Kreatin / Kreatin Monohydrat

[amok]

Heisan har et par spørsmål angående kreatin fordi jeg nå vurdererå ta det i bruk, altså hva er forskjellen på kreatin og kreatin monohydrat, vet at i kreatin monohydrat er det tilsatt bikarbonat og glutamin, men jeg vet ikke hva dette er for noe og hva det hjelper får... men alt jeg trenger å vite fra dere er hva som er best? og om dette kan hindre vekst menst jeg bruker det. takk

MvH Aleksander

[Prodigy92]

kreatin er betegnelse på alle de forskjellige typene kreatin. Kreatin monohydrat er det "naturligste" av alle, altså det billigste, og med størst utbredelse. Tror du tenker på noen mer avanserte kreatinprodukter når du skriver at det inneholder glutamin, dette er sikkert no horsepower eller diverse (husker ikke navnene) Jeg anbefaler deg å søke om dette, og nei, kreatin hemmer ikke vekst...