Skrevet av Emne: Unforgiven - LOGG  (Lest 68843 ganger)

Utlogget Martin123

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #435 : 10. august 2009, 05:18 »
Don't stop nigga hit it! Cheesy

Grattis med ny pers!

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #436 : 10. august 2009, 13:54 »
Ser du er meldt opp på valhalla.. er nede i 104 nå jeg så ser frem til å knuse deg i -105kg klassen;)
24 og feit

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #437 : 10. august 2009, 18:10 »
Ser du er meldt opp på valhalla.. er nede i 104 nå jeg så ser frem til å knuse deg i -105kg klassen;)

ja blir show Smiley

Dagens:

hadde heilt ræva form idag.. tung trening sent igår og lite søvn inatt....

benk
-warmup
-100*10
-100*16 (skulle bare ha 15, men måtte bare plage bodhi Tongue )
-110*8
-110*6

Skråbenk
3*10 lettevekter idag

2 random tricecps øvelser 2*10

litt mage kos Smiley

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #438 : 10. august 2009, 20:45 »
Hvor trener du strongman i stavanger forresten? skulle fått meg en økt denne uken før jeg drar hjem. Nice benk;)
24 og feit

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #439 : 10. august 2009, 20:51 »
Hvor trener du strongman i stavanger forresten? skulle fått meg en økt denne uken før jeg drar hjem. Nice benk;)

hall på forus.. skal ha en økt før jeg skal til rhodos.. sikkert på torsdag eller fredag.

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #440 : 12. august 2009, 21:19 »
DAgenS

bein

bøy opp til 10*140

leg xtansions 3*10

legger 5*10

mage randomz

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #441 : 13. august 2009, 22:02 »
ja blir show Smiley

Dagens:

hadde heilt ræva form idag.. tung trening sent igår og lite søvn inatt....

benk
-warmup
-100*10
-100*16 (skulle bare ha 15, men måtte bare plage bodhi Tongue )
-110*8
-110*6

Skråbenk
3*10 lettevekter idag

2 random tricecps øvelser 2*10

litt mage kos Smiley

Ska sei! Den ene gangen jeg tok maksrepps i benk, så løftet jeg faktisk uten stopp, så det blir vel mer sammenlignbart enn min uberstricte styrkeløftbenk og din bouncy bounce Wink hehe neida, men bra benk. Får vel prøve å ta 20 repps da Tongue

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #442 : 14. august 2009, 02:17 »
Ska sei! Den ene gangen jeg tok maksrepps i benk, så løftet jeg faktisk uten stopp, så det blir vel mer sammenlignbart enn min uberstricte styrkeløftbenk og din bouncy bounce Wink hehe neida, men bra benk. Får vel prøve å ta 20 repps da Tongue

100 kg e jo så lett du ikke spretter med det. tar du 20 skal jeg ta 21 Wink

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #443 : 14. august 2009, 02:35 »
Hvorfor kjørt du ikke 7 reps for mer muskelutvikling?",)Da jeg tok 7 reps på 150kg i benk begynte brystet bli bra.
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #444 : 14. august 2009, 12:25 »
Hvorfor kjørt du ikke 7 reps for mer muskelutvikling?",)Da jeg tok 7 reps på 150kg i benk begynte brystet bli bra.
Huh

Figuz

  • Gjest
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #445 : 14. august 2009, 16:09 »
Hvorfor kjørt du ikke 7 reps for mer muskelutvikling?",)Da jeg tok 7 reps på 150kg i benk begynte brystet bli bra.
Hehe.. Hva er dette innlegget godt for? Ikke akkurat vanskelig å skjønne at dette er ett rent skryte-innlegg.. Tongue

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #446 : 14. august 2009, 16:45 »
Hehe.. Hva er dette innlegget godt for? Ikke akkurat vanskelig å skjønne at dette er ett rent skryte-innlegg.. Tongue

slå opp ordet spøk.

jeg tror dette var en Wink

Figuz

  • Gjest
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #447 : 14. august 2009, 16:54 »
slå opp ordet spøk.

jeg tror dette var en Wink
Er ikke så sikker på det. Wink

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #448 : 14. august 2009, 17:14 »
Hvis ditt mål er å ta mest mulig vekt i benk, bør du forandre på teknikken din, FÅ armene inn til kroppen, prøv å løfte me albuene ca 45grader ut fra kroppen, du løfter jo me armene 90grader, d taper du mange kg på Smiley

Lrs bra benk Smiley
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #449 : 14. august 2009, 17:39 »
Nei,for bare du vet jo hva spøk er ikke sant c",)
Hvis man klarer flere enn 5 reps på en tung vekt generer det ihvertfall muskler.
150 kg i Benk er uansett bra.

Er ikke så sikker på det. Wink
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!