelig pen hund! Hvor gammel er han?

Tusen hjertelig. I dag er han 8 uker og to dager. Han er kjempepen. Har store forhåpninger til han. Planlegger å stille han ut. (:


Haha nusselig hund! Med de ørene Cheesy Gleder meg til jeg får min staff Cheesy

Hehe, takker. Er veldig stolt av den lille gutten min. Har hatt han siden søndag og han kan allerede navnet sitt, han kommer når jeg roper "kom", lært å gå med bånd og i dag lærte han "sitt" også. Skal du få staffe ja? Kult. De er ganske like den franske bulldogen (som min hund), i kroppen og størrelsen i hvert fall. Når får du din?

Utlogget Mihoe

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 015

  • Trener NRLO4W
Åhhh - den var jo til å spise opp! Og heter den virkelig Hansen? I såfall et genialt navn Grin
Har som mål engang å ta hele 5 chins uten hjelpemidler Cheesy (Har aldri prøvd- rekker ikke opp)

"When I hear women expressing a fear of weight lifting, what I am really hearing is a fear of being powerful. The social ideal tells women to be hungry, manageable, childlike, not demanding space." Krista Scott-Dixon, aka Mistress Krista.

Treningslogg

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Åhhh - den var jo til å spise opp! Og heter den virkelig Hansen? I såfall et genialt navn Grin

Hehe, tusen tusen takk. Ja, han heter Hansen. ^^ Artig at du likte navnet. Hadde lyst til å ha noe hverdagslig, koselig. Er nok av folk som kaller hundene sine "shiba/king/anastasia" osv.. Hansen høres litt ut som en gammal gubbe eller gamlehjemspasient eller lignende. "Skal hjem og lufte Hansen".. =P

Hehe så morsomt med sånne småtasser, får min ved september tenker jeg meg. Sleng opp noen flere bilder da Cheesy

Mhm, det er utrolig morsomt! Koser meg utrolig mye. Likevel er det veldig slitsomt også. Har hendene fulle hele tida. Men det er helt verdt det. Er interessert i å få en lydig og trivlig hund. I september ja? Så spennende! Har du hatt hund før? Legger ved noen ønskede bilder Cheesy

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

også en oppdatering på matfronten;

I går:

Frokost: Stor skål All bran pluss m/skummet melk

Lunsj: To skiver m/kaviar og gulost
          Mozzarella m/salt, pepper og balsamico

Mellommåltid: Banan m/kanel

Middag: Urtemarinert uer m/kinakål og maiskolbe

Kvelds: Boks mager kesam m/funlight
            To knekkebrød m/sjokopålegg


Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sååå utrolig søt!! Fikk lyst på en jeg og nå! Smiley

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sorry Luxiegirl, men er det bare jeg som ikke fatter åssen det der kan være søtt? Blir bare forvirra av den, jeg. "Se! Jeg har kaninører! MEN! Jeg er ikke kanin. Og se, jeg ser feit ut, men det er jæ'kke!"

Nå er det mulig den hadde sjarmert meg irl, og dyr kan være litt fete om en blir litt kjent med dem, men det er særs få hunder jeg finner "søte" ass.

Utlogget guggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 540
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 540

  • yeah
For en søt hund. Må vel bare komme i godt humør av å ha en sånn? Smiley

Likte navnet og. Hansen. Å lille godingen Hansen min. Nuffenuffe Hansen.

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Jeg også vil ha en Hansen Smile


Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sorry Luxiegirl, men er det bare jeg som ikke fatter åssen det der kan være søtt? Blir bare forvirra av den, jeg. "Se! Jeg har kaninører! MEN! Jeg er ikke kanin. Og se, jeg ser feit ut, men det er jæ'kke!"

Nå er det mulig den hadde sjarmert meg irl, og dyr kan være litt fete om en blir litt kjent med dem, men det er særs få hunder jeg finner "søte" ass.

Hehe, det er fullt lovlig å synes. Godt man kan være forskjellige ^^
For en søt hund. Må vel bare komme i godt humør av å ha en sånn? Smiley

Likte navnet og. Hansen. Å lille godingen Hansen min. Nuffenuffe Hansen.

Ja! Det er masse skøy og glede med en slik liten rakker. Men MYE jobb! Koselig at du likte navnet. Herlig Grin
Jeg også vil ha en Hansen Smile


Aw, tusen takk. Tar det som et kompliment Smiley

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Så en liten oppdatering fra meg. Her flyr dagene avgårde. Har vært på hytta med valpen. Det er ekstremt mye jobb! Har ikke fått trent styrke denne uka pga hyttetur langt fra treningssenter og for mye styr med bikkja. Når han først sover må jeg bare sette meg ned å slappe av selv.. Men har fått gått ca en times tur hver dag. Kostholdet har vært ganske dårlig.. Vært mye boller, kaker, godteri, sjokolade, softis og slikt, - ja hver dag faktisk... Og da jeg kom hjem og fikk veid meg hadde jeg gått ned en kg.. Blæ..

Men i dag har jeg vært hjemme. Fått gått 40 min gange og syklet 40 min på ergometersykkel. Her er dagens kosthold:


Frokost: Allbran pluss m/skummet kulturmelk
             Multivitamin -og mineraltilskudd, omega-3

Lunsj: Boks m/tomatbønner

Middag: Risnudler m/en tunfiskboks og thaisaus

Dessert: Mørk sjokolade

Kvelds: Proteinpannekake m/honning og kanel
            En boks mager kesam m/funlight

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

høres utrolig hyggelig ut å få seg hund! gleder meg til jeg får en sjæl. Jeg flytter ut nå, så kanskje det ikke blir så lenge til alikevel Smiley Lurer på om det ikke blir en flatcoated retriever!

Ellers alt bra? Hatt en fin ferie sålangt?

petter.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Så en liten oppdatering fra meg. Her flyr dagene avgårde. Har vært på hytta med valpen. Det er ekstremt mye jobb! Har ikke fått trent styrke denne uka pga hyttetur langt fra treningssenter og for mye styr med bikkja. Når han først sover må jeg bare sette meg ned å slappe av selv.. Men har fått gått ca en times tur hver dag. Kostholdet har vært ganske dårlig.. Vært mye boller, kaker, godteri, sjokolade, softis og slikt, - ja hver dag faktisk... Og da jeg kom hjem og fikk veid meg hadde jeg gått ned en kg.. Blæ..

Litt snop er lov om sommeren Smiley
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s.1,4,18,22,29)
« #524 : 03. august 2008, 20:38 »
høres utrolig hyggelig ut å få seg hund! gleder meg til jeg får en sjæl. Jeg flytter ut nå, så kanskje det ikke blir så lenge til alikevel Smiley Lurer på om det ikke blir en flatcoated retriever!

Ellers alt bra? Hatt en fin ferie sålangt?

petter.

Ja det er kjempekos med en liten krabat! Det er som å ha en baby. Det er ekstremt slitsomt men veldig koselig. Smiley Flatcoated retriver er pene hunder, men ganske kjedelige etter min smak. - men nå er min smak mulig litt ekstrem for mange da. Mine favoritter er fransk og engelsk bulldog, bull terrier, chinese crested (kinesisk naken hund) og mops. ^^ MEN syns helt klart flatcoated retriver er langt trivligere enn schäfer som du har snakket om før. Ellers har jeg hatt en helt herlig ferie! Helt fantastisk. Kost meg utrolig mye. Du da?

Litt snop er lov om sommeren Smiley

Det har nok blitt litt mer enn litt da, hehe :Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!