Skrevet av Emne: Kan noen lage treningsprogramm til meg? [LES] (Lest 794 ganger)

Lastbreath · « : 11. mars 2008, 22:14 »

Hei, eg vil gjerne ha eit treningsprogram for Mandag, Onsdag og Torsdag.

Eg vil spessialisera meg på bryst og mage. Men eg vil ha alt annet også.
Noen som kunne lakt opp eit treningsprogram til meg? what

Eg går på fotball og jogger enn del så trenger eg fortsatt trene nede-delen av kroppen så mye? what

Vennligst svar fort på dette, vil komme fort igang(ikkje for og væra gnien)

Mvh. Lastbreath.

Navaro · « **#1 :** 21. mars 2008, 15:59 »

Treningsprogram for nybegynnere:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=2390.0

Bilder av øvelser:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0

Pål Ulv · « **#2 :** 21. mars 2008, 16:00 »

Sitat fra: Lastbreath på 11. mars 2008, 22:14

Eg går på fotball og jogger enn del så trenger eg fortsatt trene nede-delen av kroppen så mye? what

Mvh. Lastbreath.

Ja, du må fortsatt trene bein, uansett hvor mye du jogger!

Skrevet av Emne: Kan noen lage treningsprogramm til meg? [LES] (Lest 794 ganger)

Lastbreath

Kan noen lage treningsprogramm til meg? [LES]

Navaro

Sv: Kan noen lage treningsprogramm til meg? [LES]

Pål Ulv

Sv: Kan noen lage treningsprogramm til meg? [LES]

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress