Hjemme boksing :P

[JaNkidOOdle]

Har noen spørsmål her Har kjøpt meg en boksesekk og er helt nybegnner. Det jeg lurer på er om noen har et treningsprogram til hvordan jeg kan bokse (combo osv). Tar også imot tips om treningssanger som er gode å bokse til

Håper på svar

JaNkidOOdle

[PTFrank]

Har noen spørsmål her Har kjøpt meg en boksesekk og er helt nybegnner. Det jeg lurer på er om noen har et treningsprogram til hvordan jeg kan bokse (combo osv). Tar også imot tips om treningssanger som er gode å bokse til

Håper på svar

JaNkidOOdle

Har drevet litt med boksing selv da. Er ingen proff, men vet litt om hva det dreier seg om.

Rocky er jo favorittmusikken da hehe Er vel lite som slår det!


Treningsprogram for boksing blir verre å svare på. Mulig noen andre har programmer.. Men det er igrunn bare å bokse i vei og fokusere på rett teknikk, så vil du jo etterhvert bli i bedre form og vil kunne øke treningsmengden. Men er viktig at du fokuserer på rett teknikk fra begynnelsen av og at du ikke bruker støtte for håndleddene før du er viderekommen, når du begynner å slå hardt.


Håper det hjalp litt da

[corey]

jeg ville passet på håndleddene med en gang.

[Sakuraba]

Har noen spørsmål her Har kjøpt meg en boksesekk og er helt nybegnner. Det jeg lurer på er om noen har et treningsprogram til hvordan jeg kan bokse (combo osv). Tar også imot tips om treningssanger som er gode å bokse til

Håper på svar

JaNkidOOdle

Begynn på en bokseklubb! Det er billig samt du får hjelp til riktig teknikker og comboer...100 ganger bedre enn en vanlig sekk

[JaNkidOOdle]

Takk for svar Noen som kan forklare hvordan man slår med riktig teknikk?? Noen som har tips om boksefilmer/treningsfilmer der de viser hvordan du kan trene. Har ikke planer om å begynne i bokesklubb. Tenker bare å trene litt boksing ved siden av styrketreningen

[corey]

vel hvis du ikke skal ta instrukser ville jeg holdt meg til kondisjons boksing, ( at du ikke tar i for mye)

noe som er viktig under et slag er å få med hofta, and kraften kommer helt fra beine, gjenom kroppen og ut armen. skjule haken bak skulderen er ikke så viktig mot en sekk men i sparring en grei ting- uansett søl på youtube, finnes masse der. pass på håndledd og tommel. kjøp m du ikke har hansker og håndleddsbånd.

[Mikey89]

Ville anbefalt at du iallefall går på en eller to boksetimer så du blir instruert i riktig slagteknikk så kan du heller gå hjem og trene på det du har lært. Blir sjeldent riktigt av å se på youtube:P

[JaNkidOOdle]

Takker for svar igjen

[ouch]

finn deg en bra klubb du, bokse på egen hånd blir masse feil som er vanskelig å bli kvitt.



styrkeprogram avhenger av hvor mye du bokser, jeg kjører 3splitt med lavt volum, tungt og eksplosivt og nesten bare baseøvelser

[Lillefighter]

og at du ikke bruker støtte for håndleddene før du er viderekommen, når du begynner å slå hardt.

Første tipset jeg vil gi er vel å ikke høre på folk som ikke vet hva de snakker om...

ellers....som Ouch sier; finn deg en bokseklubb,ingen vits å automatisere feilteknikker.

[Orka]

en bokse klubb ville selvfølgelig vert det beste, men sidne du ikke har tenkt til det. får du rett og slett finne deg en steg for steg film beskrivelse så får du stå og slå i løse luften til du har teknikken inne. blir vanskelig og innlære teknikk samtidig som du skal trene styrke/utholdenhet.
eventuelt veldig lett på sekken. men håndledd beskytelse bør du ha fra begynnelsen, og heller ta av når du vet du har teknikken inne. kan godt være du har sterke håndledd osv, men slår du feil så slår du feil. og det gjør vondt;)

[aiwass]

Treningsprogram for boksing blir verre å svare på. Mulig noen andre har programmer.. Men det er igrunn bare å bokse i vei og fokusere på rett teknikk, så vil du jo etterhvert bli i bedre form og vil kunne øke treningsmengden. Men er viktig at du fokuserer på rett teknikk fra begynnelsen av og at du ikke bruker støtte for håndleddene før du er viderekommen, når du begynner å slå hardt.

At det var? Håndledd og knoker er jo ekstra sårbare på nybegynnerstadiet!

[TsteiN]

man finner veldig mye rart på youtube.com, også veldig fine filmer som lærer deg fra steg til steg hvordan man lærer seg å bokse. 

For eksempel denne filmen her : http://www.youtube.com/watch?v=qjWVUFF5_fU

[Fleksnes]

At det var? Håndledd og knoker er jo ekstra sårbare på nybegynnerstadiet!

Ingen vits å protestere. PT Frank er Gud.

[Bane]

Hvorfor kan du ikke gå på boksing ett halvt år bare da? Sånn at du får ordentlig teknikk, også etter det kan du holde på for deg selv.