Skrevet av Emne: Unforgiven - LOGG  (Lest 68887 ganger)

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #480 : 15. september 2009, 21:18 »
Bra bøy!!  Cool
takk, bøyen skal bli bra nå.. 200 før 2010 Smiley
kjekt å se litt treninger her igjen Smiley

Cheesy

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #481 : 16. september 2009, 22:52 »
Dagens :

var støl og stiv i hele kroppen, men det var påtide med mark program og strongman- økt  Grin

Mark
120*5
140*5
160*15 PUUUUMP Smiley (ingen av repsene var med dabb)  Smiley

Yoke
5 sett opp til 260/ 15m

må jobbe en del med yoken viss jeg skal klare å rikke på 340 på valhalla  Lips Sealed


Stein (helt tom for krutt her)
100*5
130 3*2

Veldig moro trening med Oleh, Biffboy og CATO.   Smiley


Yoke 240 kg

http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1360

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #482 : 16. september 2009, 23:05 »
BRA JOBBA JOHNNIE!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #483 : 17. september 2009, 01:42 »
bra yoke og rå mark Smiley

Utlogget EvergoOd

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 354

  • EAT TO GROW
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #484 : 18. september 2009, 08:41 »
Dagens :

var støl og stiv i hele kroppen, men det var påtide med mark program og strongman- økt  Grin

Mark
120*5
140*5
160*15 PUUUUMP Smiley (ingen av repsene var med dabb)  Smiley

Yoke
5 sett opp til 260/ 15m

må jobbe en del med yoken viss jeg skal klare å rikke på 340 på valhalla  Lips Sealed


Stein (helt tom for krutt her)
100*5
130 3*2

Veldig moro trening med Oleh, Biffboy og CATO.   Smiley


Yoke 240 kg

http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1360

You go girl!!! har troen på oss i år Wink
Vekt - 75kg Morgenvekt
Høyde -   174.5cm     

1RM
BP 105
ML 200 (lenge siden)
KB 155
MP ?

Min treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89612.0

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #485 : 19. oktober 2009, 22:20 »
komt utav logging. så får hive inn dagens kveldstrening Smiley

var veldig trøtt idag etter en lang dag på jobb. men skulle trene.

Benk

-warmup
-100*12
-120*10
-130*6
-140*4 Smiley

bra pressform om dagen Smiley

skårbenk
3*10

cablecross
3*10

Pec dec 2*12

Masse random mage  Smiley

Grei økt. overaskende bra trykk i benken. Må makse før jeg blir 20 Smiley

Utlogget EvergoOd

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 354

  • EAT TO GROW
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #486 : 19. oktober 2009, 22:26 »
komt utav logging. så får hive inn dagens kveldstrening Smiley

var veldig trøtt idag etter en lang dag på jobb. men skulle trene.

Benk

-warmup
-100*12
-120*10
-130*6
-140*4 Smiley

bra pressform om dagen Smiley

skårbenk
3*10

cablecross
3*10

Pec dec 2*12

Masse random mage  Smiley

Grei økt. overaskende bra trykk i benken. Må makse før jeg blir 20 Smiley

hehe eg og begynte å logga igjen idag Tongue bra benking :O, 160 next Wink
Vekt - 75kg Morgenvekt
Høyde -   174.5cm     

1RM
BP 105
ML 200 (lenge siden)
KB 155
MP ?

Min treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89612.0

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #487 : 19. oktober 2009, 22:50 »
hehe eg og begynte å logga igjen idag Tongue bra benking :O, 160 next Wink
om dokkor e tvillinger?!:S
nice benk, du e jo god for eindel over 150kg ser det ut som Cheesy

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #488 : 20. oktober 2009, 09:11 »
Vi savnet deg på Valhalla Embarrassed

Utlogget EvergoOd

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 354

  • EAT TO GROW
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #489 : 20. oktober 2009, 09:42 »
om dokkor e tvillinger?!:S
nice benk, du e jo god for eindel over 150kg ser det ut som Cheesy

haha, om du e varme?
Vekt - 75kg Morgenvekt
Høyde -   174.5cm     

1RM
BP 105
ML 200 (lenge siden)
KB 155
MP ?

Min treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89612.0

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - benkfilm 150kg side 28
« #490 : 20. oktober 2009, 18:35 »
Vi savnet deg på Valhalla Embarrassed

ja savnet dere også Sad

men var lite vits me lang kjøretur når ryggen ikke fungerer :S

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #491 : 03. november 2009, 19:02 »
borsdag idag, så måtte perse litt i benken.
kjørte en veldig lett 3 på 140 før jeg slengte på 160 som gikk lett.
men pga et jvælig vondt håndledd og ømme skuldre sparte jeg heller kroppen istedefor og gå tyngre Smiley blir spennende å se hva benken kan bli iløpet av 2010  Grin

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #492 : 03. november 2009, 19:25 »
gratulere me dan! Smiley
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #493 : 03. november 2009, 21:30 »
gratulere me megapers + dagen =)

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #494 : 03. november 2009, 21:33 »
takk takk gutter Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!