Sterk kaffe med kreatin

[A. Holstad]

Hei. Etter Skolen er jeg så jævlig trøtt, så 45 min. før trening tar jeg to t-skjer med kaffe og 5 g kreatin, er dette lurt ? tenker på at kaffe er vassdrivende osv. ?

[Toggen]

Det du derimot ikke bør blande kreatin med er kaffe, og drikker med lav ph. Dette fører til at det blir brutt ned til kreatinin, og derav havner i urinen.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=6691.0

Det er vel heller ingen god ide, pga det er vanndrivende som du sier. Jeg går mer på do av et par kopper kaffi enn når jeg drikker øl, så det er jo et helt klart tegn på at kreatinen ikke får den effekten den kunne hatt.

[A. Holstad]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=6691.0

Det er vel heller ingen god ide, pga det er vanndrivende som du sier. Jeg går mer på do av et par kopper kaffi enn når jeg drikker øl, så det er jo et helt klart tegn på at kreatinen ikke får den effekten den kunne hatt.


Thx