Skrevet av Emne: proteininntak  (Lest 1268 ganger)

Utlogget spud

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

proteininntak
« : 16. januar 2003, 21:50 »
Trener 4 ganger i uken.Lurer på om jeg bør ta protein også de dagene jeg ikke trener?

Utlogget Prodius (MB)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 870
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 870

Re:proteininntak
« #1 : 16. januar 2003, 22:09 »
Spør på kostholdet ditt! Du skal ha 2,5g - 3g protein pr. kg kroppsvekt daglig.
Treningsstudio: ¨
Raufoss Badeland¨

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re:proteininntak
« #2 : 16. januar 2003, 22:50 »
Kostholdet skal og bør være helt likt som en treningsdag, unntakten ertreningshaken som du tar rett etter trening.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget xwilleex

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 200
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 200

Re:proteininntak
« #3 : 17. januar 2003, 11:29 »
Det er viktig med proteiner uansett, slik at man holder muskle massen ved like!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!