venstre halvdel er svakere enn høyre,løsning?

[jcdy]

hvis man er svakere på venstre skulder,armer og rygg bør man da ha en dag der man trener kun venstre siden? eller vil det jevne seg etter tid? hva bør man gjøre?
merker det spesielt i mark,pushpress/Militær press, armer og littegranne i bryst og ben.

[UpAndComming]

Sjerpings JCDY !! Ikke overanalyser nå.

Dette jevner seg ut over tid, ingen fare.

[jcdy]

hehe..ble plutselig nysgjerrig på å løse alle mine problemer!..glemte pausen i DC og endte opp med skulderskade med minimum 3/4uker uten trening på det området:P

[jcdy]

var hos kiropraktor og fikk høre at venstre halvdelen min er betydlig sterkere enn høyre og hvorfor vet jeg ikke,men han sa jeg kanskje burde trene det opp slik at det blir likt.

[TheLions]

Sliter med det samme. Merker på hantle øvelser ved bryst at min venstre gir etter lenge før min høyre. Irriterende ikke sant!?

[Tomtomtom]

Slutte å runke så jævla mye kanskje?

Neida, men helt seriøst... hva med å bytte ut stang øvelser med hantler. På den måten vil det var naturlig nok jevne seg ut ettersom du ikke kan "jukse".

Å ta en ekstra dag hvor du bare trener en side høres ikke veldig gunstig ut i allefall

[jcdy]

Sliter med det samme. Merker på hantle øvelser ved bryst at min venstre gir etter lenge før min høyre. Irriterende ikke sant!?
[/quote

Sliter med det samme. Merker på hantle øvelser ved bryst at min venstre gir etter lenge før min høyre. Irriterende ikke sant!?

det er det verste med treninga mi syns jeg,at det ikke går som det skal på begge sider.
men på meg er det nok snakk om 1rep maks 2 i forskjell.men det er allikevel mye når det  kommer til hantler.

[jcdy]

Slutte å runke så jævla mye kanskje?

Neida, men helt seriøst... hva med å bytte ut stang øvelser med hantler. På den måten vil det var naturlig nok jevne seg ut ettersom du ikke kan "jukse".

Å ta en ekstra dag hvor du bare trener en side høres ikke veldig gunstig ut i allefall

kjører hantler og stang jeg.Tror det har jevna seg litt over åra jeg har trent,hadde problemet allerede ved første dag jeg trente,men da merket jeg det mest i armen,skuldre og litt bryst og rygg,men har nok forverret seg litt etter det også har det bedret seg,litt sånn ala rollercoaster.

[lfaro]

Tror de fleste har en side de er sterkere i en den andre, når jeg trener med hantler begynner jeg alltid på den "svake" siden og teller repper, tar dermed den samme mengden repper på den sterke siden, selv om jeg klarer flere.

[Tomtomtom]

Tror de fleste har en side de er sterkere i en den andre, når jeg trener med hantler begynner jeg alltid på den "svake" siden og teller repper, tar dermed den samme mengden repper på den sterke siden, selv om jeg klarer flere.

Nettopp... man må jo for all del ikke ta flere på den sterke siden, da vil det jo aldri jevne seg ut. Evt kan man jo kjøre noen forced reps på venstre for å "ta igjen" høyre... selv om enkelte sikkert mener dette kan føre til overtrening osv.

Jeg tror også du har rett i det med at alle er litt sterkere på en side... Senest i dag sa kjæresten min at hun følte hun var sterkere på den ene siden og hun er relativt nybegynner.

[jcdy]

en morsom ting er at selvom jeg er svakere i venstre halvdel så er den generelle volumet på venstre større enn høyre,men styrken er i høyre halvdel...hmm jeg kan evt konkurere med min venstre halvdel i BB og høyre i styrkeløft:P

[lfaro]

en morsom ting er at selvom jeg er svakere i venstre halvdel så er den generelle volumet på venstre større enn høyre,men styrken er i høyre halvdel...hmm jeg kan evt konkurere med min venstre halvdel i BB og høyre i styrkeløft:P

Har samme greia selv faktisk, er venstrehendt, men høyresiden er større, ikke nok med det, jeg har en skade i høyre skulder som gjør at jeg ikke kan belaste den så mye, alikevel er den større. hehe

[jcdy]

Har samme greia selv faktisk, er venstrehendt, men høyresiden er større, ikke nok med det, jeg har en skade i høyre skulder som gjør at jeg ikke kan belaste den så mye, alikevel er den større. hehe

freakshow!!!:P så har du funnet ut en løsning på problemet ditt da?