Luxies trenings -og matlogg.

[Luxie]

Dages trening:
Skolegym m/basket og innebandy (ikke veldig aktiv, ballspill er ikke min greie)
30 min. trimsykkel
20 min. gange


Dagens mat:

Frokost: Havregrøt m/rosiner og kanel
             Multivitamin

Mellommåltid: Proteinbar

Lunsj: To knekkebrød m/en halv pakke skinke og tomat
         
Mellommåltid: To epler

Middag: Kokt torsk m/grønnsaker og pestosaus

Mellommåltid: Stor proteinbar (125g, 40g protein)

Kvelds: En skål m/eple, banan, kulturmelk og kanel
            To knekkebrød m/brunost og syltetøy

[Eirik Dolega]

Mamma har begynt å trene vekter og vil få lættis om hun mottar 10stk proteinbarer bl a da :>

Hahahah, håper hun få eget trenings-innslag på lokalsendingene!

[Hee1o]

Hahahah, håper hun få eget trenings-innslag på lokalsendingene!

Yeah! Eller bare gumler en bar mens hun presenterer overskriftene

[Luxie]

Dagens trening:
30 min. gange
30 min. powerpilates
60 min. trimsykkel

Var sliten og tok meg en kveld på sofaen i går selvom jeg egentlig skulle trene. Men i dag hadde jeg masse energi og benyttet sjansen til å bruke den

Dagens mat:

Frokost: To kokte egg
             Tallerken m/oppskåren brokkoli, paprika og selleri
             Multivitamin

Lunsj: 4 stk lettyoghurt
          Et eple
          + en ifa-pakke

Middag: Stor lutefiskmiddag med bacon, prim, poteter, ertestuing og sennep

Dessert: Riskrem m/jordbærsaus

Kvelds: Et eple og en appelsin



Og nå er det bare to siste innleveringer i morgen, så FERIE ^^

[Luxie]

Dagens trim:
1 t. og 45 min. rask gange i marka
20 min. trimsykkel

Dagens mat:

Frokost: To kokte egg
             Oppskåren paprika, gulrot og selleri
             Multivitamin

Mellommåltid: Mager kesam m/syltetøy
                     Et eple

Lunsj: Havregrøt kokt på melk m/kanel

Middag: Panert kylling m/grønnsaker og pastasaus

Dessert: Halv plate m/mørk sjokolade

Kvelds: To proteinvafler m/syltetøy
            Et eple



Mmm.. Første offesielle dagen i ferien min! Helt fantastisk Gikk en skikkelig god tur med bikkja og min kjære i skauen i dag. Det var et forferdelig ruske vær og tungt å gå i snø og på is. Men god trim var det så absolutt. I morgen reiser jeg nok en tur til Sverige. Nå blir det masse proteinbarer, cottage cheese light, evt kosttilskudd hvis jeg finner noe som høres interessant ut + at jeg håper på å finne porsjonspakker på proteinpulver. Eller skal jeg kjøpe marsipan, mørk sjokolade, tørket frukt og nøtter.. Namnam.

Har trent litt annerledes i det siste. Mer kardio og pilates som styrketrening. Det er midlertidig mens jeg ikke har medlemskap på noe senter for øyeblikket og har ferie. Men etter nyttår er det tilbake på vektrommet med nye mål og forhåpentligvis masse motivasjon ^^

[Kitty_Katt]

Du reiser ofte til Sverige

[Luxie]

Du reiser ofte til Sverige

Mhm. Liker meg veldig godt på matvarebutikker. Spesielt i Sverige for der har de alt mulig rart i alle mulige varianter Også selvsagt fordi de har egne butikker med proteinpulver-barer, kosttilskudd osv.. ^^

[Luxie]

Tenkte jeg skulle legge ut et bilde av juleformen min;
Takker så mye for respons!

[Arilhr]

Flott mage Men du har skrevet feil i topic: "juleformen s.47 står der 

stå på

[AjaxX]

Meget fin form må jeg si!

[Tryggis]

"Dæven døtte!" meget bra

[Figuz]

Bra form.
Imponerende fremgang du har! Stå på

[siljem]

God form på deg! Du ser vel like bra ut etter jul, tenker jeg. Du virker jo veldig stukturert og motivert angående treningen og kosten, i alle fall, og det er et godt utgangspunkt. God jul, forresten

[Polishboy]

Fin kropp

[Luxie]

Flott mage Men du har skrevet feil i topic: "juleformen s.47 står der 

stå på

Meget fin form må jeg si!

"Dæven døtte!" meget bra

Bra form.
Imponerende fremgang du har! Stå på

God form på deg! Du ser vel like bra ut etter jul, tenker jeg. Du virker jo veldig stukturert og motivert angående treningen og kosten, i alle fall, og det er et godt utgangspunkt. God jul, forresten

God form på deg! Du ser vel like bra ut etter jul, tenker jeg. Du virker jo veldig stukturert og motivert angående treningen og kosten, i alle fall, og det er et godt utgangspunkt. God jul, forresten

Fin kropp

Oi, detta var koselig å komme tilbake til ^^ Tusen takk alle sammen! Det varmer utrolig mye å høre! Herlig at noen ser at jeg har hatt fremgang