Skrevet av Emne: Unforgiven - LOGG  (Lest 68847 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #525 : 03. februar 2010, 00:44 »
3 eren idag på 140 var med stopp. Gjerne 160  Smiley
Nice, årsmålet i benk da?
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #526 : 03. februar 2010, 00:46 »
Nice, årsmålet i benk da?

jaffal 180 i gymbenk Smiley tenker å prøve på 170 snart så ta det derifra!

Bodhi hva var poenge med å poste den i MIN logg Tongue ?

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #527 : 03. februar 2010, 00:51 »
jaffal 180 i gymbenk Smiley tenker å prøve på 170 snart så ta det derifra!

Bodhi hva var poenge med å poste den i MIN logg Tongue ?
Ok, burde gå greit det...

Hahahahahaha, trainingsbeef på g..
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #528 : 03. februar 2010, 00:53 »
Ok, burde gå greit det...

Hahahahahaha, trainingsbeef på g..
tenk kor mange varme filmer så har blitt produsert i stavanger 2010..  byen bler sikkert isolert om det fortsette sånn

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #529 : 03. februar 2010, 01:14 »
men nokk tasturkrangling. back to logging Smiley Bein og mage på menyen imorgen Smiley

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #530 : 07. juli 2010, 16:39 »
ikke mye logging for tiden grunnet travle dager.

er på diett for tiden og måle er og vinne JR klassen på NM 2 oktober.
er nede på 3200 kcal nå. begynte på 4000.
Morningvekta har gått fra ca. 102 om morningen til 98.
formen og styrken er greit bra. hadde en beinøkt igår med 7'er på 180 og en pers på 200 i nakkebøy Smiley
tenkte også å perse i benk denne uken Smiley

stay tuned Smiley

Utlogget Viddoyen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 228
  • Honnør: 64
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 228

Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #531 : 07. juli 2010, 18:46 »
du e så svage Johnnyboy;)

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - veien mot 200 i benk :)
« #532 : 07. juli 2010, 20:38 »
du e så svage Johnnyboy;)
sorry då modda Tongue

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #533 : 08. juli 2010, 16:11 »
Dagens :  Grin med Ossie og Biffboy  Grin

Benkpress:
-90kg *5
-120kg*2
-150kg*1
-170kg*1
-180kg*1 WOHOO
http://s22.photobucket.com/albums/b312/ossie25/?action=view&current=08072010020.mp4

+ masse annet bryst Smiley Kongetrening, 20 kg til årsmålet(200kg) før jeg fyller 21. Enda 6 måneder på meg.  Cheesy

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #534 : 09. juli 2010, 16:01 »
Dagens ryggøkt med broderen

Chins 4*10
Nedtrekk smalt grep 3*8
Foroverbøyd hantelroing 4*6
Roing bred grep 3*10

+litt lek med biceps Smiley

Bra økt. litt lite trykk hadde bare hatt ett måltid før økta...

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #535 : 09. juli 2010, 16:04 »
Jævlig bra! Gratulerer med 180 Cheesy

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #536 : 09. juli 2010, 16:21 »
Sykt bra ! Moro å se at du tar den rolig ned og veldig kontrollert. 20kg mer i benken på 6 mnd, er det oppnålig da ?
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #537 : 09. juli 2010, 16:37 »
Jævlig bra! Gratulerer med 180 Cheesy

takk takk Smiley

Sykt bra ! Moro å se at du tar den rolig ned og veldig kontrollert. 20kg mer i benken på 6 mnd, er det oppnålig da ?

Ja det skal være det. Har ikke trent benk på lenge. var tilfeldig sist uke skråbenken var opptatt og jeg måtte nøye meg med benken. da var 140*10 relativt lett. så tenkte og makse litt før dietten kommer på det hardeste... men etter konken, blir det mye mat og tunge treninger, da bør det være oppnåelig Smiley

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Unforgiven - 180kg i benkpress s. 36
« #538 : 09. juli 2010, 19:54 »
Okay, ønsker deg lykke til iallefall, er ikke dårlig med såpass i benk Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!