Skrevet av Emne: Luxies trenings -og matlogg.  (Lest 170153 ganger)

Utlogget Kitty_Katt

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 94
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 94

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #270 : 15. april 2008, 16:00 »
Hmm..den jeg bruker ligger jeg på ryggen med begge bena opp i luften. Så senker jeg jeg en fot så langt ned jeg klarer uten at ryggen og bekkenet mister bakkekontakten.

Utlogget Pusipusjenta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 186
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 186

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #271 : 15. april 2008, 17:37 »
Tusen takk for forslangene Smiley Men den første stemmer ikke helt med hva jeg gjør. Senker begge bena sakte ned uten å være ned bakken og opp igjen. Det du beskriver å ta en og en fot nedi høres litt mer ut som det jeg gjør med den "ligge på ryggen og tappe tærne i bakken"-øvelsen, men der er jeg altså forsiktig nedi med tærne og med bøyde ben. Hmm.. litt vanskelig å forklare, hehe.

Høres ut som den jeg kjørte før, tror jeg kalte den "Liggende benhev" Smiley
Hvor vil du være om 1 år?
Uten forandringer, er du der du er i dag.

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #272 : 15. april 2008, 17:46 »
Høres ut som den jeg kjørte før, tror jeg kalte den "Liggende benhev" Smiley

Thanks! Det høres realistisk ut Smiley - btw, har sendt deg svar på meldinga di nå. Beklager at jeg var litt treg. Sender deg mine tanker.. (:

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #273 : 15. april 2008, 17:58 »
Yes, da har jeg fått somla meg til å ta nye bilder! Håper på respons Smiley

Ser ut som du har faatt en mer markert mage. Jeg synes dette ser sikkelig bra ut. Smiley

Hva er maalet fremover? Vil du bygge muskler eller gaar du faar mer feminine markeringer?

Staa paa froeken Grin

Nice med to forkjellige sokker, forresten  Cool

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #274 : 15. april 2008, 18:03 »
Ser ut som du har faatt en mer markert mage. Jeg synes dette ser sikkelig bra ut. Smiley

Hva er maalet fremover? Vil du bygge muskler eller gaar du faar mer feminine markeringer?

Staa paa froeken Grin

Nice med to forkjellige sokker, forresten  Cool

Tusen hjertelig takk! Kjempeherlig feedback! ^^
Målet fremover er å bli enda mer markert men beholde feminine markeringer som du så fint beskriver. Hehe. Jeg har lyst til å se ut som jeg trener aktivt og holde en fin form året rundt, utseende -og helsemessig. Jepp, hyggelig med tilbakemelding. Og to forskjellige sokker ja, jeg er skikkelig rebell! Grin

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #276 : 15. april 2008, 18:17 »

Ja strålende! Var bare litt treig. Men takker for hjelpen. Smiley

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #277 : 15. april 2008, 19:20 »
Mat i dag:

Frokost: Havregrøt m/tørket bær og kanel
            Multivitamin -og mineraltilskudd, omega-3

Lunsj: En boks mager kesam m/funlight, musli og tørket bær
         Et eple

Mellommåltid: Proteinpannekake m/blåbær og søtstoff
                     Et eple og en appelsin

Middag: To fiskekaker m/grønnsaker og pepper

Kvelds: To skiver m/leverpostei og kaviar
            Mørk sjokolade

Utlogget Heroknekk

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 9

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #278 : 15. april 2008, 19:36 »
Mat i dag:

Frokost: Havregrøt m/tørket bær og kanel
            Multivitamin -og mineraltilskudd, omega-3

Lunsj: En boks mager kesam m/funlight, musli og tørket bær
         Et eple

Mellommåltid: Proteinpannekake m/blåbær og søtstoff
                     Et eple og en appelsin

Middag: To fiskekaker m/grønnsaker og pepper

Kvelds: To skiver m/leverpostei og kaviar
            Mørk sjokolade

Ser du har spist Proteinpannekaker i dag. Hvordan er de egentlig og hva smaker de? Kjøpt Fra PF eller hvor? skriv gjerne på melding siden jeg garantert glemmer å skjekke det her:P

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #279 : 15. april 2008, 19:41 »
Ser du har spist Proteinpannekaker i dag. Hvordan er de egentlig og hva smaker de? Kjøpt Fra PF eller hvor? skriv gjerne på melding siden jeg garantert glemmer å skjekke det her:P

Har sendt deg melding med link til oppskrift Wink

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #280 : 15. april 2008, 21:13 »
Har sendt deg melding med link til oppskrift Wink
Knall hvis du hiver ut en link her også til oss andre. Wink

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #281 : 15. april 2008, 21:21 »
Har lagt ut oppskriften min på loggen min her et sted, + på "mat og drikke"-rommet her på forumet. Her er link: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=71236.0

Syns de er helt fantastisk gode! Prøvd meg fram med litt forskjellig mel også.. Syns byggmel er og blir en klassiker hos meg. For meg som er så glad i pannekaker, men har holdt meg unna det lenge pga høyt kcalinnhold, er disse kalorifattige proteinpannekakene helt herlige Grin

Vil gjerne ha respons hvis noen prøver dem. (:

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #282 : 15. april 2008, 22:11 »
Aha, omtrent som pannekakerøren min, bortsett fra at jeg lager 2-3 ganger så mye + bruker plommene....

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #283 : 15. april 2008, 22:26 »
Aha, omtrent som pannekakerøren min, bortsett fra at jeg lager 2-3 ganger så mye + bruker plommene....

Det er nok bra det også. Men jeg er opptatt av å få det mest mulig kalorifattig samtidig som jeg kan få gode næringsstoffer og bra smak. Smiley

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Luxies trenings -og matlogg. (Bilder s. 1,4,18)
« #284 : 16. april 2008, 00:38 »
Det er nok bra det også. Men jeg er opptatt av å få det mest mulig kalorifattig samtidig som jeg kan få gode næringsstoffer og bra smak. Smiley
Mer plomme = mer protein og bra fett. Digg!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!