Unforgiven - LOGG

[Ossie]

Jeg liker den nye overskriften! 

[Unforgiven]

Jeg liker den nye overskriften! 

[Unforgiven]

Har laget meg noen nyttårsforsett 

Iløpet av 2010 skal jeg:

-Stille i JR BB
-Gjennomføre en diett
-Nå 200 ibøy
-Ta noen steg nærmere mitt langsiktige benkmål på 200 ( hverfall 175 )

Nå har jeg over årene prøvd meg som både styrkeløfter og strongman. Ingen av disse grenene passet mine interresser. Styrkeløft var for kjedelig og strongman ble for heftig pga diverse skader som aldri ville gi slipp. Eneste som står igjen nå er bygging så dette blir moro og se 

Håper på ett vanvittig bra treningsår med oppnådde mål og progressjon   

[Unforgiven]

Morningvekt : 96,3 kg

[tobiasht]

Lykke til med målene...

[Unforgiven]

Lykke til med målene...

takk tobias

[Unforgiven]

formen begynner å komme seg 

dagens brystøkt:

benk
60*12
100*12
120*12
130*8

skrå med hantler
40 (tyngste som er på aktiv) 2*10

skråflyes 2*10

cablecross 2*10

random push ups  :

bra økt og  bra pump 

Kveldsvekt 98 kg

[ToBigForDoors]

formen begynner å komme seg 

dagens brystøkt:

benk
60*12
100*12
120*12
130*8

skrå med hantler
40 (tyngste som er på aktiv) 2*10

skråflyes 2*10

cablecross 2*10

random push ups  :

bra økt og  bra pump 

Kveldsvekt 98 kg

Fitta..

[Unforgiven]

hehe 

[Unforgiven]

Inatt hadde jeg en drøm der jeg trente knebøy med lou ferrigno  :, så da jeg våknet idag morges var det bare en ting å gjøre  :

mtp. på jeg bare hadde spist et måltid og hadde smålig vondt og var full av låsninger i ryggen gikk jeg optimistisk på trening !

DAGENS 

Nakkebøy  ass2grass

50*10
80*5
110*3
130*3
150*8
160*6

på begge de siste setta kunne jeg sikkert klart 2-3 ekstra repps om jeg hadde hatt en bak meg 
men uansett veldig fornøyd at bøyformen kommer seg. har blitt sterkere i nakkebøy en styrkeløft bøy nå ser det ut som 

lårcurl
3*10

Legger

4*12

LegXtansion
3*10

Bra økt

Gjerne 200 i bøy går før sommeren 

[ggi3201]

Lykke til med målene, ja! Ser veldig bra ut mtp stilling i JR BB allerede synes nå jeg

[Unforgiven]

Lykke til med målene, ja! Ser veldig bra ut mtp stilling i JR BB allerede synes nå jeg

jo takk de skal nååås

[Boyscout slayer]

Super bøy Fordelen med byggetrening over styrkeløft trening er at du kan gå for pump hver trening og flekse forran speilet

Btw, hva gjør du om du finner ut at bygging og ikke er noe for deg? Begynne med pilates?

[Unforgiven]

nej da reiser jeg til usa og blir PRO NFL PLAYER 

[andersgronn]

Super bøy Fordelen med byggetrening over styrkeløft trening er at du kan gå for pump hver trening og flekse forran speilet

Btw, hva gjør du om du finner ut at bygging og ikke er noe for deg? Begynne med pilates?

men som styrkeløfter kan man jo ikke gå fo pump å fleske seg i speilet, det er mye mer behagelig