Skrevet av Emne: Killbox logger trening  (Lest 19620 ganger)

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #60 : 15. mai 2009, 14:22 »
Hiva deg på et Dietmar mengdeprogram Wink

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #61 : 15. mai 2009, 14:44 »
trengs det?

5x5 er jo kardio-mengde deluxe i min bok. Grin

tror han kjøre på med oppkjøring?

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #62 : 18. mai 2009, 23:32 »
A Trening 18.5.09

Knebøy:

72,5x1x6
82,5x1x5
92,5x1x5
102,5x2x5

Benk:

77,5x5x5

Inverted row:

3xfail

Push-ups med 15kg på rygg 3xfail

+ Litt biceps curls og triceps pushown.

Jævlig mye kø på trening i dag. Måtte venta 15 minutter for å få ein benk, og når eg sko akkuratt te å begynna på fyste settet komme ein idiot og spør om eg har mange sett i gjen.
Satse på at dette e siste uke med stronglifts 5x5 beginner. Nå bler det program skift.

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #63 : 18. mai 2009, 23:35 »
wiiii!

www.styrkeloft.no -> treningsprogram -> dietmar mengde (kjør på) -> dietmar oppkjøring.

gl&hf.

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #64 : 21. mai 2009, 19:41 »
B Trening 21.5.09

Knebøy:

72,5x1x5
82,5x1x5
92,5x1x5
102,5x1x5
105x1x5

Frontpress:

45x5x5

Mark:

52,5x2x5
62,5x2x5
72,5x2x5

+ Litt biceps og triceps curls.

Heilt grei økt. Ingenting va særlig tungt.  På mandag satse eg på å begynna på Dietmar mengde.  Gjerna litt dumt å kjøra det midt oppi eksamenstiden og ferien, men ska hvertfall komma igjennom det. I marken kjøre eg bare lett med mange sett og reps. Prøve å bygga opp et godt grep.

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #65 : 21. mai 2009, 19:48 »
B Trening 21.5.09

Knebøy:

72,5x1x5
82,5x1x5
92,5x1x5
102,5x1x5
105x1x5

Frontpress:

45x5x5

Mark:

52,5x2x5
62,5x2x5
72,5x2x5

+ Litt biceps og triceps curls.

Heilt grei økt. Ingenting va særlig tungt.  På mandag satse eg på å begynna på Dietmar mengde.  Gjerna litt dumt å kjøra det midt oppi eksamenstiden og ferien, men ska hvertfall komma igjennom det. I marken kjøre eg bare lett med mange sett og reps. Prøve å bygga opp et godt grep.

Gjør som ErikV (og forsåvidt meg og) trening>skolen. Btw, du må lera meg de der tricepscurl øvelsene Wink
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #66 : 21. mai 2009, 19:55 »
Hehe. Ja det gjekk litt fort, meinte jo selfølgelig triceps extension.
Tror nok eg ska få te de 3 dagene ukå. Men reise vekk 20 dager te Thailand den 16. juni :S
Men ska få kjørt igjennom de 8 ukene med mengde og så kjøre de 10-12 ukene med dietmar videregående.

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #67 : 21. mai 2009, 20:22 »
skole > trening.

stå på du e kule gutt.

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #68 : 22. mai 2009, 11:14 »
 trene du ennå på  elexia madla?

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #69 : 22. mai 2009, 15:23 »
Ja, trene hovedsakelig der, men e av og  te innom på St.Olav.
E du og der?

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #70 : 23. mai 2009, 10:22 »
nej for mye folk (les: randoms) Cheesy

Gikk der før og følte den 1årskontrakten var som å selge sjelen til djevelen.. Følte meg lykkelig når eg fekk friheten min tilbake Wink Men har lyst å stikke innom og ta en økt der engang.. Men korfor trene du der når du isje syns det va så bra?

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #71 : 23. mai 2009, 12:26 »
Hehe. Ja, det e litt forskjell på gamle madla og nye madla. Det e langt i fra så folksomt så det va tidligere. Eg begynne å like meg bedre og bedre på madla. De har fått inn ein del nye vektskiver i det sista + at dår e realtivt lite folk i knebøy racken. Aldri problem og få parkering eller ein tredemølla te oppvarming lenger. Har trent på madla i snart 4 år, og nå begynne det å bli bra Smiley

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #72 : 23. mai 2009, 15:30 »
Hehe. Ja, det e litt forskjell på gamle madla og nye madla. Det e langt i fra så folksomt så det va tidligere. Eg begynne å like meg bedre og bedre på madla. De har fått inn ein del nye vektskiver i det sista + at dår e realtivt lite folk i knebøy racken. Aldri problem og få parkering eller ein tredemølla te oppvarming lenger. Har trent på madla i snart 4 år, og nå begynne det å bli bra Smiley
Oppvarming på tredemølle er bare tull!
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #73 : 23. mai 2009, 17:28 »
Oppvarming på tredemølle er bare tull!

word!

Utlogget killbox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 274
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 274

Sv: Killbox sin 5x5 logg
« #74 : 23. mai 2009, 18:54 »
A Trening 23.5.09

Knebøy:

82,5x1x5
92,5x1x5
102,5x1x5
112,5x1x5
112,5x1x3

Benk:

80x5x5
62,5x2x5 med stopp.

Inverted row 3xfail

Push-ups 3xfail med 20 kg på ryggen.

Herlige økt. Fyste sett med 112 kg i bøyen gjekk ganske bra, men i det andre kom eg litt ut av balanse :/ Benken va egentlig ganske lett i dag. Men fekk tatt an heilt ut med armhevninger.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!