Skrevet av Emne: He's back!  (Lest 40495 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: He's back!
« #45 : 09. mars 2008, 21:04 »

Bare å kline til hvis man allerede har 4 stk? er de slik å forstå?

Vegar Gjerdrum gjør ikke en og en dame gravid. Vegar Gjerdrum gyter i stim Smiley

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 470
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 470

Sv: He's back!
« #46 : 09. mars 2008, 21:15 »
Vegar Gjerdrum gjør ikke en og en dame gravid. Vegar Gjerdrum gyter i stim Smiley

Han spruter rundt hjørnet. Militæret var etter ham for å utnytte dette i våpenindustrien.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget True

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 171
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 171

Sv: He's back!
« #47 : 09. mars 2008, 21:47 »
Vet egentlig ikke hvem av de jeg synes er mest harry. Den slanke, lange, hiphop/gangsta duden eller den breie, lave, boleklumpen med svær gull-lenke. Haha, må nesten tenke litt på det... Tongue
There is no such thing as "working too hard"...

~True

Utlogget Tannfeen

Sv: He's back!
« #48 : 09. mars 2008, 21:52 »
Litt bekymringsverdig at han ikke ville svare avkreftende på om han var hitman eller torpedo. Samtidig så skjønner jeg at det er dårlig butikk å takke nei til gratis reklame.
There is nothing that training cannot do. Nothing is above its reach or below it.
-Mark Twain




Treningslogg
Bildelogg

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 651
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 651

  • the alpha and the omega
Sv: He's back!
« #49 : 09. mars 2008, 22:09 »
filmen vil ikkje loada hos meg:(

Utlogget Deportista

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 226
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 226

Sv: He's back!
« #50 : 10. mars 2008, 00:46 »
filmen vil ikkje loada hos meg:(

Du tar for lite i benk...

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 651
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 651

  • the alpha and the omega
Sv: He's back!
« #51 : 10. mars 2008, 00:52 »
Du tar for lite i benk...

damn Tongue jeg som var sjeleglad da jeg persa 50kg igår, og trodde jeg skulle få respekt av storegutta Grin

Utlogget Tannfeen

Sv: He's back!
« #52 : 11. mars 2008, 22:43 »
damn Tongue jeg som var sjeleglad da jeg persa 50kg igår, og trodde jeg skulle få respekt av storegutta Grin

Niks, grensa for å få respekt av de gutta er 180kg.
50kg holder akkurat til å slippe unna å bli voldtatt med såpestykke i dusjen, RAW!
There is nothing that training cannot do. Nothing is above its reach or below it.
-Mark Twain




Treningslogg
Bildelogg

Utlogget city

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 475
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 475

Sv: He's back!
« #53 : 11. mars 2008, 22:58 »
Niks, grensa for å få respekt av de gutta er 180kg.
50kg holder akkurat til å slippe unna å bli voldtatt med såpestykke i dusjen, RAW!

180kg...ikke rart det ikke funka hos meg heller, men bør ikke mark telle inn??
Alder: 21 Vekt: ca 112-117kg Høyde: 180cm

Benk: 155kg
Knebøy: 220kg
Markløft: 280kg

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 651
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 651

  • the alpha and the omega
Sv: He's back!
« #54 : 11. mars 2008, 23:05 »
nei , ryktene sier det bare er benk  Shocked,, men det funker du må bare la det loade veldig lenge,... ta det på pause og vent leeeenge!

Utlogget Bane

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: He's back!
« #55 : 13. mars 2008, 22:35 »
Noen her som vet av*/kjenner han eller har trent med han? Virket ikke så 'farlig' nå, men var vel det kan jeg tenke meg..? Tongue

Utlogget Tommy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 206
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 206

Sv: He's back!
« #56 : 16. mars 2008, 22:37 »
Herregud så stygg han reporteren der er, regardless om det er kødd eller ikke..hvis han prøver å ape etter ali g er han jo bare ufattelig teit

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: He's back!
« #57 : 17. mars 2008, 13:46 »
Det mest skremmende er jo at han bare tar 185kg etter så mye dritt. På så mangen år burde jo han klart det uten.
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
Sv: He's back!
« #58 : 18. mars 2008, 20:22 »
Visste ikke at du ble automatisk rå i benk på anabole?
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget H.M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 182
  • Honnør: 127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 182

Sv: He's back!
« #59 : 18. mars 2008, 21:17 »
Han var da ikkje spesielt rå i benk, han hadde dessuten dårlig teknikk..
Om eg ikkje tar fulstendig feil er nok beintreninga så som så den og..
Westside disciple

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.