Noen bilder av meg.

[Håååkon]

.

[glhf]

Dette så jo konge ut! Hvordan trener du, og hvordan har du gjort det i deffen?

[stianb.88]

Veldig bra, men ikke mere ned nå!

Legg deg et sted hvor du øker litt i fett, og bygg litt frem mot sommern, så kliner du til på høsten.
Dette så veldig bra ut, kommer til å bli ennå om du klarer og holde denne standarden!

[holrun]

Kjempe bra! Har du vært lenge på deff? Jeg ville begynt og bygget litt nå, du har jo så lav fettprosent nå så.

[HeatoN85]

Dette ser bra ut Ser ut til å ha vært en vellykket deff. Tapt mye styrke? Hvordan ligger du an i benk, curl og annet viktig nå?

[holrun]

Så du har gått ned rundt 15 kg siden jul?

[Souron]

Ser veldig bra ut! Utmerket fettprosent , 20 kg i vektnedgang står det respekt av;)

[HeatoN85]

1,5 kg eller mer ned i uka det.. gått fort for seg i svingene ja Bra å holde på muskelmassen og styrken såpass bra som du har gjort da. Hvis jeg var deg ville jeg IKKE gått for å legge på meg særlig til fett, bare lagt meg rundt vedlikeholds-kcal-nivå og bygget forsiktig. Sakte vektoppgang så unngår du altfor mye fett. Holde det gåendes bokstavelig talt med cardioen og strict kost.

[Missy-]

Dette ser veldig bra ut, du er veldig defintert! Jeg ville kanskje ikke deffa noe mer, men heller gå for litt kalorioverskudd, ikke mye men litt. Spørs hvilken for du vil være i til sommern. Ser ut som du er i en fin sommerform nå, så ville ikke bulka for harde livet nå.

[Bodybuilder]

Det her så bra ut!

du trenger jo ikke fortsette å deffe da! Legg deg heller på ett lite kcal overskudd..

men du har vært fryktelig uheldig med strekkmerker ser jeg:( Det går jo aldri bort:(

[Missy-]

Det finnes diverse kremer og lotioner som hjelper litt mot strekkmerker, hvis du plages av det.

[EvidenCe]

Honnør!

[Missy-]

Jeg har strekkmerker på innsiden av låra, de har blitt bedre nå. Muligens pga kombinasjon av solarium og lotion. Jeg bruker en lotion som heter Palmer's Cocoa butter formula med vitamin E. Føler den har hjulpet litt.

[EvidenCe]

Har strekkmerker på ræva etter at jeg begynte med supersquat

[ToBigForDoors]

er det blodårene på det første bildet eller strekkmerker?